Je rutin vitamin? Kateri izdelki vsebujejo rutino?

V naravi obstaja veliko uporabnih snovi, vendar zelo malo ljudi ve, kaj je rutina. To je vitamin, se izkaže! Enaka vrzel v poznavanju večine ljudi in zaradi kakšnih proizvodov vsebuje, pa tudi koristi za človeško telo. Včasih je taka situacija: ljudje verjamejo, da je rutina vitamin PP, ker so označene z istimi črkami.

Toda v resnici so zgornje snovi popolnoma drugačne in posamično vplivajo na telo. Vitamin P je flavonoid, vitamin PP pa niacin ali B3.

Kakšna vitaminska rutina?

Ta snov je razširjena v naravi. Routin je vitamin P, to je neke vrste naravne spojine, ki združuje skupino aktivnih bioloških snovi, imenovanih flavonoidi. To združenje vključuje več kot 150 elementov: eskulin, hesperidin, katehin, antocianin in drugi.

Ameriški znanstvenik Albert Sent-Dieri je bil prvi, ki je odprl rutino. Ta vitamin po njegovem mnenju aktivno pomaga bolnikom s hemoragično diatezo. To snov je izoliral znanstvenik iz limonine lupine leta 1863. Ker je glavni učinek tega elementa zmanjšanje vaskularne prepustnosti, je A. Saint-Dieri nato imenoval rutinsko "vitamin P" iz prve črke besedne prepustnosti, ki v angleščini pomeni "prepustnost".

Izkazalo se je, da zgoraj navedena spojina lahko delno pokriva potrebe telesa za askorbinsko kislino. Zato je pogosto razvrščen kot vitamin C2 ali kompleks C.

Treba je opozoriti, da je ta substanca danes znana pod številnimi imeni: rutin, vitamin P, bioflavonoidni koncentrat, bioflavonoidi, ekstrakt bioflavonoidov, kompleks bioflavonoidov in drugi. Včasih so tudi znaki, kot so citrin, katehin in hesperidin.

Rutin je vitamin, ki v prvi vrsti daje veliko barve mnogim rastlinam. Tudi v določeni meri igra vlogo zagovornika proti patogenim bakterijam, številnim parazitom in glivam, odvrača škodljivce in privabi koristne žuželke. To je rutin, to je bioflavonoid, ki je pod kožo zelenjave, sadja in jagodičja, kar jim daje svetlo barvo in res okusen okus.

Kako v človeškem telesu, je ta vitamin v procesu prebave presnavlja v posebno snov, ki se imenuje "kvercetin". Je naravni antioksidant in še naprej igra svojo vlogo zaščitnika, zdaj pa človeških celic.

V naravi je rutin v dveh barvah: rumeni in rumeno-zeleni. Ta vitamin sestoji iz disaharida in kvercetina (glukoze in ramnoze).

Koristne lastnosti vitamina P

Veliko dragocenih snovi, ki jih ni mogoče proizvaja telo, kot je vitamin E. rutin del iste skupine, tako da je zelo koristno za človeško življenje.

Ta vitamin ima naslednje sposobnosti:

• krepi stene krvnih žil;
• aktivno preprečuje nastanek celulita, krčnih žil, hemoroidov, tromboflebitisa, vijoličnih madežev na koži (purpura);
• preprečuje krvavitev;
• izboljša absorpcijo vitamina C, povečuje učinek;
• povečuje zaščitne sposobnosti telesa pred okužbami in bakterijami;
• znižuje arterijski tlak;
• je diuretična snov;
• upočasnjuje srčni utrip;
• stimulira funkcionalnost nadledvične skorje;
• deluje kot učinkovito protivnetno sredstvo;
• olajša simptome številnih alergijskih reakcij, vključno z bronhialno astmo.

Indikacije za uporabo vitamina P

Rutin se aktivno uporablja pri naslednjih boleznih:

• varicosity;
• površinski tromboflebitis;
• venska kronična insuficienca;
• simptomi hemoroidov;
• limfostaza;
• retinopatija;
• postmrombotični sindrom;
• trofične motnje po zdravljenju s sevanjem;
• Nezdružljivost in bolečina v travmi.

Tudi strokovnjaki opozarjajo na pozitivne rezultate rutine v boju proti "pomarančni lupini", to je celulitu.

Pomanjkanje in presežek tega vitamina v telesu

Če pride do pomanjkanja vitamina P v človeškem telesu, se v njej pojavijo naslednje spremembe:

• kapilare postanejo krhke;
• nastanejo krvavitve pod kožo;
• pojavijo se majhne podplutbe;
• v nogah in ramenih je bolečina;
• splošna šibkost in upad moči;
• pojavijo se znaki slabosti;
• las pade ven;
• nastanejo akne;
• obstajajo simptomi periodontalne bolezni.

Prekomerna rutina v telesu ne škodi, saj je presežek tega vitamina enostavno dedujen naravno.

Rutin (vitamin): v kakšni hrani je vsebovan?

Viri teh bioflavonoidov so naslednja živila:

• agrumi (limone, mandarine, pomaranče);
• vse vrste grozdja, češnje, marelice, jabolka in slive;
• vrtnice;
• jagode maline, črna, črna ribez, čokoladna, robidnica;
• zelenjava (rdeča paprika, pesa, paradižnik, zelje, kislice, česna, solate);
• ajdovi drobljenci;
• zeleni čaj.

Na primer, v 100 ml črne čokolade vsebuje približno 2000 mg vitamina P. Ta jagodičja se šteje za rekorderja za njegovo vsebino.

Za farmacevtsko industrijo se rutin pridobiva iz Daurianskega in Sibirskega macesna.

Uničevalci vitamina P

Obstaja več snovi, ki lahko uničijo rutine v telesu. Te vključujejo:

• tobak;
• alkohol;
• antibiotiki;
• aspirin;
• kortizon.

Da ne bi izzove primanjkljaj vitamina E v telesu, ljudje najprej morali odreči slabe navade in zmanjšanje uporabe antibiotikov in aspirin. Drugič, takšne bolnike je treba spodbuditi, da dopolnijo svojo prehrano z agrumi.

Način uporabe vitamina P

Redno se uporablja za terapevtske namene, kot sledi: 25-50 mg trikrat na dan. Na primer, pri zdravljenju kronične venske insuficience lahko opazite pozitivne rezultate po dvotedenskem rednem vnosu zdravila. V primeru prekinitve zdravljenja ta učinek traja še en mesec.

Treba je opozoriti, da še vedno obstajajo razmere, ko je bolniku treba povečati odmerek rutin. Na primer, ko se to zdravilo uporablja za preprečevanje in zdravljenje dermatoloških reakcij za zdravljenje s sevanjem. V teh primerih strokovnjaki predpisujejo največji dovoljeni odmerek rutin (v večini primerov so precej visoki). Sprejmite paciente pod takimi pogoji, dokler simptomi ne izginejo (med celotnim tokom zdravljenja).

Kontraindikacije za uporabo rutin. Neželeni učinki

Ta vitamin se ne priporoča za terapevtsko uporabo v naslednjih primerih:

• prva tri mesece nosečnosti;
• posamezna nestrpnost zdravila.

Poleg tega strokovnjaki opozarjajo na pojav nekaterih neželenih učinkov pri uporabi rutinskih:

• kopičenje plinov v črevesju, zgaga, izbruh;
• driska;
• pojav alergijskih reakcij na koži;
• plimi;
• glavobol.

Če pride do prvih znakov neželenih učinkov, se mora bolnik takoj posvetovati z zdravnikom in se posvetovati z zdravnikom.

Rutin je vitamin P ali bioflavonoidi, ki so potrebni za človeško telo, tako kot katera koli druga naravna snov. Njena pomanjkljivost lahko povzroči nastanek resnih zdravstvenih težav.