Nega oči in njeni vzroki

Vizija je zelo pomembna funkcija v telesu, zato je skrb za oči glavna naloga vsake osebe, ne glede na to, ali ima težave na tem področju ali ne. Zlasti jih je treba zaščititi pred preobremenjenostjo, usposabljanjem in izvajanjem posebne gimnastike, da bi ohranjali delovne sposobnosti že vrsto let. In te dejavnosti je treba začeti v otroštvu.

V vsakem primeru je nujna skrb za oči za sodobno osebo, saj življenje vsakega od nas nekako pride v stik z računalnikom, kar negativno vpliva na vid.

Ko se odločite, ali želite preventivno ukrepati, morate upoštevati, da je približno 90% vsega znanja, ki ga dobimo zahvaljujoč sposobnosti za prikaz.

Ena najpreprostejših metod, ki so vključene v sistem higiena vida, je gimnastika. Najlažja in najučinkovitejša vaja utripa. Bistvo je, da morate storiti 20-30 utripanja, nato počivati ​​(lahko zaprete oči, pazite na okno ali navzgor). Potem je treba postopek ponoviti. Dejstvo je, da utripanje ne pomaga le premagati utrujene oči, ampak tudi čisti sluznico.

Z izvajanjem takšne vadbe je mogoče vzdrževati zdravje oči: več minut je treba pogledati točko, ki je v daljavi. Potem morate nenadno preklopiti na tisto, ki je od vas v neposredni bližini, in jo poskusite čim bolj natančno preučiti.

Ko opravite vse vaje, morate za trenutek zapreti oči in sedeti v tem položaju. To je zelo uporaben postopek, ki ga je treba opraviti večkrat čez dan. Če te gimnastike ne morete opraviti v prisotnosti svojih zaposlenih, poskusite iti v drugo sobo ali pisarno.

Ne pozabite, da je negovanje oči produktivno le, če se vsi postopki izvajajo sistematično.

Če želite zmanjšati vizualno obremenitev, pogosteje potrebujete odmerek pri delu in odnesite oči z monitorja. Seveda je včasih težko nadzorovati sebe in biti odvrnjen od dela na računalniku. Vendar je to pravkar potrebno: si lahko ogledate okoli, zelo koristno v tem sprehodu po svežem zraku. V pisarni je težko popolnoma pozabiti na delo, najbolje je spremeniti postanek, to je, da gremo ven na ulico.

Vzroki, ki lahko povzročijo težave z očmi in slabost vida, je lahko veliko. Zelo pogosto se odrasli in otroci pritožujejo, da imajo rdeče oči. Zdravljenja takšne bolezni ni mogoče predpisati brez ugotovitve vzroka take situacije. To je lahko na primer posledica mehanskih poškodb (umazanije, prahu in drugih smeti v očesih), utrujenosti in konstantne napetosti. Seveda morate najprej stopiti v stik z okulistom, ki bo diagnosticiral in predpisal ustrezno zdravljenje. Na primer, če je porumenelost nastala kot posledica utrujenosti, morate redno delati gimnastika za oči in opazujte higieno vida.

Izkušnje kažejo, da lahko za lajšanje utrujenosti iz oči in popolno osvežitev obraza uporabite maske, na primer iz kumare, obloge iz peteršilja. Maska od krompir pomaga znebiti vrečke pod očmi, temne kroge in pomaga tudi pri elastičnosti vek. Da bi to naredili, rešite krompir in jih zavite v gazo. Nastala stiskalnica je postavljena na oči in sedela nekaj minut.

Ne pozabite, da je oskrba oči zelo preprosta, le da jo redno izvajate. V nasprotnem primeru bo vizija sčasoma padla in se vrnitev skoraj nemogoča, tudi na sodobni medicini. Zato skrbite, kot pravijo, "od mladosti"!