Ali je mogoče dojiti mati ali jo bolje krčiti?

Morski sadeži so okusni in zdravi. Absorbirali so vsa hranila in minerale, ki so v morju. Kozica ni izjema. Navsezadnje imajo kalcij, magnezij, fosfor, železo in 200 gramov kozjega mesa dnevno količino selena, ki ga potrebuje telo. Najpomembnejša stvar pa je jod. Ali je mati mogoče hraniti kozico? Vse te snovi so potrebne za ženo med laktacijo. Košice za doječe matere so koristne kot vir zgoraj navedenih vitaminov in mineralov.

Kot uporabna kozica

Kot veste, v morskih sadežih je na splošno veliko joda. Glede na pogostejše težave, povezane z zdravjem ščitnice, je treba tem proizvodom dati veliko pozornosti. Bolezni ščitnice pri ženskah so veliko bolj pogoste kot pri moških. Morski sadeži so priporočeni za vključitev v prehrano vsaj dvakrat na teden.

Meso kozic se imenuje prehrana. Ima malo kalorij in veliko živalskih beljakovin. Visoka vsebnost holesterola v kozicah ne sme prestrašiti. To je holesterol iz kategorije "dobro", ne škoduje telesu.

Ali lahko mati za nego koz

Seveda, ženska prehrana v laktacijsko obdobje mora temeljiti predvsem na neškodovanju otroka. Prehrana dojenčka je neposredno odvisna od tega, kaj je dojila mati. Na žalost je alergijsko ozadje v zadnjem času dramatično naraslo, zelo veliko pa se šteje za potencialno alergeno. Kozica ni izjema. Ampak, če sledite temu načelu, potem ima otrok tveganje, da sploh ni dovolj hranil.

Majica za dojenčke, ki dojijo kozice, lahko jedo enako kot vsi izdelki, ki teoretično lahko povzročijo alergije. Namreč - za vstop v to hrano potrebujete majhne odmerke, medtem ko pozorno spremljate reakcijo otroka. Če je prišlo do nekaterih sprememb pri zdravju, vedenju in videzu otroka, ga je treba nemudoma prenehati uporabljati. Če vidite, da je dojenček brez težav vzel s seboj tisto, kar jeste, Ne skrbi in jedo na zdravje (v razumnih mejah, seveda).

Kaj in zakaj ne more biti morski sadež?

Od vseh morskih sadežev so kozice najmanj sposobne absorbirati strupene snovi, zato se ugodno razlikujejo. Mnoge sorte rib vsebujejo škodljive pesticide in živo srebro. To velja zlasti za velike posameznike, pa tudi za plenilske vrste rib, ki bi lahko krmili druge, manjše, kamnine iz onesnaženih voda. Bolje je, da takih vrst rib sploh ne uporabljamo. Kot tudi morski sadeži so zelo pomembna za telo ženske v laktaciji, in ni priporočljivo izključiti iz prehrane, je najbolje, da ostanejo na kozice ali ostrige so relativno varne, pokrovače ali raka. Po ugotovitvi, ali je mogoče hraniti mater kozic, razmislite o optimalnih načinih za njihovo obdelavo in priprava.

Koristna solata s kozicami

Hrana ženske zdravstvene nege mora biti tudi za njeno užitek. Pri hranjenju in na splošno s tesnim stikom z otrokom je pomembna vsaka podrobnost, zlasti pa je mamica razpoloženje. Konec koncev, alergije se lahko pogosto začnejo na podlagi stresa. Estetska stran ima tudi pomembno vlogo pri prehranjevanju.

Kozica za solato kuhamo v nasoljeni vodi z dodatkom listov lovorja in nekaj graha dišečega popra - za okus. Dve tretjini mase kozic se po čiščenju poškoduje. Nežen občutek kozjega mesa je dobro pokazal riž, zelenjava, zelenjava in celo sadje. Solata s kozicami, podobno kot "Cezar", lahko pripravimo, kot sledi. Sveže krušne drobtine belega kruha se rahlo žarejo v rastlinskem olju. Listi zelene solate temeljito posušite po pranju in rušenju rok na majhnih kosih. Raztegnemo na njih kuhane kozice, jih potresemo z naribanim na velikem rezilu Nizozemski sir in okrasite s polovami majhnih češenj paradižnika. Vse to je stresano solatni preliv iz kuhanih rumenih rumenjakov, pomešanih z limoninim sokom, sladko gorčico in oljčnim oljem.

In če ni alergična ozadje, in vprašanje, ali ima doječe matere in kozic jedi z njimi, rešene ugodno - varno diverzificirati svojo prehrano, trudi, da bi se hrana ne samo koristno, ampak tudi lepo.