Vitamin b12 - normalna vitalna aktivnost človeškega telesa

Za normalno življenje, človeško telo potrebuje različne snovi. In njihovo število, seveda, vključuje vitamine. Uporabnost teh organskih spojin je težko preceniti, ne da bi jih nihče preprosto preživel. In če za dolgo časa vsaj en vitamin ni dovolj, potem oseba razvije bolezen, ki se imenuje avitaminoza. To vodi k zaviranju presnovnih procesov in drugih številnih motenj. Na žalost naše telo ne more samostojno razvijati teh koristnih snovi (edina izjema je vitamin K) in jih dobimo iz hrane. Tudi nekateri vitamini proizvajajo mikrobe, ki živijo v našem telesu. In na splošno je to dovolj za normalno življenje večine ljudi.

In medtem so znanstveniki imeli čas odpreti številne tako uporabne povezave. In da bi jih laže razumeli, so bile vse te snovi pogojno razdeljene na določene skupine. Med njimi je tudi skupina B, ki vsebuje 11 različnih vodotopnih (lažje prebavi z določeno količino vode) vitaminov. Vsi vitamini te skupine so bistvene spojine, ki sodelujejo v vseh celičnih procesih. In to v celoti velja za takšno snov kot kobalamin ali vitamin b12.

Kobalamin vstopi v človeško telo na enak način kot večina vitaminov - skozi hrano. In v prehrani večine ljudi je prisotna v zahtevanih količinah. Izjema je le stroga vegetarijanska prehrana. Navsezadnje ta snov ni v rastlinski hrani. Tudi nekateri ljudje, ki so premagali 50-letno mejo, izgubijo sposobnost absorpcije vitamina B12 iz hrane. Celo težave z absorpcijo kobalamina občutijo ljudje, ki zlorabljajo alkohol.

In ko to ni dovolj, potem z zdravjem osebe lahko začnejo nekatere težave. Pomanjkanje kobalamina povzroči motnje nastanka eritrocitov. In to je v skladu s tem preobremenjeno z dejstvom, da se zmanjšuje raven hemoglobina v krvi in ​​kakovost prenosa kisika poslabša. Ta pogoj se imenuje anemija in je predpogoj za različne bolezni. Pri anemiji začne oseba občutiti šibkost, zaspanost, razdražljivost in večjo utrujenost. Tudi vitamin B12 sodeluje pri nevtralizaciji nekaterih škodljivih kemičnih spojin. In če njihova koncentracija postane prevelika, lahko povzroči škodo na živčnem sistemu in poveča tudi tveganje za bolezni srca in ožilja. In dejstvo, da so te bolezni povezane s pomanjkanjem vitamina B12, je v celoti potrjeno s številnimi opazovanji in eksperimenti.

B12 je vitamin, ki je edinstven v svoji skupini. Samo kobalamin se lahko kopiči v velikih količinah v človeškem telesu, zlasti v jetrih. Toda postopek asimilacije tega vitamina s telesom je zelo zapleten. Prebavni encimi z zadostno količino želodčne kisline ločijo B12 od beljakovin, ki so prisotne v živilu. Potem se ta vitamin združuje s proteinom, ki izloča celice obloge želodca. In potem ta spojina vstopi v tanko črevo, kjer se varno absorbira. In tako že več let v naši jeteri nastanejo zaloge kobalamina. In od tam so že odpuščeni v telo po potrebi. To "skladišče", na katerem je shranjen "vitamin b12", je precej prostoren, zato bo trajalo nekaj let, da ga popolnoma izprazni.

In ko se "zaloge" tega vitamina končajo, jih je treba dopolniti. Razlog za to "pomanjkanje" je lahko starost ljudi, pa tudi bolezni, kot so Crohnova bolezen, razjede in druge, povezane z gastrointestinalnim traktom. Tudi bolniki, ki jemljejo droge zaradi epilepsije, protina ali zgaga, so lahko tudi pomanjkljivi v tem vitaminu. Zato morajo ljudje, ki so v takšni skupini tveganja, vzeti vitamin B12. Navodila za uporabo in odmerjanje tega zdravila so na embalaži. Ampak najbolje je, da vzamete ta vitamin po posvetovanju z zdravnikom.

In b12 se proizvaja v obliki kapsul, tablet in pastil. In običajna tableta vsebuje 50-100 mikrogramov tega vitamina. Ta količina je dovolj, da preprečimo pomanjkanje kobalamina. Ampak, če je oseba identificirana pernicious anemia, multipla skleroza, tinitus ali občutek mravljinčenje in otrplost v okončinah, pa tudi za preprečevanje bolezni srca, je treba ta odmerek povečati na 1000 mikrogramov na dan. Obstajajo lahko drugi razlogi za pomanjkanje tega vitamina. In najprej morate vzeti te razloge in začeti jemati predpisani odmerek zdravila B12.