Vrste joge: posebnosti

Različne vrste joge so sodobni trendi v starodavnih praksah spoznavanja okoliškega sveta in samopodobi. Vsaka oseba je drugačna. Ljudje se med seboj razlikujejo v temperamentu, fizičnih podatkih, lahko imajo različne telesne motnje in bolezni, se ukvarjajo z različnimi dejavnostmi. Te razlike so privedle do nastanka številnih visoko specializiranih smeri joge. Zaradi tega je joga postala bolj dostopna za vse ljudi. Obstajajo naslednje smernice:

Hatha joga. Šteje se, da je to najboljše sredstvo za znebiti živčne napetosti in krepitve telesa. Izjemno primerna za začetnike, da se naučijo nadzirati svoje telo in doseči fizično harmonijo. Glavna načela te smernice temeljijo na sistemu dihanja in gibanja, ki pomaga ohranjati zdravje telesa.

Ashtanga-joga. V središču tega toka je hitra sprememba položajev in dinamičnih gibov. V fizičnem smislu je to eno najbolj kompleksnih področij starodavne umetnosti. Preostanek joge je lažje. Za tiste, ki želijo razviti moč, vzdržljivost in prožnost, se ta vrsta odlično prilega.

Anusara-joga. Vedno obstajajo različne sodobne vrste jogo. Anusara joga se jim natančno sklicuje. To smer je ustanovil John Friend leta 1997. Menijo, da je ta vrsta obremenjena z optimizmom in uživa veselje.

Ananda joga. To je "mehka" vrsta joge, specializiran je za gladke gibe telesa, ki mu omogočajo, da se pripravijo na globoke meditacije. To področje izvaja posebne vaje, ki vam omogočajo, da se naučite upravljati notranja energija.

Moč joge. To je Tok tudi predstavlja sodobne vrste joge. Te prakse so odlične za tiste, ki imajo radi veliko telesno aktivnost in želijo ohraniti popolno obliko. To je moč joge, ki se osredotoča na energijo, razvoj fizične moči in prožnosti.

Bikram joga. To je ena izmed najbolj "vročih" sort starih umetnosti. Razredi se izvajajo pri temperaturi okolja 37-42 stopinj Celzija z zelo hitrostjo. Zato se ta smer imenuje "joga savna". Kljub ekstremnim razmeram krepi endokrine, živčne in dihalni sistem, kot tudi lokomotorni sistem.

Bhakti-joga. To je zelo duhovna joga. Vrste starodavne umetnosti sledijo svojim ciljem. Namen te smeri je povezati z Bogom. Ta vrsta starodavne umetnosti je vključena v štiri glavne smeri joge v hinduizmu.

Kripalu joga. To je "meditacija v gibanju". Ta tristopenjski sistem vaj, ki je zasnovan tako, da oslabi notranjo obrambo telesa, da sprosti notranjo energijo.

Iyengar joga. Ta sorta temelji na načelih klasične joge. Ime toka prihaja iz imena enega indijskega učitelja joge. Slog razlikuje dolgoročno prisotnost v položajih (30 sekund), kar znatno poveča njihov učinek na telo in vam omogoča učinkovito krepitev.