Diet v multipli sklerozi: osnovna načela prehranjevanja

Hrana ni samo vir energije. Še ena od njegovih namenov je dajanje pozitivnih čustev osebi. Dieta z multiplo sklerozo bi morala prinesti individualni užitek iz življenja na splošno, pa tudi iz dnevnega menija. Dieta je zelo pomembna.

Neorganiziran življenjski slog in nezdrava hrana, seveda, lahko prinese ljudi zadovoljstvo. Vendar se to negativno odraža v času bolezni, pa tudi na splošno dobro počutje.

Dieta je pomembna

Za bolnike z multiplo sklerozo so sestavljene številne diete. Nekateri zdravniki se celo zavežejo k temu, da določen način prehrane pomaga ozdraviti to bolezen. Čeprav to ni povsem pravilna opomba, je za takšne ljudi nemogoče podcenjevati zdrav način življenja.

To je izredno pomembno in dejavnik, kako enostavno oseba dopušča izbrano prehrano. Konec koncev, bolnik, ki se drži stroge prehrane, lahko doživi psihološko neugodje. In to bo izničilo možen pozitiven rezultat zdrave prehrane.

Ravnovesje v hrani

Diet z multiplo sklerozo mora biti uravnotežen in vsebovati beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Sveže sadje in zelenjavo priporočamo dnevno jedo v velikih količinah. Živila, ki vsebujejo vitamine in koristne mikroelemente, so izredno pomembne za bolnika z multiplo sklerozo, saj pospešujejo metabolizem v telesu.

Posebno koristna je linolna kislina, ki jo najdemo v rastlinskem olju, oreščkih, celih zrncih in tudi zelenjavni margarini. Da bi zmanjšali verjetnost zaprtja in izboljšali delovanje črevesja, je priporočljivo jesti živila, bogata z rastlinskimi vlakni in vlakninami.

Najboljša prehrana

Dieta Embry z multiplo sklerozo je najbolj uravnotežena. Temelji na informacijah, ki kažejo neposredno povezavo med prehrano in potekom bolezni. Glavni cilj te prehrane je izključiti izdelke, ki so v molekularni strukturi podobni molekuli mielina, kar lahko spodbudi sproži avtoimunski proces v telesu posameznika.

Posebno nevarno je hrana, ki vsebuje gluten, pa tudi stročnice in mlečne izdelke. Kvasovke in piščančja jajca se lahko uživajo le v zmerni meri in brez alergijskih reakcij. Na prvi pogled se ta prehrana zdi pacientu preveč vsiljivega in strogega, vendar le nekaj priporočil pomaga hitro prilagoditi takšnim omejitvam, ne da bi pri tem prišlo do resnega nelagodja.

Kaj je treba izbrisati?

Dieta za bolnike z multiplo sklerozo naj izključi živila, ki vsebujejo velike količine beljakovin. Bolje je, da se odrežejo maslo, trdi in topljeni siri, polnomastno mleko in jogurt.

Ne zlorabljajte žit, v katerih je povečana vsebnost glutena (glutena). Rastline, kot so pšenica, ječmen in rž, je treba izključiti iz prehrane.

Poleg tega je treba opustiti proizvode, ki jim grozi izzivanje alergijskih reakcij. Konec koncev, pogostost pojavov simptomov alergij vpliva na reaktivnost imunskega sistema. Prav tako je treba opustiti gazirane pijače z visoko vsebnostjo sladkorja.

Katera živila je treba vzeti zmerno?

Meni na prehrani Embry z multiplo sklerozo se lahko šteje za zelo raznoliko. Nekatera živila je treba jedo zmerno. Te vključujejo tiste, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob, na primer svinjine.

Mastne vrste mesa so bolje, da raje bolj pusto. Govedina se popolnoma prilega zdrave prehrane. Potrebno je zmanjšati porabo živil, ki vsebujejo 6-omega-nenasičene maščobe (solato olje, margarino in pecivo). Jedi je treba napolniti z olivnim oljem.

Od žitaric je priporočljivo dati prednost ovsu, rižu in koruzi. Porabo alkoholnih pijač je treba čim bolj zmanjšati. Bolje je, da se popolnoma odpustim.

Kaj naj bi pojedel vsak dan?

Pravilna prehrana za multiplo sklerozo je izredno pomembna, katere meni mora vsak dan vključevati več uporabnih izdelkov. Priporočljivo je, da se pogosto prehranjujejo perutnina in ribe, saj je sposobna dopolniti dnevno potrebo človeškega telesa v proteinu.

Poleg tega je ribje meso odličen vir 3-omega-nenasičene maščobne kisline. Vsak dan jejte v svežih zelenjavi in ​​sadju v velikih količinah. Ti izdelki so viri dragocenih vlaken in ogljikovih hidratov.

Uporaba aditivov za živila in vitaminov

bolniki z MS je treba dopolniti svoje dnevne prehrane, prehranskih dodatkov in vitaminov, ki povečujejo telesno obrambo avtoregulacijo in bi za vse svoje potrebe.

Dneva je zaužiti 1100 mg kalcija, 500 mg magnezija in 3 g 3-omega-nenasičenih maščobnih kislin. Poleg tega je treba dopolniti zaloge vitamina D3, katerih dnevni odmerek ne sme biti manjši od 4000 ie.

Kakšna je količina tekočine v prehrani?

Voda - je bistveni element za ohranjanje zdravega stanja. Zlasti je pomembno, da imajo bolniki s tako resno boleznijo kot multiplo sklerozo. S to boleznijo zdravniki zelo pogosto opazijo živahno klinično sliko motenj pri normalnem delovanju sečnega sistema.

Da bi zagotovili dobro delo ledvic, morate vsak dan piti določeno količino tekočine. 1,5-2 litra vode na dan je potreba za osebo z multiplo sklerozo. Le voda je povezana s to količino tekočine. Čaj, kava, kompot in druge pijače niso vključeni v zgoraj omenjeno dnevno normo tekočine.

Več prehranskih načel, ki lahko škodujejo

Vsaka prehrana ima svoje značilnosti. Med zdravljenjem multiple skleroze strokovnjaki zaradi nizke učinkovitosti ne priporočajo uporabe več dietnih programov. Ne poskrbite za prehrano, v kateri bo nizka vsebnost fruktoze in pektina.

Takšna prehrana z multiplo sklerozo omejuje uporabo svežega sadja in zelenjave, kar lahko negativno vpliva na splošno zdravje bolnika. Mnogi raje priljubljena dieta Cambridge, ki je učinkovita le pri izgubi teže. Ampak popraviti prehrano pri multipli sklerozi, ni popolnoma primerna.

Notorious "čiščenje" prehrana je absolutno ni primeren za ljudi z boleznimi, kot jih uporabljajo iz telesa izhajajo ne le toksinov, ampak tudi hranila. Ta način prehranjevanja preveč omejuje osebo pri prehranjevanju. Ne smemo pozabiti, da lahko stroge kršitve dnevne prehrane povzročijo resen stres za celoten organizem.

Kajenje, kava in alkohol

Multipla skleroza je resna in resna bolezen. Diet, zdravljenje bolnika - to so pomembni dejavniki na poti k zmanjšanju simptomov bolezni. Za vse, kar ima razburljiv učinek, moramo biti zelo previdni. Bolje je, da se bolnik znebi takšne slabe navade kot kajenje. Ampak, če pozabite na cigarete za vedno pretežko, je priporočljivo kaditi največ pet cigaret na dan. Zaradi pogostega kajenja trpi cirkulatorni sistem, kar lahko poslabša funkcionalne motnje pri bolnikih z multiplo sklerozo.

Dnevna norma kave mora biti čim manjša. Pijačo popijte bolje zjutraj, saj je kava v tem trenutku hitreje prebavila hrano.

Priporočamo, da alkoholne pijače popolnoma zavržete. Ker ima alkohol sposobnost razgradnje maščob, ima močan vpliv na vse, kar vsebuje maščobne snovi, mielinski plašči. Zaradi tega lahko celo minimalni odmerek alkohola poveča simptome bolezni.

Mnenja

Mnogi zdravniki opozarjajo, da je prava prehrana za multiplo sklerozo izredno pomembna. Pregledi ljudi, ki trpijo zaradi te bolezni, na zgoraj opisani dieti Embry puščajo pozitiven vtis.

Mnogi bolniki, ki so sledili priporočilom Ashton Embry, kanadski, je razvil posebno dieto za bolnike z multiplo sklerozo, smo opazili, da se stanje izboljšalo, se je zmanjšalo število izbruhov in trajanje odpust povečala.

Toda tudi s splošnim izboljšanjem zdravja bolnikov je treba upoštevati priporočila zdravnika, sprejme potrebne zdravil in ne prezreti tako pomemben dejavnik na poti do okrevanja, kot prehrano za multiplo sklerozo.