Čokolada: kalorij, koristi in škode

Čokolada je najljubši sladokusni izdelek za otroke in odrasle. Do danes obstaja veliko različnih vrst tega izdelka na prodajnih policah. Kateri izmed njih so najbolj uporabni in kako se sestava čokolade razlikuje glede na njegovo vrsto, se boste naučili iz tega članka.

Prednosti čokolade

Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da je čokolada koristna. Vsebuje flavonoide - skupino aktivnih snovi, ki imajo pozitiven učinek na trombocite, delo in jim preprečujejo sprijemanje, ki preprečuje krvne strdke v žilah. Čokolada ne samo pomaga zadovoljevati lakoto, ampak tudi izboljšuje delo možganov, aktivira svoje procese. Preprečevanje kardiovaskularnih bolezni je še ena pozitivna stran prehranjevalnih dobrot. Treba je opozoriti, da je največja korist za človeško telo grenka in temna čokolada. Kalorična vsebnost te sorte je precej visoka. Ne pozabite, da izdelek vsebuje hormon "veselje" - endorfin. Vedno ljudje v stresnem stanju poskušajo "dobiti" težave sladko. Čokolada izboljšuje razpoloženje - to dejstvo že dolgo ni znano. Ampak ne zlorabljajte. Ni vsakdo ve, da je poleg vseh navedenih prednosti čokolada afrodiziak.

Čokolada. Kalorična vrednost proizvoda

Ne pozabi hranilna vrednost izdelek. Če želite ne le uživati ​​v okusu dobrote, ampak tudi v korist, morate jesti grenka čokolada. Vsebnost kalorij v takšnem izdelku je 540 enot. Ima visoko vsebnost kakavovih zrn in majhno količino sladkorja. Suho mleko, smetana, sladkor v prahu vsebuje mlečna čokolada. Kalorična vsebnost zdravil je nekoliko višja - 547 kcal. Okus proizvoda je bolj nežen in bolj slasten kot prejšnji razred. Na eni stopnji z mlekom stoji tako porozna kot tudi bela čokolada: vsebnost kalorij je skoraj enaka.

Škoda za čokolado

Ne pozabite, da je čokolada ogljikovi hidrati. Ljudje, ki se držijo diete ali posebne prehrane zaradi diabetesa, morajo skrbno spremljati količino porabljenega sladkorja. Če vam je težko storiti brez sladke, potem bo najboljša izbira grenka čokolada. Vsebnost kalorij in vsebnost sladkorja v njej sta minimalna v primerjavi z drugimi sortami. Nekaj ​​lobulov na dan ne škoduje niti tistim, ki skrbno gledajo težo. Obstajajo posebne vrste dni raztovarjanja, v katerih je priporočljivo jesti samo grenko čokolado in piti zeleni čaj. Ploščice so zamrznjene, nato pa se dna raztopi čez dan. Toda takšno raztovarjanje ne smete odvreči več kot enkrat ali dvakrat v 2 tednih. Zapomnite si kakovost izdelka pri izbiri čokolade v trgovini. Bodite pozorni na njegovo sestavo. Proizvajalci za zmanjšanje stroškov nadomestijo kakavove zrne z različnimi snovmi, ki škodljivo vplivajo na zdravje ljudi. Doma, lahko izvedete poskus, da preverite kakovost čokolade: postavite kos hrane na dlan vaše roke. Držite ga 20 sekund. Prava čokolada se mora začeti taliti. Če se to ne zgodi, dobite izdelek, ki ne vsebuje kakavovih zrn.