V kakšni starosti se lahko grahova juha da otroku? Pravila za vnos graha v otrokovo prehrano, recepti

V meniju otroka morate vključiti jedi iz stročnic

Toda starši imajo pogosto vprašanje, iz kakšne starosti se lahko grahova juha da otroku? Otroški organizem je zelo občutljiv in nekateri izdelki se lahko injicirajo, začenši strogo od določenega obdobja.

Koristne lastnosti graha

Starši morajo razmisliti o starosti juhe iz grahovca in o tem, kako je lahko koristno. Glavna vrednost graha je, da vsebuje veliko količino rastlinskih beljakovin. Poleg tega je grah bogat:

• esencialne aminokisline;
• škrob;
• maščobe;
• vitamini C, B, H, PP;
• beta-karoten;
• naravni sladkorji;
• mikro- in makro elementi;
• antioksidanti.

Grah pozitivno vpliva na nastanek možganov, živčnega sistema, dela srca in krvnih žil. Toda pediatri pogosto omejijo porabo tega izdelka fižola pri otrocih. To je posledica dejstva, da je grah precej težko prebaviti in lahko povzroči napihnjenost in povečano nastajanje plinov. Zato je pediater, ki sledi razvoju otroka, pomagal mati in podaril priporočila, ali otrok lahko graha juho, v kakšni starosti.

Kdaj začeti vstopiti v obrok

V kakšni starosti lahko daste grahovo juho otrok? Praksa kaže, da zdravniki ne priporočajo juhe z grahom, da bi otrokom dali prvo leto življenja. Otrok v tej starosti še ni popolnoma obvladal glavnih vrst dopolnilnih živil. Prepovedano je dati otrokom jedi z grahom v starosti do šestih mesecev, ker je prebavni sistem otroka še vedno šibek. V tej starosti je uvedba juhe z grahom preobremenjena z drisko in želodcem. Tudi v 9 mesecih, ko je dojenček že obvladal veliko novih sestavin, zdravniki ne priporočajo uvedbe graha.

Torej, v kakšni starosti si otroku dajte grahovo juho? Zdravniki priporočajo, da v obdobju dveh let v prehrani dojenčka uvedejo fižol. Do te starosti, se otrokov prebavni sistem že prilagojen brez mlečnih izdelkov, in telo začne absorbirati vse potrebne mikro in makro je. Zahvaljujoč beljakovinam, ki jih vsebuje grah, se bo otrok razvil pravilno in skladno.

Kako uvesti grah v otroško prehrano

Zdravniki priporočajo, da začnete vnašati stročnice v svežo obliko. To velja za grah. Zato je bolje prebaviti in ne povzročati napihnjenosti dojenčka.

Kdaj lahko otroku podarim grahovo juho? Ko se otrok navadi na sveže grah, bi morali začeti vstopiti in juh z grahom. Najprej otroku ne sme dati več kot dve žlički juhe. Nato se postopki povečujejo.

Pravilna priprava juhe iz graha

Domači recept za juho z grahom vključuje uporabo prekajene hrane. Takšna juha, ki jo bo otrok že po starejši starosti, bo pediater ponovno svetoval, v kakšni starosti je to mogoče. Juha juha za otroka dveh let je treba kuhati, pri čemer upoštevajo naslednja pravila:

• Pred kuhanjem mora biti grah 12 ur natočen.
• Juha juha za otroke pripravljamo na zelenjavni juhi ali mesu. Meso za juho izberemo z nizko vsebnostjo maščob. Juha se kuhata na drugi juli, kar pomeni, da je meso po prvem kuhanju prvič treba izsušiti. Potem kuhata še pol ure, občasno odstranite peno.
• Vsa zelenjava, ki gredo v juho, mora biti sveža. Bolje je vzeti krompir, korenje in čebulo.
• Preden otroku damo juho, jo je treba mleti v mešalcu. Telo dojenčka se še ni opomoglo, zato je lažje prebaviti krompirjevega krompirja.

Katere sestavine ni mogoče uporabiti

V grahovi juhi za otroke je prepovedano dati:

• Prekajena rebra. Kljub dejstvu, da je ta sestavina glavna sestavina juhe za odrasle, ni vključena v otroško različico.
• Meso z visoko vsebnostjo maščob.
• Začimbe in začimbe. V juho lahko damo malo soli.
• Bouillon kocke.

Vabljeni recepti iz grahove juhe

Grah je koristen samo po sebi. Toda, da bi bila juha okusna in nasičena z vitamini, je treba dodati še druge zelenjave in mesa.

Kremna juha

Če želite to juho, potrebujete eno korenje, eno čebulo, grah - 200 g in žličko masla. Če se grah uporablja v suhi obliki, ga je treba namočiti čez noč. Način priprave:

• Po rezanju korenja in čebule se na majhno ponev z maslom. Zelenjava bi morala biti dovoljena malo. Ampak ne prhi!
• Nato se zelenjava doda v grah, napolnjena z vodo in na peč. Namesto vode lahko uporabite rastlinsko ali piščančje juhe.
• Ko je juha pripravljena, se meša z mešalnikom.

Juha "Nyam-yum"

Za pripravo tega juha bodo potrebovali tri srednje velika krompirja, 500 gramov piščanca, čebulo in korenje v enem kosu, grah - 200 g Grah mora biti pre-vpijejo. Način priprave:

• Najprej se kuhana piščančja juha.
• Potem se piščanca vzame in grah se dova v bujon. Napolni uro.
• Nato dodajte krompir, korenje in čebulo. Korenje s čebulo se lahko rahlo dovaja na ponev. Kuhajte še 20 minut.
• 10 minut pred pripravljenostm za vrnitev mesa v ponev.

Ta juha je dobro kombinirana z domačimi croutonami iz belega kruha.

Od kakšne starosti lahko grah juha otrok, bo to v dveh letih ali kasneje - samo mama se bo odločila. Seznanjena je z okusnimi preferencami otroka in značilnostmi svojega telesa. Pomembno je spremljati reakcijo otroka na novo posodo. Če uživa z užitkom, potem morate še naprej hraniti. V primeru, ko se otrok obrne in ne želi jesti, je bolje počakati malo in mu ponuditi grah iz juhe v poznejši dobi.