Kakšen indeks telesne mase za otroke? Kako pravilno izračunati

Normalna teža je zelo pomemben indikator za vsako osebo. S tem parametrom se bo počutil čim bolj udobno, ne bo nepotrebnega bremena za srce in druge pomembne organe. Na žalost se trenutno vsi ljudje ne morejo pohvaliti z normalno težo. Zato je bil razvit poseben indikator - indeks telesne mase za otroke. Omogoča vam, da določite začetno stopnjo debelosti ali distrofije, da se izognete nadaljnjim težavam.

Kako izračunati BMI sami

Ta indikator, kot indeks telesne mase za otroke, je dovolj preprost, da ga lahko neodvisno izračunamo. Če želite to narediti, uporabite formulo Ketele.

• Najprej je potrebno izmeriti osnovne parametre otroka: višino in težo.
• Poleg tega bo treba indeks teže, izmerjen v kilogramih, razdeliti z dvakratno stopnjo rasti, izmerjeno v metrih.
• Če je vse opravljeno pravilno, boste dobili dvomestno številčno vrednost.

Na primer, morate določiti indeks telesne mase za otroka do enega leta. Njegova višina bo 75 centimetrov, s težo 8 kilogramov. Tako je treba 8 razdeliti na 0,56. Po enostavnih aritmetičnih operacijah se dobi digitalna vrednost 14,2. Ta parameter je glavni, s katerim se določi ITM.

Ključni kazalci ITM

Prikazan je glavni indeks indeksa telesne mase za otroke. Kaj storiti z njim naslednji? Potrebno je primerjati pridobljeno digitalno vrednost z glavnimi indikatorji in določiti, pod katero omejitvijo pade otroka:

• Če je ITM manj kot 16, potem ima otrok znatno težo. Če se ne sprejmejo nujni ukrepi, obstaja tveganje za anoreksijo.
• Če je rezultat število do 18,5, potem se ne bi smeli premišljevati prezgodaj. Ta indikator kaže, da ima otrok tudi telesno težo, vendar to ni tako nevarno za njegovo telo kot prejšnja stopnja.
• Absolutno zdrav otrok je, če njegov ITM pade v obseg vrednosti od 18,5 do 25.
• Kazalniki, ki presegajo 25 znakov, kažejo na prekomerno težo. Najbolj optimalna vrednost od 25 do 30 je enostavna polnost, kar lahko povzroči neugodje. Sami ga lahko odpravite, pri tem pa upoštevate pravilno prehrano in zdrav način življenja. Nad 30 je debelost (do 35 stopinj prve stopnje, do 40 sekunde, nad 40 tretjih stopinj). Vse te faze povzročajo ogromno tveganje za zdravje otroka, se morate obrniti na izkušenega strokovnjaka in sprejeti ukrepe za rešitev tega problema.

Za odrasle so ti kazalniki nekoliko drugačni, imajo višjo mejo. Izračun indeksa telesne mase pri otrocih, mlajših od enega leta, je podoben. Vendar pa je meja normalne teže kazalcev za njih od 13 do 21. V zgornjem primeru je bila pridobljena številka 14.2. To pomeni, da je otrok zdrav.

Najlažji način za izračun

Če ima hiša internet, nato izračunajte indeks telesne mase za otroke lahko v samo nekaj minutah. Za to morate najti kateri koli kalkulator, ki vam je všeč na spletu. V ustreznih vrsticah morate vnesti otrokovo starost, spol, višino in težo. Nato bo računalniški program neodvisno izračunal indeks BMI in ugotovil, ali obstaja nevarnost za njegovo zdravje.

Kaj storiti, če se določi presežek ali premajhna teža

Če je bilo zaradi preprostih študij ugotovljeno, da je otroški ITM malo za mejo, potem se ni treba posvetovati z zdravnikom. Lahko samostojno spremenite svojo prehrano, začnete delate vaje in vodite zdrav način življenja. Če meja zaostaja za normo, je treba obiskati več strokovnjakov. Terapevt bo ponudil, da opravi potrebne teste, ki bodo ugotovili, ali v telesu obstajajo nepravilnosti, če bo potrebno, bo predpisal potrebne vitamine. Dietistik bo ustvaril razpored pravilne prehrane. Z nezadostno težo se bo treba osredotočiti na najbolj koristne snovi, zlasti na beljakovine. S prekomerno težo se je treba osredotočiti na rastlinska živila, napolnjena s koristnimi minerali. Priporočamo tudi, da se obrnete na poklicnega trenerja, ki bo pomagal ustvariti urnik pravilnega usposabljanja.

Norme indeksa telesne mase pri otrocih je zelo pomemben kazalnik, ki so ga razvili podatki na področju svetovne medicine. Zahvaljujoč jim lahko samostojno prepoznate problem, povezan z zdravjem, v zgodnji fazi njenega razvoja in ukrepate, da ga odpravite.