Banana med nosečnostjo: korist in škoda

V naši državi so banane dolgo veljale za eksotično in nedostopno sadje, kljub dejstvu, da rastejo daleč preko njenih meja. Malezija je rojstno mesto banan, zdaj pa se ta kultura goji v mnogih državah sveta.

Banane so zelo okusne in koristne, dane kot dopolnilna hrana majhnim otrokom, uporabljajo se za bolezni črevesja in želodca. Ne prepovedujte uporabe tega izdelka in nosečnic, razen v nekaterih primerih.

Banane med nosečnostjo

Nosečnost je posebno obdobje v življenju vsake ženske. In, seveda, v tem obdobju pričakujoča mati razmišlja o tem, kakšno hrano je mogoče jedo in katere uporabe je bolje zavrniti. Navsezadnje niso vedno eksotične sadeže in zapletene sladice, ne glede na to, kako so okusne, koristne za telo noseče ženske. In mnogi zdravniki ne priporočajo uživanja eksotičnih sadežev v velikih količinah. Dvomi žensk in povzročajo tako sadje kot banana. Poskusimo ugotoviti, ali obstaja kakšna korist od uporabe banan med nosečnostjo in kaj je mogoče od njih škode.

Lahko noseče banane

Večina ginekologov meni, da je prehrana banane med nosečnostjo zelo koristna. To še posebej velja za ženske, ki trpijo za toksikozo. To sadje lahko postane njihovo odrešenje. Vsebina banane vsebuje skoraj vse vitamine in mikroelemente, ki jih ženska potrebuje med nosečnostjo. Tudi to sadje je bogato z beljakovinami in ogljikovimi hidrati.

Potrebno je in brez dvoma jejte med banko med banko med močno toksikozo. Zaradi blage in nevsiljiv vonj, je to zelo dobro prenaša v času, ko vnos hrane za mater postane pravi mučenje, in dražeče vonj povzročajo nove epizode slabost in bruhanje.

Pomembno je tudi, da banana, ki se prenaša na sluznico v želodcu, pomaga odpraviti napade zgage, ki jih pogosto najdemo pri nosečnicah.

Vsebnost kalorij v banani

Banana je zelo hranljivo sadje. Ob dnevu jemanje banane med nosečnostjo, žensko ji zagotavlja telo z dnevnim vnosom skoraj vseh vitaminov in hranil. In to otroku pomaga, da se v celoti razvije znotraj maternice. Kalorična vsebnost ene banane je približno 100 kcal, kar zagotavlja približno 3% dnevne potrebe nosečnice za energijo.

Koliko banan je dovoljeno jesti med nosečnostjo?

Med nosečnostjo lahko uživate banano med zgodnjo toksikozo v neomejenem znesku, če več ženska ne more jesti nič. Tako lahko podpira telesno moč. V drugem in tretjem trimesečju je treba banane zmanjšati na eno sadje na dan.

Banane v nosečnosti: koristi

Poleg beljakovin je banana bogata z ogljikovimi hidrati, železom, cinkom, folno kislino, vitamini B in vitaminom C.

Protein je glavni gradbeni material, ki zagotavlja popolno razvoj ploda v maternici. Da bi nosečnost lahko varno prešla, mora bodoča mati porabiti približno 15 gramov beljakovin na dan, meso enega sadja pa telesu noseče ženske približno 1,5 g beljakovin.

Ogljikovi hidrati spodbujajo proizvodnjo serotonina, bolj znanega kot hormon sreče. Hvala, da bodoča mati čuti hitenje energije in vzpone razpoloženja.

Vendar to ni vse, da je banana koristna v nosečnosti, sadje vsebuje številne elemente v sledovih in vitamine:

• Cink - izboljša stanje las in nohtov noseče ženske, zagotavlja hitro zdravljenje razpok v koži in majhne rane.
• Folna kislina je pomanjkanje te snovi v telesu bodoče mame, zlasti v prvih tednih nosečnosti, lahko povzroči motnje med tvorbo nevronske cevi v zarodku. Posledica tega je lahko možna patologija intrauterina rast otrok.
• Magnezij - preprečuje možne pojave napadov v mišicah nosečnice in stabilizira živčni sistem ter izboljša razpoloženje.
• Celuloza - ta snov je še posebej bogata. Pri uporabi banan za zaprtje med nosečnostjo bo mamljiva mati lahko pozabila na to težavo za celotno obdobje dojenčka.
• Kalcij - pomanjkanje te snovi v organizmu nosečnice vodi v okvaro sistema ploda tvorbe kosti in uničenje zobno sklenino in morebitne prihodnje matere krči nočnih nogah. Samo z uporabo ene banane na dan pomaga ženski ohraniti raven kalcija v telesu na zahtevani ravni. In če dopolnjujete sadje s skuto ali mlekom, lahko dobite ne samo super koristen sladica, ampak neverjetno okusno zdravljenje.

Kontraindikacije za uporabo banan med nosečnostjo

Uporaba banane je nedvomna. Vendar pa obstajajo tudi primeri, ko lahko uporaba njene povzroči nepopravljivo škodo na telesu nosečnice.

Ni priporočljivo jesti banane, če je bodoča mati:

• Sladkorna bolezen - v tem primeru se količina sladkorja in ogljikovih hidratov iz celuloze iz banan, lahko povzroči ženske strm dvig ravni glukoze v krvi, ki bo vodila le k poslabšanju svojem stanju.
• Prehrana alergija. Kljub temu, da banane niso alergeni, ko smo obremenjeni alergična anamneza Treba je omeniti uporabo tega sadja v čakalnem obdobju otroka.
• Prekomerne teže pri nosečnicah: ne smemo pozabiti, da banane -, da je kalorij izdelek, in nosečnice, ki imajo težave s prekomerno težo je potrebno, da se omeji pri uporabi tega sadja. Navsezadnje vsak dodatni kilogram, pridobljen med nosečnostjo, znatno poveča tveganje za poškodbo med delovno silo in morebitne vrzeli v perineumu v stari ženski.

Za nakup banane je treba pristopiti tudi z resno težo, zato je treba izbrati zrelo sadje. Nezrel plod lahko povzroči vznemirjen želodec in bolečine v trebuhu med nosečnostjo.