Solata z mandarino. Sadna solata jabolk in mandarine. Solata z mandarino in sira

Plodovi mandarine so že dolgo znani, zelo priljubljeni kot sladica in jih lahko pojedo v različnih solatah. Solate iz sveže zelenjave, zelenjave, sadja so dobre za zdravje in splošno zdravje.

Koristne lastnosti tangerin

Celuloza tangerin vsebuje veliko koristnih snovi:

1. Citronska kislina - v mandarinah se nikoli ne zgodi.
2. Vitamini skupine B1, B2, B3, P, PP, K.
3. Mandarine vsebujejo vlakna, kar je zelo koristno za človeško telo.
4. Eterično olje.
5. Phitoncidi, ki zavirajo rast in razmnoževanje bakterij.
6. Mandarini so bogati z mineralnimi solmi in pektini.
7. Z njihovo pomočjo bo enostavno zmanjšati telesno temperaturo za prehlad.
8. Sok mandarine popolno ugasnejo žejo in dajejo živahnost.
9. To sadje bo pomagalo premagati slabo razpoloženje.
10. Mandarini so zelo koristni v nosečnosti.
11. Trenutno mandarine predpisujejo zdravniki, ki imajo diabetes, astmo ali kronični bronhitis.

Kontraindikacije

V mandarinah seveda vsebuje veliko uporabnih vitaminov, vendar je žalost, citrusi, lahko nevarni za zdravje ljudi. Previdno jih je treba uporabljati za bolezni ledvic, jeter, črevesja in želodca. Prav tako jih ni mogoče uporabiti za poslabšanje peptičnega ulkusa, kolitisa, enteritisa, gastritisa z visoka kislost.

Ne smemo pozabiti, da agrumov ne smejo uživati ​​ljudje, ki trpijo zaradi želodčnih razjed ali gastritisa. Mandarini so močni alergeni, zato lahko jedo samo eno na dan.

Solata z mandarino: recept

Mandarinska solata bo povečala svojo svetlo barvno razpoloženje in povečala apetit. Solata z mandarino se izkaže za zelo okusno zaradi dejstva, da ima takšne sestavine kot oreščki, piščanec. Običajno se to naredi po delih. Priprava v tej obliki, seveda, traja malo dlje, vendar je zelo lepa in okusna.

Sestavine za dve obroki:

• Čebula - 1 kos.
• Jajčni piščanec - 2 kosi.
• Piščančji file - 200 gramov.
• Gobe ​​za ustnice - 400 gramov.
• Kondenzirani sir - 2 kosi.
• Majoneza - po okusu.
• Orehi - 200 gramov.
• Mandarin - 2 kosi.
• Sol - po okusu.
• Rastlinsko olje za cvrtje.
• Listi Bay - po okusu.
• Poper - po okusu.

Priprava solate:

1. Piščančji file temeljito oprati, dajte v mrzlo vodo in ga ognite. V vodi morate dodati paprični črni grah, lovorjev list, sol in kuhajte, dokler ne končate. Ko je filet kuhan, ga je treba ohladiti.
2. Čebulo je treba očistiti, oprati in drobno sesekljati.
3. Gobe ​​za ustnice je treba oprati in razrezati na majhne koščke.
4. V posodi morate malo malo rastlinskega olja in ogenj. Nato položite čebulo in ga ogrejte, dokler ne kuhamo.
5. V ocvrtih čebula dodajte gobe, sol in poper. Daj na ploščo.
6. Jajca je treba kuhati, dokler jih ne pripravite, jih očistite in rešite na fini rezini.
7. Kuhan piščančji file je treba razrezati na majhne koščke.
8. Predelani sir je potrebno rebariti na fino rezilo.
9. Orele je treba brusiti z nožem.
10. Mandarina je treba očistiti in razstaviti na rezine, prav tako pa jo je treba rahlo olupljati s kože in predelnih sten.
11. Zdaj morate začeti zbrati solato. Če želite to narediti, se prepričajte, da se okrogle oblike in ga postavite v sredino plošče. V solati z mandarino je treba prvi sloj dodati piščančji file in olje tudi z majonezo.
12. Drugi sloj je treba dati nariban jajca in pokriti z majonezo.
13. Potem bi morali dati krem ​​sir in malo majoneze.
14. Nato morate postaviti četrti sloj: orehe.
15. Spet postavite plast sira in majoneze.
16. Solata z mandarino je skoraj pripravljena! Treba je skrbno odstraniti obliko in položiti lepe rezine mandarin. Bon appetit!

Mandarinska solata s sirom

Solata mandarine je večinoma povezana s prijetnim prazničnim vzdušjem in okusnim vonjem, ki prihaja iz mize, ki jo dobi okusen obrok. Kako pripraviti solato s tangerinami in sira?

Sestavine:

• Mandarine - 5 kosov.
• Šampinjoni - 100 gramov.
• Apple - 2 kosi.
• Rdeča paprika - 1 kos.
• Pepper sladko zelena sorta - 1 kos.
• Sirni trdi razredi - 200 gramov.
• Naravni jogurt - 125 gramov.
• Limonski sok - 2 žlice.
• Med - 1 čajna žlička.
• Gorčica - 1 čajna žlička.

Priprava:

1. Gobe ​​je treba temeljito sprati, razrezati na dolge plošče in kuhati 15 minut v rahlo slani vodi.
2. Morate vzeti globoko posodo solate in narežite na velike rezine rdeče in zelene paprike.
3. Mandarine je treba nežno očistiti, razstaviti na rezine in položiti na poper.
4. Predkuhane gobe je treba dati v isto posodo solate za poper in mandarine.
5. Sir z jabolki je treba razrezati na velike rezine. Zaželeno je, da kože odstranite iz jabolk vnaprej.
6. V ločeni posodi združite gorčico, med, jogurt in limonin sok. Vse to moramo dobro mešati in začiniti s solato s tangerinami. Jed je pripravljen, lep apetit!

Solata z jabolki in mandarine

Apple in mandarinska solata so dišeča sadna jed s svežim sadjem in zdravo prelivom oljčnega olja in mešanico različnih agrumskih sokov.

Sestavine za 5 obrokov:

Za solato:

• Banana - 1 kos.
• Apple - 1 kos.
• Rozine - frac14- skodelice.
• Mandarini - 250 gramov.
• Avokado - 1 kos.
• Orehi - frac14-steklo.
• Zelena solata - 1 šopek.

Za ponovno polnjenje:

• Limonski sok - 2-2.5 žlici.
• Oljčno olje - 4 žlice.
• Pomarančni sok - 3 žlice.
• Gorčica - frac14 - čajna žlička.
• Maka - 1 čajna žlička.
• Med - 1 žlica.
• Sol - po okusu.

Priprava:

Polnjenje:

1. Potrebno je mešati pomarančni sok, med, mak, sol, limonin sok, oljčno olje, gorčica. Vse te mešanice zmešajte z mešalcem, dokler se ne mehča.

Salata:

1. To je treba vlije rozine vrele vode za 3 minute, nato pa izcedite vodo.
2. Jabolko je treba očistiti, rezati na rezine in kamni ne smete zavreči.
3. Potrebno je čiščenje in rezanje banane in avokada, nato pa zmešati skupaj z jabolko in preliti polovico oblačila. To bo prihranilo sadje pred temnimi.
4. Nato morate luščiti mandarine in dodati rezine v solato.
5. Za sadje, morate dodati rozine in orehe, nato prelijete vse oblačila. Salata z mandarino, katere recept je predstavljen zgoraj, je pripravljen. Bon appetit!

Nova letna solata z mandarino

S to enostavno pripravljeno solato lahko zlahka presenete ljubljene, saj je zelo okusna.

Sestavine za 4 porcije solate:

• Komarček - 1 gomolji.
• Med - 2 čajne žličke.
• Kumara - frac12- del.
• Oljčno olje - 4 žlice.
• Kozica - 500 gramov.
• Mandarine - 3 kosi.
• Listi špinače - 100 gramov.
• Gorčica - 1 čajna žlička.
• Rdeča čebula, frac12- žarnice.
• Rdeči vinski kis - 1 žlica.

Priprava:

1. Gorčico je treba zmešati z medom in kisom v majhni posodi. Medtem ko še vedno premagate, po okusu dodajte 3 žlice oljčnega olja, soli in popra.

2. Gre za segrevanje posode s preostalim oljem. Križa mora biti začinjena s poprom, soljo, lupinami mandarine in ocvrtim 4 minute.

3. Mandarinski sok je treba dodati k ponvi s kozicami in pustiti 3 minute.

4. Potem morate v veliko skledo premešati tangerine, komarček, špinačo, kumare in čebulo. Nato dodajte kozarec solatni skledi, prelijte preliv, poper in sol. Bon appetit!

Mandarini - odličen vir vitamina C in drugih nič manj koristnih snovi. Mandarinske solate, predstavljene zgoraj, bodo zagotovo zadovoljile celotno družino in goste.