Koristne recepte za solate s morsko kale in lignje

Vsi vedo, da morsko darilo prinaša neverjetne koristi človeškemu telesu. Posebno mesto med takšnimi izdelki zasedajo lignji in morske kale, ki se okusno odlično ujemajo. Obstaja ogromna količina solate recepti

Solata z rakovim mesom

Za solato z morskim kupusom in lignji je potrebno skladiščiti naslednje izdelke:

• sveži lignji - 2 trupa;
• ena soljena kumara;
• majhen snop paličic;
• sto gramov kislega morskega jezera;
• en korenček;
• jajca - 8 kosov (za to solato se prepelice);
• majoneza.

1. Lignji temeljito izperemo, odstranjujemo iz vseh filmov. V kuhani vodi ne segrevajte več kot dve minuti.
2. Surova korenje se doda s slamo in se razširi v priročno skledo.
3. Dodajte jajca, jih predrezajte na kocke.
4. Kumare rezane s tanke slamice.
5. Crab palčke vrezane v kroge.
6. Tekočine lomijo z dolgimi trakovi.
7. Vse sestavine so mešane, dodajte majonezo in dobro premešajte.

Solata naj se napolni, kar je 30 minut.

Solata "Lignje s morsko kale in jajce"

Ta recept je preprost, potrebovali boste:

• ena lignji;
• zelje (morje) - 150 g;
• pol kozarca riža;
• redkev - 150 g;
• par kuhanih jajc;
• par česnovih nageljnov;
• majoneza.

Koristne informacije: lahko zmanjšate kalorično vsebino solate tako, da zamenjate majonezo z jogurtom ali kislo smetano.

1. Najprej se kuhamo riž, voda mora biti nasoljena.
2. Tanke slamice lignje in redkev.
3. Posoda solata se razprostira z morskim kalejem, se doda kalamari in redkev.
4. Dodajte riž in sesekljan česen.
5. Dodajte majonezo in temeljito premešajte.
6. Dajte solati želeno obliko, potresemo z naribanim jajcem in zelenicami na vrhu.

Solata s svežo zelenjavo

Pripravite ta niz:

• en lignji trup;
• ena sveža kumara;
• en bolgarski poper;
• sto gramov morskega jezera;
• rastlinsko olje - ne več kot pet žličk.

Tanke slamice rezane kuhane lignje, bolgarski poper in sveža kumara. Zmešajte vse sestavine in sezono z rastlinskim oljem. Okus, dodamo sol, mlet poper in temeljito premešamo. Enostavna solata z morsko kale in lignji je pripravljena. Vaše gospodstvo bo zagotovo cenilo recept.

Slastna solata s lignji in morskim zelje

Pripravite naslednje izdelke:

• en lignji trup;
• majhna čebula;
• en korenček;
• ena soljena kumara;
• sto gramov morskega jezera;
• majoneza.

1. Kuhane lignje, narezane na tanke trakove.
2. Čebula in korenje se ocvrte do zlate, jih pred-sekanje.
3. Kumara se razreže tudi na trakove.
4. Dodajte vse izdelke v eno skledo, dodajte majonezo in dobro premešajte.

Solata s korenjem v korejskem slogu

Za pripravo solate z morsko kale in lignji potrebujemo naslednje izdelke:

• majhna trup lignja;
• zelje - 200 g;
• sto gramov korenja v korejščini;
• sezamovo seme - po okusu;
• par umetnosti. l. pusto olje.

Priprava:

1. Kuhane lignje polomijo luknje.
2. Zelje je razrezano na kratke trakove.
3. Mešajte vse izdelke in sezono z pusto olje. Sol se doda po okusu.
4. Solata naj se napolni približno eno uro.
5. Pred servisiranjem potresemo s sezamom.

Začinjena solata s sirom

Priprava ne bo povzročala težav, če boste pripravili naslednje:

• sveže zamrznjeno zelje (morje) - 100 g;
• par majhnih trupov lignjev;
• predelan sir (bolje je kaditi) - 60 g;
• ena umetnost. l. kis;
• čajna žlička gorčice (po možnosti zrna);
• en česen česna.

1. V slani vodi se lignji kuhajo. Da bi jim dali prijeten vonj, se v vodo lahko doda začimbe.
2. V vreli vodi dodajte zelje in jo zavrite. Takoj odstranite s toplote, pokrijte in pustite 20 minut. Nato temeljito sperite s hladno vodo in razrežite na majhne trakove.
3. Lignji razrezani v tanke trakove in se razširijo na zelje.
4. Sir je razrezan na dolge trakove in dodan končnim izdelkom.
5. Začnite s solatnim prelivom, premešajte in vztrajate 30 minut.
6. Neobičajna in začinjena solata z morsko kale in lignji je pripravljena.

Priprava solate za solato.

Temeljito zmešajte zdrobljen česen, kis, začimbe, zrnca gorčico, pusto olje. Očistite solato po okusu.

Morske solate z jogurtom

Ta solata vsebuje minimalno količino maščobe, zato je odlična za prehrano.

Potrebovali boste naslednje izdelke:

• en lignji trup;
• sto gramov morskega jezera;
• por;
• jogurt - ne več kot 100 g;
• čajna žlička sojine omake;
• limonin sok;
• rdeča vroča paprika - po okusu;
• čajna žlička gorčice.

1. Kuhane lignje razrezane tanke slamice.
2. Zelje lahko kupite pripravljeno, vendar ne kisle.
3. Por je zdrobljen s tankimi obroči.
4. Narežemo izdelke in sezono s sojino omako.
5. Zelo fino sekamo rdečo papriko in dodajte ostalim izdelkom.
6. Solata se mora kuhati eno uro v hladilniku.
7. Jogurtova omaka je služila ločeno.

Priprava omake.

Temeljito premešajte sol, gorčico in jogurt. Iz limone iztisnite sok, dobesedno nekaj čaja žlice in dodamo končani masi. Omaka je pripravljena.

Ne glede na oblačenje, bo okus solate neverjetno, in jed - nizko kalorično in uporabno.