Perl za hujšanje: povratne informacije o rezultatih

Do poletne sezone mnogi ljudje ponavadi pripeljejo svoje telo v red, zato se mučijo z vsemi vrstami lakote in se prekomerno vadijo v usposabljanje. Velika alternativa vsem tem je preprosta prehrana, kjer je glavna sestavina biserni ječmen. Pregledi biserne palice za zmanjšanje telesne mase so tako pozitivni kot negativni. Če želite sami ugotoviti, ali je takšna prehrana dobra, se morate naučiti vseh njegovih lastnosti. V članku so resnični rezultati, fotografije in mnenja o biserni palici za hujšanje.

Sorte bisernega ječmena

Do danes ljudje lahko kupijo več vrst žit, ki se razlikujejo med seboj s tehnologijo predobdelave:

1. Običajno - žita, proizvedena iz celega ječmena in se razlikujejo po oddaljeni lupini.
2. Ječmen je najmanjša žita, ki je pripravljena precej hitro.
3. "Nizozemski" - žita iz celih zrn, podvržena globlji predelavi.

Vsaka sorta je dobra na svoj način, zato ne samo dekleta, ampak tudi mladi moški zapustijo svoje mnenje o bisernem ječmenu zaradi izgube teže, ker lahko takšno prehrano uživa katera koli oseba.

Seznanjeni z vsemi bisernimi ječmeni je v dnevnem meniju človeka precej redko prisoten. Dejansko ljudje zamanjo tako gradijo svojo prehrano, ker ima ta kaša veliko uporabnih lastnosti. Med njimi:

• vitamini V-V6 in tudi V9 se dobro odražajo v delovanju živčnega sistema, normalizirajo raven hemoglobina in pozitivno vplivajo na stanje zob;
• Vitamin A ohranja normalno raven imunosti in vida;
• vitamin E lahko spodbudi krvni obtok;
• razpoložljivost uporabnih elementov v sledovih (jod, cink, krom, kalcij, železo, fosfor in tako naprej);
• sečnjak iz bisernega ječma se dobro kaže v boju proti prebavnim boleznim, ki zagotavlja ovojni učinek in mehčanje sluznic in sten želodca;
• prisotnost rastlinskih vlaken pospešuje delo črevesja in takoj rešuje težave z zaprtjem;
• zahvaljujoč velikemu seznamu aminokislin se prehrana prenaša dokaj enostavno in brez neredov.

Zaslužite in škodujte prehrani

Uporaba bisernega ječmena za izgubo teže, katere pregledi so drugačni, je nesporen. Med glavne prednosti žitaric:

• sposobnost kuhanja ne samo drugega tečaja, ampak tudi prve, ki ima enake lastnosti v prehrani;
• nizek glikemični indeks (22 enot);
• v končnem pogled kašice prijeten je okusu;
• med prehrano se ugotavlja črevesno delo;
• Enostavnost v pripravi;
• nizki stroški;
• Perlova spodbuja zmanjšanje volumna bokov in trebuha;
• med prehrano, oseba napolni z energijo in čuti energijo;
• ne povzroča alergijskih reakcij.

Če so prednosti bisernega ječmena za izgubo teže čiste, se ne ustavite tam. Da bi ugotovili, ali je določena vrsta prehrane primerna za prehrano, je treba upoštevati ne le njegove koristi, ampak tudi škodo. Slabosti žit so:

• prehrana je najmanj nasičena z beljakovinami;
• Ni obilo občutkov okusa, ker se izdelek uporablja brez dodatnih začimb;
• sestavina vsebuje gluten - specifičen protein, ki je nevaren za ljudi s celiakijo.

Po seznanitvi s podatki o koristih in nevarnostih bisernega ječmena za izgubo teže pričevanja ljudi, ki so doživeli to prehrano, niso zanimivi za začetnike. Pravzaprav zdravniki in strokovnjaki za prehrano še vedno priporočajo, kako se vprašajo, kakšne rezultate so dosegli drugi ljudje.

Slimming pravila

Pregledi biserne palice za zmanjšanje telesne teže so na koncu članka, vendar najprej morate razumeti osnovna pravila za izgubo teže. Z intenzivno porabo bisernega ječmena se metabolizem normalizira, saj kaša vsebuje minimalno količino maščob in soli. Ampak kljub temu, da bi učinkovito zmanjšali težo, morate zapomniti nekaj značilnosti te vrste hrane:

1. V procesu kuhanja se žita zviša 5-6 krat.
2. Kaša je pripravljena samo na vodi in brez dodajanja drugih sestavin.
3. V prvih nekaj dneh pride do izgube teže zaradi odstranitve tekočine, žlindre in depozitov iz telesa, od tretjega pa se začne aktivna lipoliza.
4. S sedativnim življenjskim slogom rezultat ne bo tako dober kot z rednim treningom doma ali v telovadnici.
5. Med prehrano naj pijejo visoko kakovostno vodo, to je brez visoke vsebnosti ogljikovega dioksida in soli.
6. V skladu s prehrano, ni potrebno dodatno jemati vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Če izbrani tečaj ni klasična mono-prehrana, se dnevni meni lahko spreminja s takšnimi živili, kot so:

• zelenjava;
• črna čokolada (največ 40 g na dan);
• oreščki;
• sadje;
• suho sadje;
• morski sadeži;
• skuta z nizko vsebnostjo maščob.

Priporočljivo je, da iz prehrane povsem izključite naslednje sestavine:

• pekarski izdelki in moke;
• prekajeni izdelki;
• sladkarije;
• fižol;
• alkoholne pijače;
• maščobne ribe in meso;
• slanost.

Če upoštevamo ta pravila, bo želeni učinek dosežen precej hitro. Rezultati in povratne informacije o biserni palici za zmanjšanje telesne mase si lahko ogledate v nadaljevanju.

Kontraindikacije

Perlovka je gotovo koristen izdelek, vendar kljub temu ima številne kontraindikacije. Zdravnikom je prepovedano držati takšne prehrane ob takih zdravstvenih težavah, kot so:

• nagnjenost k zaprtju;
• nosečnost;
• povečana kislost želodčnega soka;
• celiakija;
• kršitve v delovanju mehanizma asimilacije kalcija.

Prehrana hrane

V osrčju mono prehrane ali kombinirane vrste hrane ležijo jedi iz bisernega ječmena. Oseba lahko izbere svojo dieto: kratko in strogo ali dolga, vendar manj trdna.

Izguba teže s pomočjo pregledov ječmena ni samo pozitivna, ampak tudi negativna. Na srečo ljudje zabeležijo več plusov kot minusov. To je razvidno iz branja resničnih komentarjev deklet in fantov za hujšanje, ki so navedeni na koncu članka.

5 dni

Hrana v 5-dnevni prehrani je zgrajena tako, da se kaša uporablja v majhnih porcijah 3 krat (zajtrk, kosilo in večerja). Edina uvodna komponenta je kozarec biocheta, ki ga je treba piti nekaj ur pred spanjem. Številne ocene o bisernem ječmenu za zmanjšanje telesne mase kažejo na dejstvo, da se v samo 5 dneh lahko znebite 1-2 kg, ne da bi se preobremenili s fizičnim naporom.

Pitni režim v tem primeru je bolj raznolika. Čez dan je dovoljeno piti navadno vodo, infuzije in zeliščne čaje, slanino omako.

Obstaja še ena različica prehrane za 5 dni. V jutranjem delu je dovoljeno dodati največ dve žlici lanenega semena. Zaradi tega prehrana postane še učinkovitejša, saj lan izvaja odvajalni učinek in omogoča uskladitev sestave črevesne mikroflore.

Teden

7-dnevni prehrani je veliko lažje prenesti kot prejšnja prehrana. Tukaj je menu razširjen:

• zajtrk - biserni ječmen s parjenimi suhimi slivami ali zeleno jabolko;
• kosilo - 150 g kuhanih piščancev ali govejih filetov in solate belega zelja in svežih kumaric s prečiščenim brusničnim sokom;
• Večerja - 250 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob in majhen delež skute.

10 dni

Ta vrsta prehrane se imenuje prosto hrano, saj vsebuje precej obsežen seznam izdelkov. V tem primeru rezultat ne bo dosežen tako hitro, ampak bo sestavljen iz izgub podkožne maščobne plasti.

V 10 dneh je dovoljeno jesti vse jedi, ki temeljijo na bisernem ječmenu, z začimbami z začimbami, čebulo in korenjem. Prav tako je sprejemljivo uživanje solate iz sveže zelenjave z zelenjavo.

Prigrizki in sladice morajo biti sestavljeni iz sadja in suhega sadja, včasih pa je dovoljeno jesti oreške, vendar v minimalnih delih. Lepo jedilno jedo lahko kuhamo gob ali pusto meso in ribe na žaru. Zvečer se je najbolje osredotočiti na kisle mlečne izdelke.

Najpomembnejše pravilo, ki ga je treba razumeti enkrat za vselej - ne smete jesti mastne in ocvrte hrane. V tem primeru morajo biti dele približno polovica običajnih dnevnih obrokov. Po 19. uri je popolnoma prepovedano.

Če telo dobro prenaša tako dobro prehrano in ni stranskih učinkov gastrointestinalnega trakta, je lahko prehrana nekoliko podaljšana.

Dva tedna

Prehrana, izračunana za 14 dni, je razdeljena na 4 obdobja, od katerih vsak sestavlja 3-4 dni. Sprememba vrstnega reda je strogo prepovedana, saj lahko to upočasni stopnjo dampinga presežnih kilogramov. Morate jesti na ta način:

• od 1 do 3 dni - del žita za zajtrk, kosilo in večerjo (eno uro in pol pred vsakim obrokom morate vzeti čajno žličko prahu iz sadja mleka iz čebule);
• od 4 do 6 dni - 3 sprejema perlovki s svežo zelenjavo, kozarec posnetega jogurta;
• od 7 do 9 dni - za kruh za zajtrk in večerjo brez aditivov, za kosilo - biserni ječmen z 200 g kuhano meso;
• od 10 do 14 dni - 3-kratna kaša, dovoljeno sadje in kozarec biocheta.

Med dvodnevno prehrano je dovoljeno jesti:

• zelenjava - bolgarski poper, listnate zelenice, korenje, rdeča pesa, beli zelje;
• sadje - kivi, citrusi, jabolka.

Popolnoma izključiti iz prehrane sledi ananas, banane in grozdje, saj imajo ti sadje visoko kalorično vsebino.

Konec prehrane

Od količine pade v času izgube teže je odvisna tudi verjetnost nenadnega povračila teže, ko se omejitev prehrane ustavi. Zato, po kateri koli prehrani, kjer je osnova ječmen, morate izločiti pravo pot iz prehrane.

To obdobje traja od 4 do 7 dni in določa obvezno porabo bisernega ječmena za zajtrk za hujšanje. Povratne informacije o izstopu iz prehrane, čudno, so zelo pozitivne. Ta časovni interval omogoča, da se oseba vrne v običajno hrano in ne dobi skupaj z razbremenjeno težo, prebavnimi motnjami ali drugimi težavami zaradi prehajanja na živila, iz katerih je telo že postalo nenavadno.

Med izstopom iz prehrane je treba prehrano dodati postopoma, začenši šele drugi dan. Hkrati je dovoljeno piti naravno sveže, kavo ali čaje.

Prepovedane sestavine vključujejo: dimljene proizvode, maščobo in sladkarije. Poleg tega je v prvih 4 dneh strogo prepovedano jesti moko. Ne pozabite na nadzor deleža, postopoma jih povečujte vsak dan.

V prehodnem obdobju postane nepogrešljiv pomočnik počasna hitrost žvečenja hrane, ki omogoča hitrejše nasitenje telesa. Obrok naj bi se končal z rahlim občutkom lakote.

Najboljši recepti

Mnogim ljudem je všeč ragout zelenjave in biserovega ječmena. Za pripravo je potrebno:

• žarnica;
• korenje;
• 200 g "nizozemskega";
• par nageljnovih česen;
• sol in zemlja poper.

Prve dve sestavini je treba zdrobiti in jih ocvrti skupaj v ponvi, dokler se ne oblikuje zlata skorja. Potem je treba to maso pomešati s sesekljanim česnom, poprom, krupom in soljo. Vse pečemo na nizki vročini, dokler žita niso pripravljena. S to jedo lahko poskrbite za dan posta na biserni ječmen za izgubo teže. Pregledi ljudi pravijo, da lahko za en dan izgubite do 1,5 kg.

Druga čudovita jed je polnjena zelje. Za njih je potrebno:

• 100 gramov ječmena iz biserov;
• česen česna;
• 2 korenja;
• 300 g gob;
• listi zelja;
• žarnica;
• zelenice.

Drobljenec je treba kuhati, dokler ni pripravljen, nato pa dodajte preostale sestavine v razrezani obliki. Listje zelja je treba kuhati 5 minut in zaviti v mleto meso, ki tvori zelje za zelje.

Ti recepti so šnetki za preglede hujšanja so pozitivni. Nizko kalorične jedi te vrste lahko varno kuhamo in jedo ne samo med prehrano, ampak tudi tako, če želite okusiti nekaj nenavadnega.

Blazina za hujšanje: rezultati in povratne informacije

Večina ljudi je izbrala 5 ali 7-dnevno prehrano, saj se jim zdi najbolj donosna. V tem času so se lahko znebili 2-4 kg. Seveda bi lahko tisti, ki redno izvajajo šport, dosegli boljše rezultate. Nekateri posamezniki so bili sposobni prenesti tako 10-dnevno kot dvodnevno prehrano, znebiti se 5-7 kg.

Na splošno izguba teže ugotavlja take prednosti biserne prehrane:

• Ni treba porabiti veliko denarja za hrano;
• teža hitro izgine.

Ljudje poleg prednosti govorijo tudi o pomanjkljivostih:

• monotonija;
• Težko je odreči sladkarije.

Dekleta in mladi moški, ki so se zahvaljujoč bisernemu ječmu uspeli izgovarjati gubam maščobe, priporočajo takšno prehrano vsem tistim, ki so se odločili spremeniti svoje telo in voditi zdrav način življenja.