Pesa, katere vsebnost kalorij je nizka, in hranilna vrednost je visoka - ena izmed najbolj uporabnih zelenjave

Rdeča pesa je znano človeštvu že več tisočletij. Danes je nemogoče predstavljati mizo brez kuhanih kuhinj od sladkorne pese. Pesa je priljubljena kot zimska zelenjava, saj ni enostavna za shranjevanje, njegove uporabne lastnosti pa se ne zmanjšujejo zaradi dolgoročnega shranjevanja.

Rastlina zelenjadnice se nahaja v družini Amaranth. Posebna vrednost je korenine rastline, vsebuje kalcij, jod, železo, kalij in druge bistvene elemente za človeško telo. Tudi v korenini pese je veliko betaina, različnih vitaminov in bioflavonoidov. Kljub številnim uporabnim snovem, s katerimi je sladica znana, kalorična vrednost zelenjave Ni visoka: približno 42 kcal na 100 gramov surovega izdelka.

Ob upoštevanju, da je prehrana odraslega približno 2000 kcal na dan, je delež sladkorne pese nekaj več kot 2% dnevne prehrane. Voda in ogljikovi hidrati predstavljajo osnovno težo korenovke. Pese, ki je posledica samo zaradi prisotnosti vsebnosti kalorij ogljikovih hidratov (82%), ne vsebuje znatno količino proteinov in maščob (15 oziroma 2%), in s tem holesterola.

Rdeča pesa je ena izmed najbolj priljubljenih zelenjadnic, ki se uporabljajo pri kuhanju. Pri pripravi prve, druge tečaje, solate, se kuhana pesa uporablja povsod. Vsebnost kalorij je enaka kot surova pesa - 42 kcal na 100 gramov. Zato je cvetje pogosto vključeno v meni prehrana za hujšanje, je sestavni produkt prehrane vegetarijancev. Pesa kuhana, vsebnost kalorij je nizka, se pogosto uporablja v ljudski medicini. Vremo pese v njihove kože je priporočljivo, da je bolje ohranjeni vitamini, čeprav je ta zelenjave je eden tistih izdelkov, ki so toplotno obdelano ob izgubi majhno količino hranilnih snovi.

Če želite izgubiti težo, se morate spomniti, da bo vsebnost kalorij v posodi majhna, ne glede na to, ali se pesa pripravi ali peče. Pečena pesa mora biti, zavijanje z več plasti folije, v tem primeru se izkaže za sočno. Koristno in pekovski sok, tako iz kuhane kot iz surovih korenovk. Ta izdelek prispeva k čiščenje telesa toksinov in toksinov, izboljša metabolizem, ima splošen učinek na zdravje. Na koristne lastnosti pese lahko rečemo neskončno, tako veliko vitaminov in drugih dragocenih snovi v njem. Uradna medicina priznava tudi koristne lastnosti pese.

Ne samo juha in vinaigrettes različne vrste se lahko iz te zelenjave, ker je najljubši mnogih kuhanega pese uspešno kombiniramo z različnimi izdelki. Puff solate, pri čemer je eden od slojev sladkorne pese razlikujejo sočnost in bogate okusa, na primer, znana solata "sled pod plašč."

Danes se veliko govori o uporabnosti kuhanega mesa, zlasti svinjine. Kuhani svinjina, kjer je kalorično vsebnost okoli 375 kcal na 100 gramov izdelka, združuje tudi z različnimi utrjenih omake in solata. Nizko kalorična solata iz sladkorne pese ali samo gladka kuhana cvetica Kosi bodo odlični in rafinirani, da bodo okusili dodatek kuhani svinjini. Ti dve sestavini sta popolnoma združeni v različnih jedeh (npr. Borsch), ki hranijo telo z vsemi vrstami koristnih snovi.

Zelo koristne mladi pesa, ki jih želite naribamo in sezono z limoninim sokom, medtem ko bo obdržal svojo bogato rdečo barvo in jih okrasite praznično mizo. Dobro se razprostira s česnom, orehi, suhimi slivami in številnimi drugimi sestavinami.

Pesa, katere vsebnost kalorij je nizka in je hranilna vrednost visoka, je presenetljivo koristen izdelek, sposobna zagotoviti splošen učinek na zdravje človeškega telesa.