Sliki: vsebnost kalorij in uporabne lastnosti

Figs se pogosto imenujejo fig, vino, fig ali smokva. Ko je bil za mnoge ljudi eksotično sadje, ga je zdaj mogoče kupiti v skoraj vseh trgovinah. Uporabljajo ga pri kuhanju raznih jedi, svežih ali suhih, a le redki vedo, kaj je figa uporabna.

To sadje je odličen vir hitrih ogljikovih hidratov, saj vsebuje veliko glukoze. Poleg tega ima protivnetne lastnosti in se uporablja kot odlično sredstvo proti kašlju. Pomembno je vedeti, katere bolezni je treba dopolniti s prehrano s fig.

Ljudem, ki gledajo svojo težo in zdravje, so najprej prikazani figi. Njegova kalorična vsebnost je precej velika. Torej, 100 g izdelka predstavlja približno 50 kcal. Ampak fig vsebuje veliko koristnih snovi. V sveži obliki je sadje bogato z beljakovinami, pektinskimi snovmi, vlakninami, organskimi kislinami, vitamini PP, C, A, B1 in B3. V figah so fosfor, železo, kalcij, magnezij, kalij, natrij. Vsebuje to sadno glukozo, saharozo in fruktozo.

Okusne lastnosti fig v suhi in sveži obliki so različne. Čeprav še ni sušen, ima veliko vode, okus pa je malo sladek. Bolj suha fig postane, bolj okusni okus. To suho sadje popolnoma izpolnjuje občutek lakote. Lahko zamenjajo sladkarije, na primer piškote ali sladkarije. Ampak zaradi visoke koncentracije saharoze in fruktoze, tanke osebe niso priporočljive v velikih količinah fig. Vsebnost kalorij v sadju lahko močno moti prehrano. Sveže sadje so manj kalorične, vendar jih tudi ne bi smeli zlorabljati. Dovolj je 2-3 ribe na dan, da zagotovite telesu dovolj mikronutrientov.

Slive so neprecenljive pri zdravljenju številnih bolezni. Na primer, to sadje ima antipiretične lastnosti. Eden izmed receptov za prehlad je mleko z dodatkom fig. Ta mešanica pomaga tudi pri vnetju zgornjih dihalnih poti. Z vneto žrelo, mleko in fige sperite. Od kašlja se sadje prikaže tudi majhnim otrokom. Za pripravo zdravila vzemite kozarec vročega mleka in 5 svežih fig. Sadje napolnite s tekočino in pustite nekaj časa, da namakate. Potem dajte sadje neposredno v mleko. To zmes vzemite v toplem stanju trikrat na dan.

Da bi obnovili delo prebavnega trakta, je treba tudi jesti fige. Njegova kalorična vsebnost v sveži obliki je majhna, zato jo je mogoče priporočiti tudi polnim osebam. To sadje bo pomagalo pri zaprtju, saj ima odvajalni učinek. Fig je bogata z kalijem, zaradi česar je koristna pri boleznih srca in ožilja. V njej vsebuje ficin znižuje koagulabilnost krvi, ki pomaga pri razreševanju venske trombe.

Kadar je priporočena nosečnost, je to sadje. Kalorična vsebnost fig ne prispeva k nizu prekomerne teže. Plodovi so bogati s kalcijem, kalijem in železom, ki pomagajo ohranjati zdravje mater in ploda. Zlasti fige so koristne za ženske, ki med nosečnostjo pridobijo težo. S svojo pomočjo lahko enostavno prilagajajo svojo prehrano in otroku ne škodijo.

Pri zdravljenju nekaterih bolezni se uporabljajo tudi listi fig. Infuzija od njih pomaga pri boju s takšno neprijetno boleznijo kot vitiligo. To zdravilo pomaga pri izločanju nosu.

Upošteva, da imajo fige tudi nekatere kontraindikacije. Previdno je treba uživati ​​diabetiki. Ti ljudje običajno ne bi smeli jesti posušene fige. Koncentracija glukoze in fruktoze je v tem primeru prevelika (40%). Zato bi morali bolniki s sladkorno boleznijo jedli samo sveže fige. Iz prehrane je treba to sadje odstraniti ljudem, ki imajo protin, kršitev metabolizma soli, bolezni prebavil in nagnjenost k oblikovanju kamna. Popolni ljudje morajo skrbno vključiti v prehrani posušenih fig. Njegova kalorična vsebnost je precej visoka.