Kaj mislite, če lubenica pri izgubi teže: lahko ali ne morete uporabiti?

Lubenica je najljubša jagoda številnih sladkih zob. To je sočno, sladko, zato je veselje, da ga pojedo. Toda mnogi se sprašujejo, ali lahko uporabite lubenica pri izgubi teže ali ne. Obstaja mnenje, da bo takšna mono-prehrana pomagala hitro zmanjšati sovražno sliko na lestvici, očistiti telo toksinov in dopolniti telo z uporabnimi elementi v sledovih. Je to tako?

Kako deluje žuželka

Obstaja več možnosti za prehrano v lubenicah. Najbolj priljubljena je prehrambena shema, v kateri oseba za določeno časovno obdobje odklanja običajno hrano in dnevno porabi le lubenica. Po določenem času se vrne na običajno prehrano.

Na prvi stopnji prehrana jedo samo lubenica. Ponavadi traja tri dni. Spet značilnosti te prehrane razlikujejo glede na avtorja, nekateri priporočajo vsak dan, da je neomejena količina tega ogromnega jagodičja, drugi - svetujte, da se omejite na naslednje izračune: en kilogram celuloze na deset kilogramov teže. Tukaj, vsakdo izbere nekaj, kar je bližje njemu.

Po tem se nekateri vrnejo v svojo običajno prehrano. Drugi postopoma dodajajo svojo prehrano drugim živilom. V eni različici dietetiki jedo samo lubenica. Druga različica ponuja zajtrk žit z mlekom in rezino sira ter kosilo kuhanega mesa in solate. Vse ostale obroke je treba zamenjati z lubenicami. Torej, ali bo lubenica pomagala pri izgubi teže?

Vrste lubenic v lubenicah

Lubenica pri izgubi teže - nepogrešljiv asistent. Priporočljivo je, da ne porabite več kot en kilogram celuloze na deset kilogramov teže. Rezultirajočo maso je treba enakomerno razdeliti na 5 obrokov. Tesno spremlja vaše zdravje, s katerim koli neugodjem ali bolečino v želodcu je treba takoj zavrniti od izbrane prehrane.

Če se strogo držite izbrane vrste hrane, je težko, lahko poskusite kombinirano shemo moči. Za zajtrk jejte ovseno kašo z lubenicami in za večerjo - juho ali pečeno meso (ribe). Za večerjo je samo lubenica. Ne pozabite, da ne morete piti alkohola.

Pomembno pa je, da se spomniš, da bo vsaka teža padla nazaj, če greš napačno iz prehrane nepravilno. Ne ustvarjajte novih izdelkov. Morate postopoma izločiti lubenico in povečati dele kašice in mesa. Da bi konsolidirali pridobljeni rezultat, bo pomagal aktivni šport in ponovna ocena načel njihove prehrane.

Načelo prehrane

Pripadniki diete v lubenicah verjamejo, da je glavna prednost jagod v visoki vsebnosti tekočine. Voda prehaja skozi telo in ne ostane v njej. Zaradi aktivnega delovanja ledvic za predelavo velike količine tekočine se metabolizem pospeši. To prispeva ne le k izgubi teže, temveč tudi izboljšanju stanja kože.

Ali lahko zvečer zmete ali ne morete, če izgubite težo zvečer? Ne hrepeni po večerih v večjih količinah. Prvič, stalna želja po vstopu v stranišče bo motila spanje. Drugič, obstaja veliko tveganje, da boste zjutraj našli otekline. Vendar pa v majhni količini za nekaj ur pred spanjem lahko pojedli nekaj rezin. To bo pomagalo nasititi telo in odvračati željo, da bi pojedli nekaj bolj maščobne in visoko kalorične. To je prava najdba za ljubitelje peciva in peciva.

Kontraindikacije

Ne kršite prehrane več kot en teden. Navsezadnje je kljub celotni uporabi lubenice njegova hranilna vrednost precej omejena. In, kot katera koli mono-prehrana, lahko lubenica povzroči akutno pomanjkanje v telesu uporabnih elementov v sledovih.

Ne mislite, da vam bo pomagal izgubiti deset kilogramov v enem tednu. Postopek odstranjevanja prekomerne teže je posledica dejstva, da se iz telesa odstrani presežna tekočina. Postopek cepljenja maščob je počasen, saj v lubenica vsebuje veliko količino naravnega sladkorja, povečuje svojo kalorično vrednost.

In nazadnje, če imate težave z zdravjem ledvic, ne sedite na takšni prehrani, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom. On bo odgovoril, lahko ali ne morete lubenice, ko izgubite težo za vas. Na primer, če obstajajo kamni v ledvicah, lahko dieta iz lubenic povzroči njihovo gibanje, kar bo zagotovo povzročilo boleč občutek. V najslabšem primeru se kamni lahko zataknejo v urinski kanal, nato pa je potrebna nujna hospitalizacija.

Lahko ali ne bi jedel lubenice ob izgubi teže? Najbolj priljubljen odgovor - lahko. Tisti, ki so poskusili to čudovito berry, trdijo, da se prehrana zlahka prenaša, praktično ni občutka lakote. Delo črevesnega trakta se normalizira in, presenetljivo, po izhodu iz prehrane ni več potrebe po veliki količini maščobnih in slanih živil.

Vendar pa lahko najdete povratne informacije, da z dolgotrajno omejitvijo hrane obstaja živčna in fizična izčrpanost. Kadar vsi izgubijo težo, ne bi smeli jesti lubenice. Zdravnik lahko ali ne more določiti. Za tiste, ki nimajo zdravstvenih težav, je priporočljivo imeti dneve raztovarjanja. Lahko jeste lubenica, če upoštevate vse previdnostne ukrepe, norme porabe in ne omejite prehrane več kot teden dni.

Pazi na težo in zdravje. Potem lahko uživate v življenju in prejmete veliko pozitivnih čustev.