Hrana: ali je to, kaj jemo ali kaj živimo?

Mi smo jedli. Ampak istočasno, ali ne, za kaj smo resnično strastni, kaj nam povzroča estetski užitek in nam daje radost? Ali je hrana resnično samo beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati, ali pa obstaja bolj subtilen koncept tako preproste in tako večplastne besede?

Duhovna hrana - kaj je to?

Brez hrane telo umre - ta resnica je osnovna, zato nobeden od ljudi pozabi uporabljati hrano, ko je lačen. Poleg tega, ki skrbi za kakovost hrane, lahko človek preživi veliko časa in denarja, ker fiziološke potrebe govorijo v nas preveč glasen glas.

Zahteve telesa so normalne, vendar ni čudno, da se ljudje s tako veliko naporom, da bi izpolnili samo eno od naravnih potreb, ljudje postali neobičajni, da razmišljajo o oskrbi z duševno energijo, brez katerih človeka ni nič drugega kot delujoči organizem.

Življenje, podrejeno nagonskim željam, približuje človeka ravni živali, ne glede na njegove življenjske razmere in materialno bogastvo. Ampak ne mislite, da ljudje potrebujejo duhovno hranjenje na različne načine, in nekdo potrebuje, in nekdo je pripravljen na preostanek svojega življenja, da bo vseboval samo hrano v želodcu. Slišati šibke želje po visokih občutkih in jih poslušati - preveč različne stvari in vsa razlika med ljudmi, ki so zelo duhovni in materialisti, je v tej razliki.

Kakšna je hrana duše?

Pred sto leti se to vprašanje preprosto ne bi razumelo, ker je bila v vsaki družini osredotočenost duhovne hrane domača Biblija, ki je bila "za reševanje duše" prečitana in kot zabava. Velika pozornost je bila namenjena duhovni prehrani otroka, glede na njegovo dojemanje sveta. Drugi narodi in verske skupnosti so imeli svoje "Biblijo" s svojimi varstvenimi kanoni. Toda bistvo moralne zadovoljitve s preučevanjem knjige ni bilo v obliki podanosti in ne v imenu svetnika, ki izgovarja določene aksiome življenja, ampak v načelnem položaju, ki se v današnji družbi šteje za točnega.

Torej, v nobenem Svetem pismu sveta, ne glede na to, ali je napisan v hebrejščini ali svahili, ne bo klica, da bi šli ven na ulico in storili umor ali krajo, žalili nekoga z besedo ali dejanjem v zameno za dobro.

Duhovna hrana v sodobnem svetu

Seveda je Sveto pismo dobro in pravilno, v sodobnem svetu pa je še dovolj drugih pozitivnih in močnih virov napajanja. Ta trenutek moči imenujemo estetsko užitek in lahko izhaja iz dobrega filma, ki daje čista čustva, iz knjige, ki usmerja našo dojemanje pravice v pravo smer, iz slike v muzeju ali čudovitem plesu.

Menijo, da je kakovostna duhovna hrana predhodnica navdiha, ustvarjalnih in drugih pozitivnih čustvenih impulzov, ki so označeni kot dobra in velikodušna dejanja. Dobrodelnost je še en živahen primer dobro zaznane duhovne hrane visoke kakovosti.

Hrana za misel

Sprejemanje vseh informacij, ki jih morate razumeti, smo torej hranili možganske tanke, ki so odgovorne za reakcijo, logiko, zaznavanje in številne druge mehanizme za obdelavo informacij. To pomeni, da je hrana tudi celotno, nerazvito znanje, ki zahteva analizo in našo osebno vrednotenje.

Zakaj hrana? Tukaj je logično domnevati, da je frazeologija zgrajena na podobnem fiziološkem procesu odvzema, prebave in odstranjevanja hrane iz telesa. Od časa prvih natisnjenih detektivnih zgodb se običajno verjame, da najboljšo hrano za razmišljanje dajejo knjige, kjer avtor ponuja bralcu zapletene in zapletene situacije z logičnim zaključkom zgodovine.

Hrana, kot je

Hrana je element, namenjen ohranjanju vitalnosti in tona telesa. Za enakomerno porazdelitev na vse organe in tkiva, brez prevelikega odlaganja ali pomanjkanja, je treba hranila popolnoma absorbirati, kar pomeni, da morajo biti naravni in imeti zadostno energijsko vrednost.

Adepti zdrave prehrane od časa Hippocratesa so dobili formulo, ki je pomembna za vse starosti: "Hrana mora biti zdravilo in zdravilo - obrok". Dejansko bo zamenjavo znanih šestih elementov običajne hrane z istimi šestimi, v obliki izdelkov, ki predstavljajo dejanske koristi, izgubili potrebo, vsaj v številnih biološko aktivnih aditivih za hrano. To je še posebej pomembno v trenutnih razmerah z okoljem.

Kaj sestavlja živilo?

Kateri prefinjene jedi nas kulinarične strokovnjake obravnavajo, je bistvo vsakega dela v plošči v kompleksni kombinaciji šestih elementarnih elementov: maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin, mineralnih soli, vitaminov in vseh znanih H₂O.

Elementi so enaki, vendar je njihova vsebnost v različnih izdelkih neenakomerna - nekje maščobe so 70% mase, in Nekje to isti delež proizvoda zasedajo beljakovine. Upoštevajte primere prevladujoče vsebnosti hranil v izdelkih, ki spadajo na našo mizo:

• Maščobe - v sestavi katerega koli svežega ali predelanega naravnega mleka, maščob, tekočih olj. Maščobe so razdeljene glede na njihov izvor v živali in zelenjave.
• Beljakovine niso le bela sestavina piščančjega jajca, temveč tudi vsi fermentirani mlečni izdelki. Veliko beljakovin v ribah in mesu.
• Ogljikovi hidrati so bistveni za delovanje možganov. Termoregulacija telesa prav tako vstopa v naloge tega elementa, zato je popolna izključitev ogljikovih hidratov z dietami nesprejemljiva. Ker vsi v procesu cepljenja vedno postanejo preprosti sladkor, je priporočljivo, da se njihova uporaba omeji na naravno sadje in neškrobne hrane.
• Mineralne snovi v proizvodu so hrana s pomožnim vrstnim redom, iz katere se vidimo in uporabljamo samo sol v svoji čisti obliki. Preostali elementi - magnezij, fosfor, kalij itd. So razdeljeni v prehrambene izdelke in so del vitaminsko-mineralnih kompleksov. Skupno hrana vsebuje več kot šestdeset mineralov, in odsotnost katerega koli od njih v prehrani vpliva na stanje telesa kot celote.
• Vitamini so potrebni za boljšo asimilacijo hrane. To so ključni elementi, ki so odgovorni za stanje imunskega sistema.

Voda je osnova strukture našega telesa in za izravnavo dnevnih izgub se lahko porabi le en in pol litrov tekočine čez dan.

V enem dnevu mora telo priti od zunaj: 85 gramov maščobe, 400 g ogljikovih hidratov, 100 g beljakovin, okoli 0,5 tsp mineralnih soli in vitaminov s količino lanenega semena.