Najhitrejša prehrana za hujšanje

Vsako krasno srce skrivaj sanja, ko postane lastnik idealnega telesa, da gre na morje in premaga celoten kontinent moškega na kraju samem. Iz tega razloga najhitrejša prehrana doseže svoj vrhunec priljubljenosti vsako leto v počitniški sezoni in vedno vodi med podobne metode učinkovite hitro hujšanje.

Vendar obstaja pomanjkanje podobnih izrazitih diet, ki v kratkem času zagotavljajo največji rezultat. Obstaja nevarnost, da se bo kasneje vnašala teža z isto hitrostjo, s katero se je prej zmanjšala. Dejstvo je, da vse hitro prehrane zagotavljajo precej stroge omejitve v hrani in po njihovem zaključku, lakota običajno začne preveč. To je na splošno naravna obramba telesa, ki je bila nenadoma prikrajšana za običajno prehrano in zdaj poskuša obnoviti "izgubljene" kalorije.

Kljub temu, če obstaja določena želja, da bi našli vitko sliko, če obstaja volja in želja po zmagi, končno, nadležno in pokvarjeno življenje v kilogramih, lahko poskusite prepreči prenajedanje. Poleg tega najhitrejša prehrana pomeni zelo raznolik meni, ki lahko zadovolji potrebe najsodobnejših sladokuscev, ki sanjajo o izgubi teže, ne da bi se zanikali.

Enodnevna najhitrejša prehrana

Dejansko je težko dan raztovarjanja, in je zaželeno, da bi bil doma na ta dan. Takšna prehrana je v resnici posta in telo lahko oslabi. Možen zaspanost in invalidnost. Ko uporabljate to tehniko, ni dovoljeno gnojenje in če je neznosno, je priporočljivo piti veliko količino mineralne vode brez plina in hoditi peš po svežem zraku. Deli in pekarne se je treba izogibati, hoda pa je boljša in popolnoma brez torbice.

Torej, zjutraj takega dne pred zajtrkom morate piti kozarec vode, da napolnite želodec. Za zajtrk jedo dva rezina črnega kruha z maslom, kozarec čaja z medom in grenivko. Za kosilo lahko kuhate pusto kuhano meso - 100 gramov govedine ali piščanca, samo brez soli, začimb ali marinade. Plus 200 gramov solate iz kuhane zelenjave in ena oranžna.

Za popoldanski prigrizek tako učinkovita prehrana za hitro izgubo teže ponuja zeliščni čaj in večerjo lahko omejimo na ribe, kuhane na pari (100 g). Plus sadna solata, prelili z limoninim sokom in jogurtom.

Dvodnevna najhitrejša prehrana

Najprej morate vzeti laksativo tableto ali kozarec decoction na noč travni seno. Takšni ukrepi so potrebni za čiščenje telesa. Prvega dne se morate odpovedati hrani in z večjim občutkom lakote uporabiti kefir z nizko vsebnostjo maščob in piti veliko količino mineralne vode brez plina. Drugi dan lahko spremenite pusto tabelo kuhani riž brez olja in začimb - en kozarec riža za ves dan. Raztegnite riž za 5-6 prigrizkov do 18. ure. Če želite, lahko namesto riža pripravite riž mladi krompir (200 gramov na dan) in ga pojedo z zelenjavno solato (300 gramov na dan), začinjeno z rastlinskim oljem.

Tridnevna hitra prehrana za hujšanje

Načelo te prehrane temelji na močnem zmanjšanju vnosa kalorij čez dan - ne več kot 1000 kilokalorij na dan. Pri izbiri tehnike morate popolnoma opustiti vse prigrizke in se strogo držati menija.

Približna meni tridnevna hitra prehrana:

Prvi dan za zajtrk dovolj dva kosa rženega kruha s sadnim džemom in skodelico kave ali čaja brez sladkorja. Na drugem zajtrku jedo grenivke. Za večerjo, kuhano piščančino (200 g), majhno hlebec in zelenjavno solato, posuta z rastlinskim oljem. Za večerjo, sveže jabolko.

Drugi dan najhitrejša prehrana predlaga brez drugega zajtrka, prigrizke in večerje. Meni: za zajtrk eno strme jajce, rezino rženega kruha in kavo (čaj) brez sladkorja. Za kosilo, brez maščobe od govedine, 200 gramov solate iz kuhane zelenjave in kompote iz suhega sadja.

Tretji dan najhitrejša prehrana predlaga takšne jedi: za zajtrk rezino belega kruha s sirom, skodelico sladke kave ali čaja. Za drugi zajtrk sveže jabolko. V popoldanskih urah je obara zelenjave in 300 gramov teletine. Ob 12 urah, 200 gramov brez maščobe skuta in enega jogurta. Za večerjo, solato iz svežega sadja, aromatizirana z limoninim sokom.