Koliko v beljakovini banan, ali kaj je lahko škodljiva prehrana banan

Modno banana prehrana najde več privržencev med tistimi, ki želijo izgubiti težo. Pomaga hitro izgubiti težo, ne da bi trpela zaradi občutka lakote, ki jo doživljate na drugih podobnih dietah. To je posledica dejstva, da se ogljikovi hidrati, ki so tako bogati s sadjem, hitro absorbirajo v kri, kar ustvarja občutek sitosti. Vendar ne morete zlorabljati te prehrane. Ali veste, koliko beljakovin je v banani? Izkazalo se je, da je izjemno neustrezno za normalno delovanje telesa.

Zakaj so beljakovine tako pomembne?

Beljakovina opravlja številne funkcije v našem telesu. V obliki kolagena, fibropektina, elastina zagotavlja moč kosti, vezivnega in hrustančnega tkiva. Vsebuje vse celične strukture. Pri zmanjšanju skeletnih mišic so bili vključeni aktin in miozinski proteini ter tropomyosin in troponin. Enzimi in hormoni, vsi številni dejavniki strjevanja krvi - vse so proteinske narave. Če ste dolgo časa na mono-dieti, ne smete skrbeti, koliko beljakovin je v banani. Mimogrede, ta element je še vedno vir energije, ustvarja biopotencial celičnih membran, igra vlogo receptorjev za hormone in biogene amine. Humoralna imuniteta je povezan tudi z beljakovinami - gama globulini.

Beljakovine se tvorijo le iz aminokislin, ki vstopajo v telo beljakovinska hrana. Če niso dovolj, se lahko zgodi, da so vsi zgoraj navedeni procesi kršeni.

Potreba telesa po proteinu in kwashiorkorjevi bolezni

Znanstveniki poznajo vsebnost hranil v sadju. Dolgo so ugotovili, koliko in kaj vsebuje banana. Beljakovina v njej je v povprečju le približno en in pol odstotka mase mesnate celuloze. Tudi če jeste dan in pol kilogramov banan, dobite samo 23 gramov beljakovin. Hkrati je dnevna potreba ljudi v beljakovini v povprečju 100 gramov. Če menimo, da se beljakovine razgrajujejo po 35 dneh po nastanku, postane jasno, da je dolgotrajno bivanje na mono-dieti banane daleč od ravnodušnega do organizma.

To je jasno videti v primeru nekaterih afriških ljudstev, ki ne vedo, koliko beljakovin v banani tradicionalno dajejo preveč hrane v svoji hrani. Seveda je bolezen pod lepim imenom kwashiorkor (zlati fant) izjemna možnost in malo je verjetno, da bodo naši oboževalci diete banane dosegli takšno stanje.

Kwashiorkor, ki ga pogosto opažamo v odtegnjeni pri približno štirih letih afriških otrok, se razvija zaradi pomanjkanja plastičnih snovi in ​​encimov. Nizka vsebnost beljakovin v banani z nezadostno količino mesa in drugo beljakovinskih izdelkov v prehrani, vodi k motenju razvoja. Otroci imajo mišično hipotenzijo, hiperpigmentacijo in piling kože. Obstajajo redčenje las, jetra se povečajo, imuniteta se zmanjša. Pridruži se sekundarne okužbe. Kršila funkcijo živčnega sistema do razvoja komi.

Vprašanje, koliko beljakovin v banani v naši državi seveda ne more imeti takega pomena, kot je recimo v Gani. Toda dekleta, ki sanjajo o izgubi teže, včasih spadajo v skrajne in škodujejo njihovemu zdravju. Padec imunosti v zmernem in hladnem podnebju lahko pripelje do prehladov in vnetnih bolezni. Poleg tega zmanjšanje teže, dosežene s takšno ceno, ne bo povečalo privlačnosti. Dolgotrajna koža, tanke in dolgočasne lase, mokre mišice, možgani na koži so lahko posledica podaljšane mono prehrane.

Torej, privrženci bananskih mono-prehrane in ljubkih ljubiteljev banane želijo svetovati, naj se s temi okusnimi sadeži ne odnesejo. Za normalni razvoj in delovanje telo potrebuje dovolj beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Ne pozabi na to. Dobro zdravje za vas!