Gimnastika ni le šport ...

Kaj je gimnastika? Zakaj je to potrebno? Kakšne vrste obstajajo? Kdo bi to moral storiti? Danes bomo poskušali odgovoriti na vsa ta vprašanja.

Gimnastika za otroke

Gimnastika je zbirka posebej izbranih vaj, ki ne pomagajo samo prebuditi telo pred spanjem zjutraj, kot smo mislili že od otroštva, ampak tudi za krepitev zdravja na splošno.

Gimnastiko imenujemo tudi gimnastika. In ni slučajno. Navsezadnje pomaga pri vzgoji otrok v predšolski in šolski dobi. Po jutranjih urah bodo te ali druge fizične vaje opravljene, otroci bodo v dobrem razpoloženju in bo prišlo do čustvenega vzpona. Tudi po polnjenju izgine stanje zaspanega stanja in izboljša delovna zmogljivost.

Poleg vsega tega zaračunavanje pomaga pri razvijanju discipline pri otrocih in premagovanju lenobe. Če se jutranja gimnastika hiše primerja z gimnastiko v vrtcu ali šoli, v prvem primeru pomaga prebuditi telo pred spanjem, v drugi pa prinaša organizacijske trenutke.

Celotna točka jutranja gimnastika v vrtcih ali šolah je, da se hiperaktivni otroci pomirijo in v slabem delu, nasprotno, napolnijo z energijo.

Kako narediti gimnastiko?

Že rekli smo, da je gimnastika vaje, ki oživijo telo. Da bi dosegli ta cilj, otroka ni treba prisiliti v gimnastiko, temveč ga zanimati v igri, da bi vadili, kar bi bilo koristno. Na primer, lahko rečete: "Ali veste, kako žabe skočijo? Pokažimo skupaj! ". Zelo pomembno je, da ste primer imitacije, zato je vredno narediti jutranje vaje pri vašem otroku.

Kako pravilno delati gimnastiko? Najprej se mora začeti s hojo na kraju samem ali v krogu, medtem ko rečeš: "Naše noge hodijo!". Otroci dvignejo svoje noge visoko, po 1-1,5 minutah takih akcij je treba zapletati nalogo, na primer: "Zdaj so prišli do sonca!" Ali pa "Zdaj hodimo kot medvedi!" V prvem primeru otroci, ki hodijo, dvignete roke in počasi spustijo, v drugem pa otroci hodijo po notranjosti noge, ki zibajo kot medvedi. Tukaj je treba posvetiti pozornost ne samo pravilnemu izvajanju vaj, temveč tudi dihanju.

Po teh vajah praviloma vstopajo igre z žogo in posnemajo dejanja različnih živali.

Vrste gimnastike

Sovjetski učitelji in psihologi so razdelili gimnastiko v vrste. Vsi imajo svoje posebne naloge.

1. Izobraževalna in razvojna gimnastika je namenjena razvoju in splošni krepitvi telesa za določene posameznike ali za to ali tisto starost. To vključuje razvoj gimnastike za šolarje in predšolske otroke, ženske (namenjene razvoju in krepitvi žensko telo), atletski (namenjen moči vrste dejavnosti) in nekatere druge vrste.
2. Wellness gimnastika je namenjena izboljšanju telesa. Takšna nabava vključuje gimnastiko, gimnastiko (danes je njegova uporaba v šolah pogosto uporabljena), ritem in terapevtska gimnastika.
3. Športna gimnastika je namenjena razvoju fizičnih lastnosti in bo moč. To vključuje ritmično gimnastiko in športno akrobacijo. Ko obvladajo tehniko te ali te fizične vaje, otroci sodelujejo pri prikazovanju svojih športnih sposobnosti.

Malo o ritmični gimnastiki

Umetna gimnastika je danes v velikem povpraševanju med fanti in dekleti vrtca in starost osnovne šole. Poleg tega je ta šport priljubljen med ženskami. Vključuje opravljanje določenih vaj s sinhrono z glasbo s predmetom (to je lahko obroč, krogla, trak itd.) Ali brez njega.

Ni za nič, da je eden izmed najlepših športov taka gimnastika. To ni presenetljivo. Seveda ste večkrat gledali tekmovanja na ritmični gimnastiki na televiziji.

Če hočeš, da se vaša hčerka nauči, kako se premakniti čudovito, potem jo dajte v ustrezne razrede. Trener gimnastike ne bo izvajal le treninga, ampak bo spremljal tudi svoje igralce na tekmovanjih in nastopih.

V kakšni starosti lahko delate ritmično gimnastiko?

Strokovnjaki odgovore na to vprašanje na različne načine. Nekateri verjamejo, da je zelo nevarno, da se v tem športu vključijo majhni otroci. Drugi trdijo, da je, nasprotno, zelo koristen. Kateri izmed njih je prav?

Dejansko je za otroke, stare od 3 do 10 let, ritmična gimnastika preprosto dosežek gimnastične vaje in razvoj moči uma. Fantje se poklicno začnejo vaditi po 10 letih. Tukaj je vredno upoštevati, da prej se otrok začne s tem športom, hitreje lahko doseže uspeh.

Ali je mogoče doseči nekaj v starosti, na primer 20 let? Seveda lahko. Prvič, ljudje se lahko prepričajo, da lahko dosežejo določene rezultate. Drugič, danes lahko obiskovate razrede za vse starostne skupine, kjer se lahko tudi pripravijo na tekmovanja. Natečaji v gimnastiki v tem primeru ne morejo biti visoki, vendar lahko vsakdo pokaže, kaj je dosegel za to ali to obdobje, ko se ukvarjajo s tem športom.