Križa z ananasom: recepti za solato

Kozice, školjke in lignji so najbolj priljubljene morske jedi. So nizkokalorično (110 kcal na 100 g) in visoka vsebnost lahko prebavljive beljakovine, ki sestavlja dnevno potrebo po njej za skoraj 50%. Kozic vsebujejo veliko vitaminov B in A, C in D. Mnogi v morski sadeži in minerali, so prav tako zelo pomembni za ljudi večkrat nenasičenih maščobnih kislin, predvsem omega-3. Kozico lahko jedo tako, da jo preprosto vreš v slani vodi. Vendar pa so v kombinaciji z drugimi izdelki veliko bolj okusne. V nadaljevanju bomo predstavili recepte za solate s škampi in ananasa. Obstaja več možnosti za kuhanje takšne jedi.

Slastna solata s kozicami

V skladu s spodnjim receptom lahko pripravite celoten glavni tečaj, kljub temu, da je postrežen v hladni obliki. Kozice s ananasom in koruzo, ki je del sestavin, pridobivajo zanimive okuse. Sitosti posode daje riž, kar je prav tako zelo koristno. Tako ena posoda združuje okras in morske sadeže, ki je dragocen vir beljakovin.

Postopoma pripravimo solato v naslednjem vrstnem redu:

1. Dolg riž (150 g) se večkrat izperemo, nato pa ga kuhamo v slani vodi, dokler ne kuhamo. Pred dodajanjem drugih sestavin je treba dobro ohladiti.
2. Škampi (200 g) se odstranijo iz lupine in padeta v vrelo slano vodo 3 minute. Hlajeni morski sadeži se razrežejo na kocke.
3. Na enak način se konzervirani ananas zdrobimo iz posode (500 g).
4. V globoki skledi se hladi riž, kozice, ananas in koruza.
5. Oranženje solate z majonezo. Pred servisiranjem mora stati najmanj 1 uro v hladilniku.

Crabova solata s kozicami in ananasom

Priprava te posode ne traja več kot 20 minut. Solata s kozicami in ananasom je tako okusna, da jo lahko služi tudi pri praznični mizi. Vsebuje dovolj beljakovin, zato bo občutek lakote po uporabi že dolgo zapustil.

Za pripravo solate morate opraviti le nekaj dejanj:

1. Konzerve ananas in palice za rakovice (po 100 g) se razrežejo na kocke.
2. Odpravljene kraljeve kozice (7 kosov) Očistimo iz lupine in ocvrto v rastlinskem olju (1 žlica) na obeh straneh 6 minut.
3. Sir (60 g) se razrežemo na kocke ali brusimo na rdečo.
4. Poleg sestavin, ki jih stiskamo s česnom s stiskalnicami. Dati bo posodo začinjeno noto.
5. Kot solat za solato vzemite majonezo (50 g). Na listi zelene solate se postrežejo pripravljene jedi.

Plastna solata

Ime jedi je zelo prijetno, ob obroku. To je solata "Nežnost" s kozicami in ananasom. Njegov okus je izvrsten in nepozaben. Če sledite navodilom po korakih, med pripravo okusne solate s kozicami in ananasom ne sme biti težav:

1. Šampinjoni (500 g) so narezani in prilepeni v ponev z rastlinskim oljem 10 minut.
2. Jajca (4 kosi) so trdno kuhan, očiščena iz lupine in podrgnjena na velikem rezilu. Priporočljivo je, da se rumenkasto obrobo ohladi.
3. Olupljene kozice (250 g) kuhamo v slani vodi, dokler ne kuhamo.
4. Konzerve ananas (200 g) se razrežejo na kocke.
5. Pripravljene sestavine so postavljene v plasteh: ohlajene gobe, jajca, kozice in ananas. Vsaka plast sestavin je prekrita z majonezo.
6. Nato je posoda posuta z naribanim sirom (80 g) in okrašena z jajčnim rumenjakom in zelenjavo.

Solata s kozicami, kumaricami, avokadom in ananasom

Ta jed se izkaže za slastno in lepo istočasno. Paradižnik, kumare, ananas in kozice z avokadom popolnoma ujemajo z barvo in okusom, zanimivo oblačilo pa doda nekaj začinjenega nota.

Priprava solate po korakih je sestavljena iz naslednjih dejanj:

1. Velike kraljevske kozice (10 kosov) Očistimo in ocvrto v česnovem olju 5 minut na obeh straneh. Da je olje pridobilo bolj pikantni okus, najprej na njem za trenutek razčlenimo zdrobljeno rezino česna.
2. Potem vse sestavine narežemo na večje kose: češnjevo paradižnika (5 kosov.) V polovici, kumare (2 kosa.) Rezine čebule polobročev, in brez lupin sadeže avokada rezine.
3. Posodo položite najprej s listi solate. Potem so vse razkosane sestavine in kozice naključno razporejene.
4. Kot posodo za posodo je bila uporabljena mešanica oljčnega olja, limoninega soka in granuliranega gorčice.

Recept s solatino s kozicami, sirom in jajci

Ta jed je zelo enostaven za pripravo, in priporočamo, da mu kos del po kosu v steklenih kozarcih. Glavne sestavine v solati, kot v prejšnjih receptih, so kozice z ananasom. Kot jedilni aparat je priporočljivo uporabljati majonezo, kislo smetano ali domač naravni jogurt.

Med pripravo solate najprej očistimo in kuhamo 200 g kozic. Hraniti jih je treba, nato pa jih razrezati na 2-3 dele in jih postaviti v globoko skledo. Kuhana jajca (2 kosi) se očistijo iz lupine. Potem jih je treba razrezati na kocke in jih poslati k kozicam. Na podoben način se zdrobi ananas (200 g) v konzervah. Zadnja sestavina je sir (100 g). Raztrgati ga je treba na srednji premer. Vse sestavine se premešajo in oskrbujejo z gorivom, preden se služijo mizi.

Korak po korak recept za solato s kozicami, piščancem in ananasom

Po jedi te jedi nihče ne bo ostal lačen. V tej solati, kozice z ananasom dobro gredo s piščancem. Posodo lahko kuhate v samo 20 minutah. Navodila po korakih so:

1. Za solato potrebujete 300 g kuhanih ali pečenih piščančjih prsi. Perutninsko meso se razreže na velike kocke.
2. Kreme (150 g) se ocvrte v dišečem olju. Če so velike, jih lahko razrežemo tudi na majhne koščke.
3. Tudi ananas (frac12-jars).
4. Oljke brez jam so narejene na polovici.
5. Pripravljene sestavine dodamo k skledi, mešamo.
6. Na vrhu solate, posuta z naribanim sirom, po okusu in oblečeni z rastlinskim oljem ali omako s kislo smetano in majonezo.

Solata s kozicami z jabolko in ananasom

Na prvi pogled se lahko ta kombinacija sestavin zdi čudna. Toda v resnici solata s kozicami in ananasom po receptu, ki predpisuje uporabo jabolka, se zdi zelo okusna in zanimiva. Če ga želite pripraviti, morate slediti naslednjim korakom:

1. Kozice (600 g) kuhamo v vreli slani vodi, dokler ne kuhamo.
2. Jabolka (2 kosi) so olupljene in zdrobljene ter razrezane na velike kocke.
3. Obroči konzerviranega ananasa (8 kosov) so zdrobljeni na enak način kot jabolka.
4. Vse sestavine se mešajo in pošljejo v hladilnik 1 uro.
5. Pri solatnem prelivu se uporablja posebna omaka. Za pripravo se majonez (50 g) pomeša z ananasovim sokom (2 žlici). Po okusu dodamo malo mletega belega popra.
6. Ohlajene sestavine so oblečene z omako, po kateri se posoda takoj postavi na mizo.

Solata s kozicami in konzerviranim ananasom brez majoneze

Takšna nizkokalorična jed lahko popolnoma diverzificira vašo prehrano med prehrano. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin v kozicah bo občutek sitosti tudi dolgo časa zagotovljen.

Za pripravo solate potrebujete vnaprej pripravljeno in olupljeno kozico (300 g). Prestaviti jih je treba v majhno skledo, dodati kislo smetano (1,5 žlice), sol in črni poper. Kozico je treba dobro pomešati in pustiti 10 minut na mizi. V tem času morate iztisniti sok iz ananasa in jih razrezati na kose (200 g).

Posodo položite iz ročno raztrganih solatnih listov, nato kozic v kislo smetano in ananasu. Na vrhu preleta solate z omako iz rastlinskega olja (2 žlici) in limoninim sokom (4 žličke). Končano posodo potresemo z naribanim sirom (100 g).

Lahka solata s kozicami, šipkom, Pekinese zelje in ananas

Pripravljate takšno posodo za praznično mizo, ne morete dvomiti, da je ravno tako kot vsi gostje. Po tej recepturi se solata s kozicami in ananasom postane lahka, občutljiva in zelo sočna.

Za to je glava zelja drobno sesekljan z ostrim nožem. Nato se palčke z rakom (200 g) drobno sesekljajo ali raztrgajo na dolga vlakna z rokami. Pred-kuhane ali luščene kraljeve kozice (10 kosov) se doda v solato cel ali sesekljan. Pripravljenim sestavinam so postavljeni kosi konzerviranega ananasa iz pločevinke in zrna granatnega jabolka.

Pripravljena jed je napolnjena z majonezo, pomešana v enakih razmerjih s kislo smetano. Priporočljivo je, da se omako pred vročitvijo dodaja omaka, da se prepreči nastanek presežne tekočine v solati.