Platforma za uravnoteženje: vrste in namen

Balansirna platforma je športna oprema, ki se uporabljajo pri usposabljanju za ravnotežje. Takšna oprema je potrebna za fitnes. Takšne vaje krepijo stabilizatorje mišic, ki so slabo vključeni v normalno usposabljanje. Tudi z izvajanjem preprostih gibanj je treba uravnotežiti, tako da delujejo majhne mišice.

Imenovanje

Balansiranje platforme je potrebno pri razvoju prožnosti, izboljšanju drže. Uravnoteženi treningi so potrebni za krepitev mišično-skeletnega sistema. V tem primeru je obremenitev sklepov minimalna. S takšnimi vajami delujejo skoraj vse mišice, kar vam omogoča, da dobite harmonično razvito telo.

Skozi študije proprioceptivni receptorji najdemo v mišicah, kiteh in vezeh. Potrebni so za občutek ravnovesja telesa. Balansirna platforma reagira na spremembe položaja telesa. S pomočjo vadbe človeka bolje čuti telo v vesolju. Razvija se tudi koordinacija.

Vrste platform

Zahtevana športna oprema vključuje:

• Bosu.
• Hemisfera.
• Vozite.
• Vzglavnik.
• Korak.
• Cor platforma.

Simulator Bos je podoben polovici fitinge s trdno podlago. S to napravo lahko vadite v dveh smereh. Uporablja se lahko v stepi, ko se izvaja koren aerobika. Če se platforma uporablja kot klop, krepi hrbet, prsni koš in roke. Ona lahko raziskuje mišice tiska in nazaj.

Masažna blazina se uporablja za domače usposabljanje. Zahvaljujoč reliefni površini se mikrocirkulacija krvi ponovno vzpostavi in ​​sprostitev. Vaje bodo koristne za preprečevanje ravnih stopal, krepitev sklepov.

Balansirna hemisfera za fitnes se uporablja za izboljšanje ravnovesja in koordinacije. S pomočjo reliefne površine se stopala in dlani masirajo, krvni obtok je obnovljen. Naprava je idealna za preprečevanje ravnih nog.

Disk uporabljajo začetniki in usposobljeni ljudje. Najprej morate uporabiti dodatno točko podpore v obliki stolov. Cor-platforma je zasnovana za vaje kardio in moči. Z njeno telesno mišico vlak. Zaradi stalnega treninga se izboljša moč in vzdržljivost.

Korak za platformo ima letalsko osnovo. Lekcijo je bolje izvajati z dveh strani, saj bo delovalo tako veliko različnih vaj. Balansirna platforma služi za splošno krepitev telesa. Prav tako obstajajo skladbe, kroglice, stopnice.

Kettlerjevi izdelki

Platforma za izravnavo Kettlerja je potrebna za razvoj usklajevanja. Uporablja se za ogrevanje mišic pred razredi. Razlika med običajnim diskom je izvedba 3D balansiranja. Izdelek lahko uporabljajo vsi ljudje, ki tehtajo do 100 kg.

Simulator je nepogrešljiv v razredih fitnesa. Proizvajalec zagotavlja garancijo za dve leti na izdelkih. Po ceni je blago precej dostopno. Če z njim redno vadite, potem krepi telo.

Takšni simulatorji so potrebni za ljubitelje fitnesa. Šele najprej morate opraviti svetlobne vaje, postopoma se premakniti v bolj zapletene. Zahvaljujoč platformam se poveča raznolikost usposabljanja.