Raztovorjeni dnevi na mleku. Dan razkladanja mleka: recept, pregledi

Na predvečer spomladi pred čudovitimi dami je težko izgubiti težo. Pomoč pri doseganju cilja bo pripomogla k razkladanju dni za mleko. Ta metoda je pomembna za ljudi, ki želijo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, vendar ne želijo trpeti zaradi pomanjkanja hrane. Konec koncev, ta okusna pijača popolnoma zadovolji lakoto.

Kakšna žival je to?

Zdaj bomo podrobno obravnavali to vprašanje. Torej, mleko je zdravilna pijača, ki je narejena iz čaja in mleka. Učinkovitost te tehnike je zelo visoka. Če je resnično organizirati dan raztovarjanja na mleko, recept ki jo bomo opisali spodaj, potem lahko telesno težo zmanjšate za en pol in pol kilograma na dan.

Poleg tega, da pijača pomaga znebiti dolgočasne prekomerne telesne mase, pozitivno vpliva tudi na celotno telo, očisti izločilni in prebavni sistem ter kožo.

Opazimo lahko, da lahko pretovorni dnevi na molokachee praktično vsakega zainteresiranega, seveda, razen tistih, pri katerih je opazen intoleranca za laktozo. Taka pijača za celoten organizem deluje le pozitivno. Zakaj? Zdaj bomo razložili. Sestava te pijače vključuje čaj, ki olajša proces asimilacije mlečne maščobe. Zaradi tega mleko lahko uživajo ljudje z gastrointestinalnimi boleznimi. V Ljubljani zeleni čaj vsebuje snov, kot je tanin. Ščiti sluznico želodca iz končnih produktov fermentacije. Druga prednost je, da zeleni čaj znižuje krvni sladkor. Dejanje kofeina in alkaloidov na našem telesu mehča mleko. In v sestavi tega mlečnega proizvoda je kalcij, ki aktivira aktivno gorenje maščob.

Vrhunci

Dnevi raztovarjanja mleka so dober način za izgubo teže v kratkem času. Poleg tega taka pijača pomaga odstraniti odvečno vodo iz telesa. Poleg tega je mleko značilno choleretic ukrepanje.

Nutricionisti svetujejo, da ga uporabljajo ne samo za boj proti prekomerni teži, temveč tudi za obnovitev delovanja srca, živčnega sistema in ledvic. In poleg tega tudi to pijačo ima tonirane lastnosti.

Učinkovitost takega dnevnega dne je odvisna od pravilne priprave mleka. Prva stvar, ki jo morate storiti, je pobiranje surovin, na podlagi katerih boste to čudovito pijačo. Lahko uporabite črni čaj in zeliščni (melisa, meta, itd.), Ali na primer zeleni. Zanimiva različica je mešanica več vrst. Potrebujete tudi mleko z nizko vsebnostjo maščob (največ 2,5% maščobe). Pijačo shranjujte v termo ali v hladilniku.

Načini priprave

Obstaja več možnosti kuhanja. Prvi je naslednji:

Nalijte pol litra mleka v posodo, jo zavrite, nato dodajte 3 žlice. žlice čaja (vse). Potem pustite pijačo kuhati (približno pol ure), nato jo napolnite. Če želite, lahko dodate naravni med. Za takšno količino pijače - največ 2 artikla. žlice.

Druga pot: kuhajte čaj na običajnem receptu, to je za en kozarec vroče vode, postavite 2 čajna žlička čaja. Pustite, da se pivete pet minut, nato pa združite s kuhano mleko (1: 1). Za to pijačo lahko vzamete mint, melem in druge zdravilne rastline. Najbolj učinkovit pa je čaj zelenega lista.

Pravilno organiziranje raztovarjanja na mleko

Zdaj bomo zgradili shemo naše prehrane. Ne pozabite, da v enem tednu lahko uredite samo en dan posta. Največji učinek je opaziti v prvih 24 urah pitja čudovite pijače. Po tem se telo navadi na to in se tako ne učinkovito odziva na svoje čiščenje.

Najpomembnejša stvar pri takem razkladanju je previdna organizacija vstopa in izstopa. Večerja pred pomembnim dnevom mora biti preprosta, popolnoma enaka - in prvi obrok po dnevu posta. Mimogrede, strokovnjaki svetujejo zjutraj po dnevu mleka, da pijejo na prazen želodec skodelico sveže stisnjenega jabolčnega korenjaškega soka. Po uporabi tega nektarja, boste po raztovarjanju povečali učinek.

Med dnevom raztovarjanja lahko popijete razredčeno pijačo: pol skodelice mleka je enaka količina vroče vode. Med to prehrano, poleg glavne pijače, morate piti veliko tekočine (približno 2 litra).

Poskusite vzeti mleko redno (na primer, vsakih nekaj ur). Potem ne boste imeli občutka lakote. Ta izdelek lahko pijete tako hladno kot vroče.

Dan razkladanja mleka: pregledi, značilnosti in rezultati

Izvedena je raziskava o hujših dekletih, ki so to tehniko uporabljali. Ugotovili so, da se lahko mleko v enem dnevu izgubi do ene in pol kilograma. Rezultat je odvisen od več dejavnikov:

• Količina presežne tekočine v telesu. Kot veste, bodo ljudje, ki imajo veliko več kilogramov, plavajoči bob bolj oprijemni.

• Dieta. Nekateri ljudje zanemarjajo pravilo in začnejo uporabljati nekatere izdelke na dan raztovarjanja.

• Fizična dejavnost. Če pijete mleko in vadite, lahko dosežete večji rezultat.

Opazimo, da so nekateri ljudje tanjši, ne 1, in celih 3 dni na mlekočeh. Odgovori anketirancev v tem primeru so dobri. Dekleta ugotavljajo, da jim je ta način izgube teže všeč, še posebej, če uporabljate zelen fižol za pijačo vrste čaja z breskev ali mango. Po mnenju anketirancev so po raztovarjanju občutili lahkotne spremembe v treh dneh v obsegu.

Vendar pa ne vsi pevajo pohvale zadevne pijače. Kot veste, obstajajo tudi negativni pregledi. Na primer, nekatere ženske trdijo, da molokochay povzroča prebavne motnje, ki je, mimogrede, deluje ne tako hitro. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da je pomemben del pijače mleko - izdelek, ki se ne prenaša v številnih odraslih, in kot posledica se pojavi podobno reakcijo. Torej, preden sedeš na dieti, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom ali imate laktozo nestrpnosti. Bilo bi lepo, da se pogovorite z njim o uporabi te metode: kljub temu, da se ta razrešitev lahko zlahka prenesejo, da je zelo stresno za telo.

Zaključek

Zdaj veste, kakšni so dnevi raztovarjanja za mleko in kako pravilno vzdrževati takšno mini prehrano. Izgubi telesno težo!