Debelost 3 stopinje - koliko je kg? Kako določiti stopnjo debelosti?

Prekomerna telesna teža

Kaj je to?

Že na samem začetku bi bilo zaželeno razumeti osnovni koncept, uporabljen v članku. Torej, debelost je bolezen, v kateri se maščoba kopiči v podkožni maščobi ali drugih tkivih človeškega telesa. Zato želim povedati, da dodatni kilogrami niso le estetski problem, ampak tudi medicinski. Konec koncev, človek ima vse težave pri delu različnih organov in sistemov telesa.

Stopinje

Obstajajo tri glavne stopnje debelosti: prvi, drugi, tretji. Kako jih je mogoče pravilno razlikovati?

1. Pre-debelost in prva stopnja bolezni. Na tej stopnji najpogosteje nima nobenih pritožb z vidika medicine. Vendar pa je morda že pri videzu nezadovoljstvo. Toda kljub temu še vedno obstaja prekomerno breme hrbtenice, sklepov in kosti. Če na tej stopnji ne ukrepajte, bo bolezen dovolj hitra, da se bo bolezen kmalu premaknila v novo fazo. Na tej stopnji je telesna masa večja od 50% normalne teže.
2. Druga stopnja. Na tej stopnji je teža večja od 50 do 99% idealne mase. Simptomi, ki se pojavijo v tem primeru: občutek nenehne utrujenosti, šibkosti, razdražljivosti. Pacienti pravijo tudi, da imajo stalno občutek žeje in lakote. To vključuje tudi kratko sapo, slabost, bolečine v sklepih. Prav tako lahko nastanejo vse vrste bolezni notranjih organov in poškodbe pomembnih telesnih sistemov.
3. Tretja stopnja. V tem primeru njegova telesna masa presega normo najmanj dvakrat. Obstaja več težav in bolezni.

Izračun mase

Prav tako vam želim povedati, kako določiti stopnjo debelosti. Kaj morate vedeti za to? Torej, pomembno je vedeti, kako izračunati tako imenovani indeks Brokke, ki je bil že več let znak zdravega uteži. Algoritem izračuna:

1. Višino morate poznati v centimetrih. Od njega je potrebno 100.
2. Poleg sprejetih rezultatov je potrebno odvzeti približno 10-15%.

Vendar pa so ti izračuni primerni le za tiste ljudi, katerih rast je v razponu od 155 do 170 cm.

Primer:

1. 163 cm-100 = 63.
2. 15% od 63 - 9, 45. 63 - 9, 45 = 53,5 (kg).

To je idealno za osebo, ki znaša 163 cm, težo 53 in pol kilograma.

Potem lahko že izračunate stopnjo debelosti. Torej, samo vzemite pravo težo ideala in izračunajte odstotek preostalega. Ta indikator vam bo povedal o stopnji debelosti pri bolniku.

ITM

Za izračun stopnje debelosti je še en način za izračun indeks telesne mase, ki ga je predlagal belgijski Adolf Ketele. V tem primeru morate uporabiti naslednjo formulo:

I = m / h²

Pojasnilo:

1. Jaz sem indeks telesne mase.
2. m je telesna masa v kilogramih.
3. h - rast v metrih.

Primer: naj bo rast 1,63 m, in teža - 70 kg. I = 70 / 2,66 = 26,3.

Nato se moramo sklicevati na obstoječo tabelo interpretacije. Kazalniki so lahko naslednji:

1. 16 in manj - primanjkljaj telesne mase.
2. 16-18,5 - norma.
3. 25-30 je presežna teža telesa.
4. 30-35 - ti indikatorji govorijo o prvi stopnji debelosti.
5. 35-40 je druga stopnja.
6. 40 in več - tretja stopnja debelosti.

Kako določiti debelost tretje stopnje (koliko je kg za osebo)? Pravkar morate izračunati svoj BMI. Konec koncev, za vsako posamezno osebo bodo ti kazalniki drugačni (ogromna vrednost ima rast).

Simptomi

Ločeno bi rad pozoren na simptome, ki spremljajo tako težavo kot debelost tretje stopnje (koliko kg posameznik zbira posamično, vendar ne manj kot dvakrat toliko od običajne telesne mase). Kaj se lahko bolnik počuti med tem?

1. V tem primeru ljudje pogosto ne morejo storiti brez zunanje pomoči. Težko je, da se pregiba, roke za hrbet, včasih celo težko premikati.
2. Pojavi se kratko sapo. Lahko se zgodi ne samo med fizičnim naporom, temveč tudi pri miru.
3. Obstaja tudi šopek vseh vrst bolezni, ki vplivajo na različne organe. Zelo pogosto je prisotna ateroskleroza krvnih žil, hipertenzija, diabetes mellitus in pankreatitis.
4. Pacient se skoraj vedno počuti šibek, dremav. Delovna zmogljivost je zelo nizka.
5. V srcu so lahko glavoboli in bolečine.

Pacient se zdravi v bolnišnici.

Diet

Če ima pacient debelost 3. stopnje (koliko kg bo odveč - ugotovljeno), bo skladnost z dieto zelo pomembna. Torej, tabela bo prikazana №8. Diet je namenjen ne le zmanjšanju teže, temveč tudi obnovi ravnotežja vode in soli v telesu. Ta hrana bo sestavljena iz nizko kaloričnih izdelkov. Prav tako jemljejte hrano pogosto in v razdeljenih serijah. Vzorčni meni za dan:

Zajtrk. 90 gramov mesa, zelenjavna solata z rastlinskim oljem v količini, ki ne presega 150 gramov, 200 ml z nekaj mlekom, vendar brez sladkorja.

Drugi zajtrk. 100 gramov jabolka.

Kosilo. 200 gramov juhe ali vegetarijanskega borsa, 10 gramov suhega zelja, 100 gramov kuhane ribe in kozarec kompote iz suhega sadja (brez sladkorja). Kot sladilo lahko uporabimo fruktozo.

Prigrizek. Nepopoln kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob.

Večerja. Meatloaf (pečen) - 100 g polovica polnjenega jajca. Skodelica zelenega čaja.

Pred spanjem lahko pijete 150 g kefirja.

Zdravljenje

Za tretjo stopnjo bolezni je značilna stabilnost depozitov maščob in za premostitev problema, ki jo potrebuje oseba, ne le skladnost s prehrano, ampak tudi drugačen nabor ukrepov.

1. Fizična dejavnost. Če ima pacient 3 stopnjo debelosti, načine za ponastavitev prekomerna telesna teža lahko: aqua aerobika, gimnastika. Bolje je, da začnete z lahkimi športi, postopoma povečate obremenitev. Takoj se vključi v močno usposabljanje. To lahko škoduje telesu.
2. Hidroterapija. Prav tako pomaga izgubi težo tuš Sharko ali vodna masaža.
3. Psihoterapija. Zelo pomembno je pomoč psihologa. Navsezadnje pogosto v obolelosti privede do različnih depresivnih stanj, da bi se spoprijemali s katerimi oseba ne more.
4. Zdravljenje z zdravili. Določen s strani endokrinologa v primeru, da prehrana in vadba ne dajo želenega rezultata.
5. Kirurški poseg. Skrajni ukrep, odločitev o primernosti te metode, sprejme izključno zdravnik.

Tradicionalna medicina

Kako drugače lahko opravimo zdravljenje debelosti tretje stopnje? Folk pravna sredstva - to je tisto, kar morate pozornost. Naslednja orodja lahko pomagajo pri tej težavi:

1. Infuzija. Morate vzeti sto gramov omele, jagode gorskega pepela in lipe lubja, pa tudi 75 gramov poprovodne in lipe cvetov. Sestavine temeljito pomešamo. Za pripravo infuzije je potrebno vzeti 3 žlice kolekcije (1-krat). Pred spanjem morate piti kozarec strmega vrele vode in vztrajati celo noč. Naslednji dan se vse filtrira in traja približno 4-5 krat dnevno za 150 ml na uro pred obroki. Tečaj: najmanj 1 mesec.
2. Kavkaški hellebore. Prav tako je odlično orodje v boju proti debelosti tretje stopnje. Za kuhanje vzemite 2 žlici zbirke, nalijte pol litra vrele vode in vztrajate približno 75 minut. Če želite piti zdravilo, potrebujete pol kozarec pol ure pred obroki 3-krat na dan. Potek zdravljenja s to drogo je približno šest mesecev.