Ovsena kaša na vodi: recept za kuhanje, recenzije

Oves iz antičnih časov je postal del ruskega ljudstva. Naši predniki-Slovani so pojedli to žito, kuhano tako na vodi kot na mleku. Ovsena kaša je nasičena z vitamini iz skupine B, vlakninami in ogljikovimi hidrati.

Ovsena kaša na vodi je zdrava, dietetna, vendar energetski zajtrk, ki ne škoduje številki. V 100 gramih žit, samo 88 kalorij. Hranilna vrednost: maščobe - 1,7 g - beljakovine - 3 g - ogljikovi hidrati - 15 g.

Škoda ovsene kaše

Ampak kljub vsem dobrim stranem, morate jesti to nered nežno. Pri pogosti uporabi ovseni kosmi negativno vplivajo na proizvodnjo koristnih encimov.

Ovsena kaša na vodi: recept

Postopek izdelave takšne kaše je zelo preprost. Zato na vprašanje mladih mojstrov, kako kuhati ovseno kašo na vodi, je enostavno odgovoriti. Ta kaša je pripravljena na različne načine:

1. Pour ovsene kosmiči v ponev, jih prelijete s kuhano vodo.
2. Postavite posodo na ogenj in prinesite vodo do vrenja.
3. Ko je voda začela vreti, je treba kuhati ovseno kašo 3-4 minute na najmanjšem plamenu kuhalne plošče.
4. Odvedi do končnega stanja. Dodajte olje. Bon appetit!

Ta recept za ovseno kašo na vodi je osnoven. Vsaka oseba, ki nima izkušenj s kuhanjem, jo ​​bo kuhala. Za to potrebujete: vodo, ovsene kosmiče, ščepec soli in sladkorja.

1. Zaprite kosmiči z vrelo vodo.
2. Dodajte sladkor in sol, premešajte.

Maslo se neobvezno lahko dodaja, vendar suho sadje, kandirano sadje, oreški, med ali sveže sadje in jagode bodo odličen dodatek ovseni kaši.

Multivarna in ovsena kaša

Kako kuhati ovseno kašo na vodi v multivarku? Komponente:

• ovseni kosmiči - 2 skodelice;
• malo soli;
• voda (mleko) - 4 skodelice;
• sladkor (neobvezno).

Priprava:

1. Podmažite obliko oljnega olja.
2. Zalijte kosmiči, sladkor in sol, pour vodo.
3. Če želite dati multivarketni način "Masti" ali "Kašice". Nastavite čas - 15 minut.
4. Ko multivarker daje signal, je treba postaviti način "Ogrevanje".

Ovsena masa na razmerjih vode

Kakšna je skrivnost popolne kaše? Da bi dobili okusno ovseno kašo na vodi, se morate držati deleža vode in žitaric. Izračun je naslednji: 1 kozarec ovsene kaše zahteva 1,5 kozarca mleka ali vode. Glede na število obrokov lahko povečate število izdelkov.

Ovsena kaša na vodi, v skladu s pregledi, je enostavna za pripravo, njegova cena je majhna, gostoljubje zelo ljubezen to grozdje. Poleg tega se uporablja za kuhanje peke, druge pecivo.

Ovseno kašo: kako kuhati na drugačen način?

Obstaja veliko možnosti in načinov, kako ovseno kašo narediti bolj okusno. Nekateri dodajajo sadje in druge naravne dodatke. Drugi raje združujejo kašo s čokolado, kondenzirano mleko ali marmelado. Kako lahko to storite tako, da boste lahko jedli koristno, a okusno ovseno kašo, ne da bi se pri tem odvzeli kakršne koli dobrote?

Če želite to narediti, potrebujete banko. Ja, pol litrski zabojnik, v katerem so solate zaprti, s širokim vratom. Zelo je preprosto: mešajte različne dodatke z ovsenim kozamom, dopustite ponoči v hladilniku, zjutraj, dobite in jedite hranljivo in bogato z vitamini, beljakovinskimi in okusnimi zajtrki.

Lazy ovsena kaša: kako narediti doma? Kaj dodati?

Razpon aditivov za leno ovseno kašo je zelo velik. Vse je odvisno od okusa osebe, njegovih želja. Kosmiči za to možnost lahko vzamete vse, razen za hitro kuhanje kosmičev. Pozor, prosim! Rok uporabnosti ovsene kaše v hladilniku je majhen: od 2 do 4 dni.

Prvi recept: "Minimalizem".

Kaj je potrebno?

• Ovsena kaša - 5-10 kašika.
• Slive (druge suho sadje ali oreški) - peščica.
• Med ali sladkor - 1 žlički.
• Tekoči jogurt (vendar lahko vzamete mleko) - 50 g.

Izrežite suhe slive, jo premešajte s preostalimi sestavinami, odstranite posodo v hladilniku.

Drugi recept: leni ovsena kaša "Jesenski čas, oči čar ...".

Za kuhanje potrebujete:

• Ovseni kosmiči - 5-10 tbsp. l. (začnite z velikostjo serviranja).
• Tekoči jogurt (ali mleko) - 50 g.
• Draga, vendar je dovoljeno jemati sladkor - 1 žličko.
• Polovica persimmon (predhodni okus, ker lahko pletje usta).
• Pumpkin (neobvezno).
• Zemeljski ingver (po okusu).
• Matice (vse).

Zmešajte vse sestavine, pustite v hladilniku za noč.

Tretji recept: "gozdna kaša".

• Ovsena kaša - 5-10 žlice. l.
• Jogurt (vendar lahko mleko) - 50 g.
• Hruška - 1 kos.
• Matice (lešniki) so peščice.
• Draga, lahko uporabiš sladkor - 1 žličko.

Odrežite hruško na rdečo. Vse dodajte v kozarec, premešajte. Dajte jo v hladilnik.

Četrti recept: za poznavalce jagod.

Zahtevano:

• Ovseni kosmiči - 5-10 tbsp. l.
• Banana pire (kozarec).
• Jagode (maline, češnje, jagode itd.).
• Med ali sladkor - 1 žlički.
• Tekoči jogurt - 150-160 g.

Vstavite v kozarec vse sestavine, tresite. Pojdite zjutraj in lahko jedo zdrav in hranljiv zajtrk.

Peti recept: za aparate za kavo.

• Ovsena kaša - 5-10 žlice. l.
• Kava - 1/2 žličke.
• Jogurt (ali mleko) - 50 g.
• Kakav v prahu - 1 čaj.
• Med ali sladkor - 1 žlički.

V banko premešajte vse sestavine recepta, jo položite v hladilnik.

Šesti recept: eksotična ovsena kaša.

• Ovseni kosmiči - 5-10 tbsp. l.
• Jogurt - 50 g.
• Juice Multifruit - 50-60 g.
• Kiwi sadje - 1 kos.
• Med ali sladkor 1 žlica. l.

Pobijte v mešalniku sokov, jogurta in medu, tako da se doslednost postane zračna. V kozarcu napolnite kosmiče. Sipan sok prelijte z jogurtom in medom. Dajte jo v hladilnik. Zjutraj, vzemite ga, rezite kivi in ​​ga dajte v ovseno kašo.

Sedmi recept: za ljubitelje citrusov

• Ovseni kosmiči - 5-10 tbsp. l.
• Mandarin - 1 kos (lahko dodate več).
• Oranžna marmelada (marmelada) - 1 žlica. l.
• Jogurt (ali mleko) - 50 g.
• Med ali sladkor - 1 žlički.

Zmešajte vse sestavine, razen mandarine, da pretresete kozarec. Citrus doda do zadnjega. V hladilniku.

Ovsena kaša v banki je prihranek časa, hranljiv zajtrk, poln energije za cel dan, pa tudi sorta.

Ovsena kaša ni samo kaša

Prvič, ovseni kosmiči se uporabljajo v vsakdanjem življenju za kuhanje kašice - počakajte in imeti pravega zajtrka. Ampak napaka je, da mislite, da je iz ovsene kašice nemogoče kuhati nič, razen takšne jedi. Iz te trgovine je odličen kolač. Piškotki na primer.

Sestavine:

• Ovsena kaša - 160 g.
• Začimba cimeta - 2 tsp.
• Pecilni prašek - 1/2 žličke.
• Pšenična moka - 30 g.
• Sladkor ali med - 40 g.
• Jajca - 2 kos.
• Maslo - 70 g.
  

Priprava:

1. Likve ločite od rumenjakov.
2. Sladkor, cimet, 35 gr olja mletite z rumenjaki.
3. Ocenite ovseno kašo v maslu približno 7-11 minut na srednjem gorilniku. Po ohladitvi na sobno temperaturo.
4. Mleto maso zmešamo z kosmiči in moko.
5. Pobijte jajčne belce do stabilnih vrhov, jih zmešajte v ovsenih kašah, ne da bi pri tem kršili doslednost.
6. Pečico segrejte na 180 °.
7. Pokrijte pladnje s sledilnim papirjem. Težko ga napolnite z žlico.
8. Pecite 15 minut.
9. Ohladi. Piškotek je pripravljen!

Ovsena kaša: recept v peči

Za pripravo ovsene kaše v pečici potrebujete:

• Ovseni kosmiči - 1,5 kozarca.
• Zelena ali rdeča jabolka - 1 kos.
• Piščančje jajce - 1 kos.
• Začimba cimeta - 1 čaj.
• Orehi (lahko vzamete druge) - peščico.
• Posušene marelice (ostalo posušeno sadje) - peščica.
• Sladkor ali med 3 žlice. l.
• Mleko (lahko ga nadomestimo z vodo) - 1 steklo.
• Maslo - 30 g.
• Malo soli.
  

Priprava:

1. Združite nepopolne sestavine.
2. Dodajte mleko in maslo na kosmiče (predmehčite).
3. Rezano jabolko in suhe marelice v mešanici.
4. Tanka plast ovsene kaše postavite z drugimi sestavinami v mazanem malem plesni.
5. Pečica je 45 minut (lahko jo držite, če je potrebno) v pečici, segreto na 180 °.

Tako je mogoče reči, da je ovsena kaša večnamenska žita, iz katere je mogoče pripraviti apetirane in neškodljive jedi. Poleg tega imajo ti kosmiči potrebne snovi, ki omogočajo delovanje telesa, čiščenje.