Strawberry Diet

Skoraj vsaka sodobna ženska sanja popolne figure in brez posebnega vlaganja sil in v najkrajšem možnem času. Pri trenutnem tempu življenja je to še posebej pomembno. Zato je jagoda prehrana danes zelo priljubljena. Ta način izgube teže se lahko imenuje izrecna prehrana, saj z njeno pomočjo lahko znebite presežne kilograme v rekordnem času.

Strawberry prehrana so dokončno razblinil mit o znanem dejstvu, da je vse lepo in okusno škodljivo ne le za zdravje, ampak tudi za sliki. To berry velja za eno izmed najbolj sladko in hkrati ima relativno nizko količino ogljikovih hidratov, to pomeni, da prehrana, ki temelji na jagode, ne le učinkoviti, ampak tudi zelo koristne.

Njegov slogan pravi: pozabite na 3 kilograme v samo tri dni! V središču te prehrane je okusna jagode, kalorije, ki jih vsebujejo majhne količine. Glavna stvar - med takšno prehrano, da zavrnejo jesti sladkarije in moke, drugače ne morete dobiti želenega učinka.

Kako izgubiti težo z okusom?

Začetek poletja je čas, da v praksi preizkusimo prehrano jagod. Konec koncev, v tem času, jagode je mogoče kupiti v vsaki trgovini ali na trgu, in količino hranil v njegovi sestavi je off skale. Za primerjavo: zimska prehrana pozimi ni tako učinkovita, saj jagode iz "neznanih" rastlinjakov zagotovo ne vsebujejo ničesar koristnega.

S pomočjo jagodne prehrane ne morete samo izgubiti telesne mase in pomladiti telesa, temveč tudi okrepiti imuniteto, zaščiti pred prehladi, okrepi antioksidativno zaščito in prepreči razvoj tumorjev.

Neizpodbitnim prednostim tega živilskega sistema je kratkoročna narava. Konec koncev, obstaja dobesedno štiri "jagode" dni, in lahko pozabiš na več kilogramov. Kljub temu, da še naprej uživate v daljšem obdobju, to ni vredno, saj lahko negativno vpliva na zdravje. Poleg tega je jagodna prehrana zelo lahka in prijetna, kar je še ena prednost pred drugimi dietnimi režimi.

Če želite upoštevati to metodo prehrane, morate vsak dan jesti 750 g jagod, to je 4 skodelice. Klasična različica diete jagode je dodati jagode v običajno prehrano. To je druga možnost, ki velja za bolj učinkovito.

Meni jagode za jagode

Zajtrk: eno zeleno jabolko, kozarec jagod in kozar kefir (brez maščob). Vse sestavne dele je treba pred uporabo zmečkati in zmešati.

Kosilo: 50 gramov kuhanega piščanca, skodelica jagod, nekaj svežih kumar, orehi in malo svežega limoninega soka. Od zgornjih sestavin morate narediti solato.

Popoldanski prigrizek: rezina rženega kruha.

Večerja: kozarec jagod, 100 gramov zelja in malo rastlinskega olja.

Nekatere pomanjkljivosti jagode prehrane

Ta dieta ima nekatere kontraindikacije. Na primer, ljudje, ki imajo kronične bolezni, preden se sedite na njem, se morate posvetovati ne le z nutricionistom, ampak tudi z zdravnikom. Seveda so nepomembne kalorije v jagodah zelo vabljive in v praksi želite poskusiti to prehrano, vendar najprej pomislite: ali sploh potrebujete prehrano? Mogoče brez njega lahko brez nje?

Če zdravje dovoljuje in želja po jedi - drzno spravite v posel. Glavna stvar - ne pretiravajte in v nobenem primeru ne prejedite jagod. Konec koncev, presežek vitamina C - nima dobrega učinka na telo (lahko povzroči slabost ali gastritis).

Prehranjevalci priporočajo sedeti na jagodni prehrani ali obdobje dopusta, ali ob vikendih. In to lahko ponovite ne prej kot dva meseca kasneje, da bi pustili, da se vaše telo okreva.