Čarobni hula-hoop. Povratne informacije in priporočila

Se spomnite, ko ste bili majhni in verjetno nosil lepe bele pentlje, ki ste jo pravkar ljubil skočiti, teči in ples, ampak tudi eden od priljubljenih dejavnosti bylohellip- zvijal zaviti. Dejansko so te zanimive dejavnosti ne samo dalo užitek, ampak tudi koristilo celotnemu telesu. Škoda, da je vse to ostalo v preteklosti.

Vendar vam nihče ne prepoveduje, da se potopite v otroštvo in ponovno pridobite svojo veselje, nasmeh, zabavo in prilagodljivo, vitko telo.

In vse, kar potrebujete za to, je nič: vaša želja in hula-hoop (pregledi prednosti hula-hoop bi prepričale tudi tiste, ki v svojih rokah nikoli niso držali te čudovite stvari), to je obroč.

Če še vedno dvomite, da je to vredno, je nekaj argumentov v prid briljantne ideje uvedbe obroča (hula-hoop) v vaše življenje. Povratne informacije ljubiteljev hula-hoopa se lahko zdijo nekoliko pristranske, zato naj vam damo besedo strokovnjakom.

middot- Redna vadba z obroč pomaga gorijo maščobe (rotacijsko gibanje povzroča krčenje mišic, s čimer se izboljša prekrvavitev v "problematičnih področjih");

middot- Hula-hoop za zmanjšanje telesne mase (pregledi ogromnega števila ljudi potrjujejo to idejo) lahko postanejo alternativa izčrpnim fitnesom, jutranjim jogom ali trda prehrana;

middot- Rotacija obroča spodbuja razvoj koordinacije gibov, plastičnosti telesa, krepitev mišic telesa;

middot- Hula-hoop je idealen simulator za pas, trebuh in stegna;

middot- Pozitivni učinek rotacije hule obroča se odraža ne samo pri zmanjševanju telesne teže, temveč tudi pri izboljšanju stanja kože (postane gladek, celulit izgine).

V prid hula-obroč je mogoče zmanjšati s tem, da ne zahteva posebnih znanj, posebej opremljenih objektov za usposabljanje in plus vse, kar je imel in precej manj številni simulatorji, nekateri od njih so slabše funkcionalnosti na njej.

Torej, z najmanj truda in materiala lahko kupite močan mini-simulator - hula-hoop. Komentarji s svojimi ženskami prepričajo, da je igra vredna sveče. Toda še vedno ste v dvomih. No, beri naprej.

Po mnenju znanstvenikov, mesec dni kasneje, dnevno pet, deset minut vaje z obročem, volumen bokov in pasov se zmanjša za 10 mm - in to praktično ni nič! Glede na to, da s časom trajanje vrtenja traja do 30 minut, si lahko predstavljate, kako se bodo spremenili količini in kako boste kul izgledali.

Deset minut vrtenja obroča ustvari več kot 29 tisoč akupunkturnih dotikov na pas, boke in zadnjico. Glavni "udarec" prevzame transverzalne trebušne mišice, odgovoren za oblikovanje pasu. Poleg tega se lahko s pomočjo hula-hoopa poslovite od celulita na trebuhu, zadnjici (problematična področja).

Zdi se, da se tehtnice postopoma nagibajo v korist hula-hoop osebno za vas in za zgodnji nakup tega artikla. In če je, nadaljujte. Moderne obroče predstavljajo različni modeli:

middot- lahka plastična folija (se lahko uporablja v prvih stopnjah);

middot- kovinski obroč (odvisno od želenega tovora, lahko enostavno izberete ustrezno možnost);

middot- Masaža hula-hoop (pregledi o tem modelu so tako dobri, da želite pridobiti tak obroč). V masažnih hula-obročih je notranji del pokrit s kroglami za masažo;

middot- Zložljivi ali dismountable modeli (ta možnost je še posebej uporabna, če pogosto potujete po cesti);

middot- Modeli z vgrajenim kalorijskim senzorjem (takšne obroče so se pojavile relativno nedavno, vendar so že uspele osvojiti svojo občinstvo).

In tako, hula-hoop. Mnenja (tvoja, tvoja deklica) bodo zagotovo dopolnili zakladnico priznanj s tem čudovitim izumom. Navsezadnje, vseeno, je še vedno edinstven način, da se malo približate vaši srečni preteklosti - geji dekle z lepimi loki, se spomniš?

In končno, nekaj pomembnih nasvetov. Ne žurite v whirlpool z glavo in obrnite obroč do izčrpanosti. Prvič, dolgo vas bo preprečilo, da bi ga lovili, da bi se mu približali, in drugič, lahko poškodujete hrbtenico. Da bi to preprečili, postopoma poveča obremenitev in opazujte pravilno tehniko vrtenja gibanja: Ne bi nenadnih premikov tek, ne zavrtite obroč v vse smeri - v smeri urinega kazalca samo, in ne poskrbi za noge široko. Tudi če bodo vaše noge že nameščene, večja bo obremenitev na pasu.

Vse to ni težko opraviti z glasbo. Uspešno usposabljanje in dobro razpoloženje!