Koktajli za hujšanje: pregledi in recepti. Seznam učinkovitih koktajlov

Če prehrana tablete ni dovolj, da bi navdihnila zaupanje, potem zdravo prehranjevanje, nasprotno, vsako leto najde vse nove spremljevalce. Dejansko izguba teže ne sme biti nič posebnega, malo prilagajanje vaše prehrane, lahko dosežete dobre rezultate. Seveda torej ni treba čakati, medtem ko puščica tehtnic odstopa daleč nad 100 kg. Sodobna dietetika predlaga uporabo hujših koktejlov. Pričevanja potrjujejo, da je to zelo učinkovito orodje, ki ne škoduje vašemu zdravju, hkrati pa pomaga obnavljati prejšnje oblike veliko hitreje kot pri klasični prehrani.

Ko morate izgubiti težo

Nekdo bo rekel: "Zakaj naj izdelam tudi kolo?" Dovolj je, da jeste manj in teža se bo začela hitro zmanjševati. " Torej upoštevajte pripadnike klasične sheme, v kateri je stanje zmanjšanja telesne teže ustvarjanje nekaterih kalorični primanjkljaj. Vendar pa obstaja ena resna napaka v tem. Z ostrim rezom v prehrani oseba postane počasna, se ne počuti dobro, toda maščobe ne zmanjšajo praktično. Veliko pogosteje pride do manjše izgube teže zaradi čiščenja črevesja ali odstranjevanja odvečne tekočine. Presenetljivo je, da je to tako, ker z nezadostno prehrano telo gre v način varčevanja z energijo in začne ekonomično porabiti najbolj dragocene maščobe. Včasih je proizvodnja hormonov, ki so odgovorna za razgradnjo maščob, zmanjšana za 50%. Od kje telo črpa energijo? Tako je, začenja preživljati mišično tkivo. Ta metoda izgube teže nikomur ne ustreza, zato dietetiki danes močno priporočajo koktajle za hujšanje. Pregledi potrjujejo, da ponujajo možnost, da prevare telo in odpravijo lakoto na račun visoke vsebnosti beljakovin, hkrati pa vsebujejo minimalno količino kalorij.

Kaj daste takšne koktajle

Zaključimo lahko, da je za zmanjšanje telesne teže malo zaustaviti ječo. To običajno vodi do živčnega izčrpanosti in hitro razčlenitve, kakor tudi obupa. Ne, je potrebno ustvariti le majhen primanjkljaj v energiji, ne več kot 300-500 kcal. Če vaše telo porabi na dan približno 1700 kalorij (to je povprečna poraba telesa, da se ohrani vse biokemične procese), nato pa ga zmanjšati za 1400 kalorij, boste začeli, da izgubijo težo dovolj hitro. In to dosežemo z zamenjavo visokokaloričnih živil z lažjo in bolj koristno. Še posebej dobro pomagajte koktajli za hujšanje. Mnenja prehrano potrjuje, da z njihovo pomočjo boste popolnoma znebiti lakote in oskrbujejo telo s potrebno količino beljakovin, kot tudi z vitamini in minerali, ki spodbujajo metabolizem. In te iste koktajle lahko kupite v trgovinah za športno prehrano in lekarnah, lahko pa se tudi kuhate.

Sorte pijač za korekcijo slike

Kakšni so koktajli za hujšanje? Pregledi so lahko razdeljeni v dve veliki skupini. Nekateri pravijo, da se vitaminski koktejli najbolje spopadejo z njihovimi nalogami, drugi pa zagovarjajo beljakovine. Razlikujejo se po hranilni vrednosti. Vitamin koktajl je pripravljen na osnovi mineralne vode, dopolnjeno z nemastnim jogurtom ali soka in pire sadja in zelenjave, zelišč in korenin. Zelo pogosto je takšna sestava dopolnjena z začimbami, ki pomagajo aktivirati metabolne procese.

Proteinski koktajli so še ena velika skupina športnih prehrambenih izdelkov. Pred tem so bile mešanice beljakovin uporabljene le za povečanje mišične mase pri intenzivnem treningu. Danes veliko deklet uporablja koktajl za hujšanje beljakovin. Dietitians in športni trenerji so zelo spodbudni. Vsi so potrdili, da ob beljakovinske dodatke med zajtrkom, kosilom in večerjo pomaga ohranjati apetit v pregled, zmanjšanje celotnega vnos kalorij in hkrati je zelo učinkovit, da izgubijo težo.

Sestava beljakovinskih koktejlov

V sestavi beljakovinskih koktejlov nujno obstaja izolat beljakovin ali sirotke. Obstajajo pijače in temeljijo na sojinih beljakovinah. Za udobje lahko kupite pripravljen koktajl za hujšanje. Povratne informacije pa kažejo, da je veliko cenejši za nakup izolatov beljakovin, to je prašek za samopripravljanje pijač. En paket je dovolj dolgo za vas. Vendar se bomo vrnili k samostojni pripravi pijač, zdaj pa razpravljamo o tistih novostih, ki so danes na prodajnih policah lekarn.

Sistem za hujšanje "Energijska prehrana"

Je blagovna znamka uravnoteženih prehrambenih izdelkov, ki so se prvič pojavili na trgu leta 2003. Trenutno je to velika linija izdelkov, ki se pogosto uporablja v prehrani športnikov, pa tudi v različnih dietah. Osnova prehrambenega sistema je zamenjava enega ali več obrokov za hlajenje koktajla "Energijska prehrana". Mnenja strokovnjakov za prehrano pravijo, da lahko tak sistem dejansko izgubi težo, vendar ostane aktiven in živahen. Koristni izdelki normalizirajo metabolizem, izboljšajo zdravje, dobro počutje in delovno sposobnost.

Kaj vsebuje sok za hujšanje Energy Diet? Povratne informacije kažejo, da je to predvsem vir z nizko kalorično vrednostjo beljakovin, pa tudi vitamini in minerali. Hkrati se količina ogljikovih hidratov in maščob zmanjša na minimum. Koktejl močno zmanjša apetit, tako da boste imeli manj, da bi potegnili sladko in pecivo. Tako preprosto prilagodite preostanek prehrane, tako da dajete prednost celim zrnja, mesu, ribam in kislim mlekom.

Trije programi "energijska prehrana"

Uporabljate lahko samo koktajle, s katerimi boste prilagodili količino kalorij v vaši prehrani. V tem primeru se koktajli uporabljajo med glavnimi obroki. Vendar pa so proizvajalci razvili celoten prehranski sistem, ki lahko nadomesti vse druge izdelke za čas izgube teže. Ima 6 sladkih koktajlov in 5 juh, krompirjevih jajc in sladoleda, dve vrsti pire krompirja in kruh z dvema vrstama testenin.

Program "start" predvideva, poleg linije specializiranih izdelkov, da na dan porabijo le 400 gramov zelenjave. Če presežna teža ne presega 10 kg, potem ta program ne sme trajati več kot 3 dni.

Program "določanje" vključuje redne obroke 1-2 krat na dan in 1-2 krat dnevno, prehranjevanje s koktajli. Iz običajne hrane je zaželeno jesti zelenjavo in vire beljakovin (skuta, piščanca, jetra, sir in ribe). Ta program traja, dokler se ne odločite, da ste dosegli normalno težo.

Zdaj pojdite na program "nadzor". Vsak izgubljeni kilogram od začetka prehrane je enak mesecu tega programa. V prehrani se uvajajo koristni ogljikovi hidrati in 300 gramov sadja na dan. Večerja se nadomesti z enim od izdelkov Energetske prehrane.

Če se osredotočite na mnenje končnega kupca, lahko to orodje imenujemo uravnoteženo in učinkovito. Celo v celoti prehajajo na prehrambene izdelke iz te vrstice, vsi opazijo odlično zdravstveno stanje, živahnost in lahkotnost ter popolno pomanjkanje lakote. Neverjetna uspešnost tega tečaja služi tudi kot izgovor za številne kritične ocene. Posebno prednost lahko imenujemo odlične okusne lastnosti. Vendar je cena hrane precej visoka, kar je pomembna pomanjkljivost.

Zdravnik Slim

Še naprej hodimo po lekarniških stojnicah v iskanju čudovitih koktajlov, ki vam bodo pomagali obnoviti stare oblike. In naslednji v vrsti je zdravnik Slim, hujšanje cocktail. Mnenja pravijo, da je to zelo učinkovito orodje in je na voljo vsem prihajajočim. Razvil ga je slaven dietikar, navdušenec z nizko vsebnostjo maščob. In takoj upoštevajte: to ni glavna hrana, ampak zamenjava enega ali več obrokov. Če pogledamo na hranilno vrednost teh koktajlov, se izkaže, da je en obrok vsebuje le 50 kalorij. Razmerje beljakovin in ogljikovih hidratov, je skoraj enaka, v en del od njih vsebuje 6 g Toda maščobe v sestavi praktično ni, zato se postopoma vedno bolj priljubljena, "dr Slim" hujšanje koktajl. Pregledi poudarjajo, da je to odlična možnost za zasedene ljudi. Ni potrebe, da razmišljajo, kaj kuhati za prigrizek - razredčen zmešajte v mešalniku in pijačo. Od minuse je mogoče opaziti omejeno paleto okusov - kreme, banan in jagod.

Fito Slim Balance

Še en odličen izdelek za hujšanje. Želimo vam povedati o cocktailu za hujšanje "Fito-tanek ravnotežje". Mnenja pravijo, da je to idealna možnost za tiste, ki želijo imeti tanko sliko, a nimajo časa iti v telovadnico ali izpolnjevati pogojev stroge prehrane. Sestava suhe mešanice je koncentrat sirotkinih beljakovin, vitamini in minerali, kalcijev kazeinat, fruktoza, dekstroza in maltodekstrin. Cocktail zmanjšuje občutek lakote zaradi naravnih sestavin, nasičuje telo s proteini in vitamini, izboljšuje dobro počutje in pomaga pri izgubi teže. V tem primeru za pripravo pijače potrebujemo samo eno minuto - dovolj, da zmešamo 2 žlici prahu s sokom in stresamo.

Blok teže Čokolada Slim

Če smo pred tem govorili o običajnih beljakovinah, ki pomagajo optimizirati prehrano in na račun tega zmanjšati težo, je zdaj čas za razpravo o "težki artileriji". To je hujšanje cocktail "čokoladni Slim". Mnenja o njem so dvoumna, nekdo poroča izjemen rezultat, drugi pravijo, da je to navaden kakav, pa tudi ne z najbolj prijetnim okusom. Sestava tega oglaševalskega koktajla vključuje skoraj vse novosti na področju hujšanja. To so zrna zelene kave in assai jagod, naravnega kakava in goji jagod, chia semena in lingzhi izvleček gob. To pomeni, da v resnici ni koktajl za hujšanje. "Chocolate Slim" pregledi zbirajo predvsem za tiste, ki ne želijo porabiti časa za izdelavo uravnoteženega menija, števila kalorij in igranje športa. Ciljno občinstvo so tisti, ki želijo izgubiti težo brez napora in iščejo čarobno tableto. V tem primeru je verjetno, da se rezultat ne bo čutil.

Kakšen učinek proizvajalcev obljubljajo

Najprej oglaševanje obljublja hiter učinek. In čutiti, dovolj je piti zjutraj čokoladni koktajl za hujšanje. Mnenja pravijo, da najbolje deluje, če niste cel dan cel dan, dva koraka od hladilnika. Medtem, ko ste zaposleni, občutek lakote je zares dolgočasen, v nasprotnem primeru pa se morate boriti s navado nenehno potegniti iz kuhinje. Torej bo treba narediti nekaj naporov, da zagotovimo, da se maščoba resnično začne taliti, kot obljubljajo proizvajalci. Vendar pa do konca prvega tedna čutijo učinek, ki ga slimming koktejl "Slim" dejansko daje. Mnenja pravijo, da po sedmih dneh apetit začne upadati, je veliko energije. Hkrati ne želite sladkega, dobite dobro razpoloženje. Torej, zdaj izguba teže postane možna, vendar se postavlja vprašanje, kako varne so takšne spremembe za naše telo.

Mnenja

Toda na podlagi teh informacij lahko resno razmišljate o tem, ali vzamete čokoladno hujšanje koktajl "Slim". Mnenja pravijo, da ljudje ne doživljajo zelo prijetnih občutkov, povečuje pritisk, tremor, šibkost. Nekdo se počuti bolečine v trebuhu, slabost, zaradi česar apetit izgine in lahko celo izgubite težo, vendar to ni prijetno. Zato nutricionisti in fitnes trenerji ne priporočajo tega slabega. Za razliko od varnih proteinskih koktajlov resnično ne more vplivati ​​na telo na najboljši način in ima tudi nekatere kontraindikacije. Govorimo o domačih koktajlih za peko maščobe, ki se lahko pripravite in pijete brez strahu.

Čudeže z lastnimi rokami

Če imate nekaj prostega časa, potem lahko pripravite koktajle za pekočo maščobo za hujšanje. Mnenja pravijo, da njihova učinkovitost sploh ni nižja od tovarniških, stroški pa so večkrat manj. Namesto večerje se lahko pijejo ali pa se uporabljajo za prigrizke. Odlična možnost je zeleni koktejl, za katerega potrebujete 100 ml vode, enega kivija, dva rezina limone, osem vej meta in peteršilja. Zmešajte vse v mešalniku in koktajl je pripravljen. Če ste bolj zainteresirani za možnost stresanja beljakovin, poskusite z naslednjo mešanico za noč. Čaša kefirja (1%), pol čajne žličke cimeta in enake količine ingverja, pa tudi rdečega popra na vrhu noža. Lahko ga preprosto mešamo ali pretresemo.

Obstaja veliko možnosti za sadne in zelenjavne koktajle, ki vam lahko tudi pomagajo zmanjšati telesno težo. Za to lahko vzamete jabolko in limono, ingver in zeleno, zeleno in komarček, pa tudi bučke. Vse sestavine so pomešane s sokovnikom, ledu lahko dodamo k steklu.