Koliko kalorij je v jagodi? Vprašanje, ki ga zanimajo mnogi

Znano rdeča jagodičja, ki nas prične z občutljivim okusom na začetku poletne sezone, je jagoda. Dejansko ta trajna zelenica daje svoje sadove, ki vsebujejo veliko različne uporabne snovi, veliko prej kot druge sorte jagodičja. Tudi v starodavnem Rimu je bilo rečeno o vključitvi prehrane jagod in njegovih koristnih lastnosti. Vendar pa v 18. stoletju rastejo jagode v Angliji in Franciji in kot okrasno rastlino, saj je videz tega jagodičja zelo lep in privlačen. In že konec 18. stoletja se je pojavilo v naših širinah. Natančneje, vse o jagodah je mogoče najti v ustreznih enciklopedijah.

Poleg privlačnega videza jagod vsebuje tudi koristne snovi za telo, ki so potrebne za življenje. Vitamini v jagodah so vsebovani v veliko število, še posebej C in B5. Vključuje tudi železo, folno kislino, kalij, kalcij, fosfor, silicij, baker itd. Druga pomembna lastnost jagodičja je, da izboljša prebavo. To pomeni, da prispeva k sproščanju klorovodikove kisline, ki ugodno vpliva na delitev hrane in izboljša apetit.

Po zimskem obdobju, ko je telo oslabljeno in potrebuje kompleks vitaminov, je jagoda idealna rešitev za polnjenje telesa s hranili. Vendar pa skupaj z koristne lastnosti, jagode lahko imajo tudi škodljive učinke. Osebam, ki trpijo zaradi peptičnih ulkusov v želodcu, je ta občutljivost kontraindicirana, saj seme, ki jih vsebujejo jagodičja, dražijo sluznico želodca.

Prav tako je pomembno, da se jagode štejejo za nizko kalorične proizvode. Kot rezultat tega okusnega zdravljenja je kot nalašč za prehrano. Koliko kalorij je v jagodi? Samo 38 kalorij na 100 gramov jagod. To je zelo nizka vsebina, zato ljudje, ki spoštujejo svojo podobo, lahko uporabljajo jagode toliko, kolikor jim je všeč. Zlasti to sladico ljubijo ženske. Ni slabo jagodna prehrana in ljudi, ki trpijo zaradi debelosti. V povezavi z bogato vsebnostjo beljakovin, ogljikovih hidratov in rastlinskih maščob v jagodah se z nizko porabo zgodi hitra nasičenost organizma. Obstajajo navijači, ki dodajajo kremo, kislo smetano in druge izdelke v naravne jagode, kar pa ne bi smelo biti. Koliko kalorij v jagodah je lahko, če je polnjen s podobnimi dodatki? Seveda, veliko. Krema vsebuje samo 340 kalorij, ki vsebujejo najmanjšo vsebnost maščobe.

V zvezi s proizvodi iz jagode (džem, marmelado, sirup), potem bo vsebnost kalorij odvisna od dodajanja sladkorja in drugih snovi. V supermarketih so takšni izdelki polnjeni z zgoščevalci, barvili in drugimi škodljivimi snovmi, saj je njihova glavna naloga čim daljša predstavitev. Zato, če upoštevate, koliko kalorij v jagodi, potem v tem primeru za določitev tega kazalca bo precej težko.

Če želite uživati ​​v okusu tega čudovitega jagodičja in dopolniti vitaminsko oskrbo, je treba jesti surovo. Bolje je v zorilni sezoni, ko je bogata s hranili. Potem bodo koristi jagod 100%, in vprašanje: "Koliko kalorij v jagodi?" - vas nikoli več ne bo več obiskalo.