Ali lahko zanosim s čokolado? Prednosti in škoda čokolade

Noseče ženske vedno želijo nekaj okusnega, na primer čokolado. Danes lahko srečate veliko svojih vrst: mlečno, belo, temno. Uporablja se tudi v vročem stanju. Ali lahko zanosim s čokolado? Zdravje bodočega otroka je veliko bolj pomembno kot muha, včasih pa želite biti razvajen. Spodaj bomo govorili uporabo in škodo čokolade.

Koristi

Ta sladki izdelek vsebuje triptofan, ki deluje kot antidepresiv (izboljšuje razpoloženje). Tudi v njem so kakavovi zrni - povečujejo imuniteto, izboljšujejo stanje spomina in živčnega sistema. Poleg tega se normalizira tlak (s hipotenzijo) in se začne presnova.

Če neprestano jedo čokolado v majhnih količinah, potem lahko sestavite zaloge elementov v sledovih v telesu. Vsebuje kalcij, fosfor, fluor in tianin. Te snovi pomagajo krepiti zobe in se znebiti plošče na njih. To vprašanje je zelo pomembno za bodoče mater.

Torej, lahko zaužiješ čokolado za nosečnice? Možno je, vendar le po svoji izbiri je treba posvetiti pozornost sestavi. V kakovostnem izdelku ne bi smeli biti slaščičastih maščob in sojinega olja. Vsi vedo, da vsebuje kofein, vendar njegov delež ni tako visok (10-30 mg na 100 g).

Zdravju škodljivo

Sestava čokolade ne vključuje le uporabnega kakavovih zrn, ampak tudi mleka, glukoze (s povečano vsebnostjo kalorij). Prekomerna uporaba lahko povzroči prekomerno povečanje telesne mase. Kofein, ki čeprav ni veliko, ima vznemirljiv učinek na živčni sistem, povečuje krvni tlak (nevaren za bolnike s hipertenzijo).

Ena glavnih nevarnosti zdravil je alergija, ki jo povzročajo različne sestavine (npr. Rastlinske maščobe, olja). V tem primeru se lahko pri otroku pojavi alergična reakcija. Upošteva se najbolj "čista" grenka čokolada, vendar je zaradi uporabe belega analoga bolje, da se vzdrži. Slednji vsebuje veliko aditivov.

Vsakdo, ki skrbi za vprašanje: "Ali lahko zanosim s čokolado?", Mora vedeti, da lahko povzroči zgago. Nekateri strokovnjaki trdijo, da njegova prekomerna uporaba zmanjša oskrbo krvi v maternici. Zaradi tega plod trpi, ker prejme manj koristnih snovi.

Pravila uporabe

1. Najvišja korist za nosečnico bo iz čokolade z veliko kakava. Toda iz izdelkov, ki jih pripravi njihov suh prah, je vredno vzdržati.

2. Vročih izdelkov iz prodajnih avtomatov ne moremo piti vsem ljudem, domača pijača pa je preveč kalorična.

3. Najbolj uporabna je čokolada v obliki palice in ne običajnih ploščic.

4. Tisti, ki verjamejo, da bo zamejenost s sadjem, oreščki in različnimi vialami napačna.

5. Mlečna čokolada ni tako uporabna, kot se govori o oglaševanju. Uporabljati ga je treba v najmanjših količinah.

6. Pred nakupom sladkih izdelkov se morate seznaniti s sestavo. V "koristni" čokoladi ne sme biti barvil, konzervansov ali arom.

Bitter chocolate

V tej obliki zdravil vsebuje več kot 60% kakava. Več je, manj škode, ki jo bo povzročil. Ali je mogoče zanositi z grenko čokolado? Možno je, saj je bogat z koristne mikrohranil: kalcij, magnezij, kalij, fosfor, itd Bitter Chocolate bo rešil telo pred staranjem, saj ima antioksidantov ... Zagotavljajo normalno delovanje kardiovaskularnega sistema in zavirajo staranje celic. Poleg tega izdelek izboljša ton, izboljša zmogljivost in vzdržljivost.

Od grenke čokolade je vredno vzdržati ženska z motenim presnovo. Vendar se to nanaša na uporabo prevelikih odmerkov (več kot 25 g na dan). Pri pretiranem uživanju sladka koža dopolnjuje telesno maščobo. Veliko škode za nosečnico bo izhajala iz izdelkov, izdelanih iz surovin z nizko kakovostjo. Zaradi tega se lahko gastritis in druge želodčne bolezni poslabšajo.

Vroča čokolada

Kaj je lahko bolj okusno kot sladka poživljajoča pijača, ki se uporablja zgodaj hladno jutro? Ali lahko zanosim? vroča čokolada? Strokovnjaki pravijo, da je to mogoče in šele v prvem trimesečju. Ta pijača tudi izboljšuje razpoloženje, poživlja, spodbuja delovanje možganov in tako naprej. D. Vendar pa se morajo nosečnice dame se zavedajo svoje kalorij vsebine, kar bo vplivalo na pridobivanje teže. Ena skodelica te sladke vroče pijače vsebuje okoli 500 kalorij - to je veliko.

Bolje je, da to storite sami, saj je v končnih prahih veliko škodljivih snovi. Kuhamo ga na ta način: segrejmo mleko na peč (ne vre), dodamo malo sladkorja in vanilije, premešamo. Utrljajte črno čokolado in jo dodajte ostalim sestavinam. Po potrebi dodajte sveže sadje (npr. Banane). Tako bo bolj okusna in uporabna.

Mlečna čokolada

Glavna razlika mlečna čokolada od grenkega - majhna količina kakava (največ 40%). Poleg tega vsebuje mleko (navadno - v suhi obliki). Ali je mogoče zanositi z mlečno čokolado? Zahvaljujoč kakavu je ta izdelek koristen, vendar v manjši meri. V njej pa je manj kofeina, kar je lahko pomembno za nosečnice.

Prijeten okus in nekaj prednosti mlečne dobrote so zasenčene z veliko količino sladkorja in maščob. Zaradi teh sestavin obstaja tveganje za prekomerno telesno težo in razvoj sladkorne bolezni. Mnogi proizvajalci dodajajo v svoje izdelke palmovo olje, različne dodatke, ki lahko škodijo prihodnjemu otroku. Mlečna čokolada ni nevarna za dojenčke v količini, ki ne presega 30 gramov na dan.

Bela čokolada

Kako lepo imaš čaj bela čokolada, ki ima nežen in prijeten okus. Ali je čokolada te vrste noseča? Strokovnjaki pravijo, da bo storila več škode kot dobrega. Seveda, nima kofeina, ampak veliko rastlinskih maščob kakavovih zrn. Kot veste, v njej ni nič koristnega. Zaradi prevzema nosečnice prejmejo samo prekomerno telesno težo, visok krvni sladkor in primeren odmerek škodljivih snovi.

Ni mogoče reči, da v beli delikatnosti ni nič koristnega, ker v sestavi najdemo selen in kalij. Vendar pa je veliko več škodljivih snovi.

Katero čokolado naj izberejo

Danes ponavadi najdemo ponarejeno čokolado na policah. Pri tem se dodajo poceni hidrogeli in konzervansi. Uporaba takšnega izdelka lahko povzroči hude bolezni. Tudi v ponarejenih sladicah, kakavov prah (namesto naravnega), soje in različne beljakovinske sestavine.

Ali lahko zanosim s čokolado? Kateri in kako najbolje izbrati? Ko greste v trgovino, morate pregledati paket, ki označuje celotno sestavo. Če izdelek vsebuje rastlinska olja in maščobe, potem to ni prava čokolada. Druga sestavina, ki ne bi smela biti, so konzervansi.

Če želite razlikovati med kakovostnimi izdelki in podstandardnimi izdelki, morate poznati nekaj funkcij:
- majhen kos prave čokolade v ustih se hitro stopi (to se ne bo zgodilo samo, če vsebuje kakavovo maslo) -
- če razbijete ploščice, potem bo prišlo do suhega krekinga,
- izdelek ne bi smel raztegniti
- Za kakovostne izdelke je značilna enotna barva, gladkost in sijaj,
- na prekrivni ploščici izgleda matte-
- Gornja čokolada naj vsebuje več kot 50% kakava, v črni - približno 40%, v mleku - 35-40%.

Ali je čokolada noseča v zgodnjih fazah? Možno je, vendar le nekaj lobul. Bliže rojstvu otroka je bolje, da zavrnejo, da ne preobremenijo telesa z nepotrebnimi ogljikovimi hidrati. Če obstajajo dvomi o njegovem sprejemu, se je treba posvetovati s strokovnjakom.