Limona prehrana (5 kg za 2 dni): recept, meni, pregledi

Ni popolnosti! In to je vse o nas, o ženskah. Starostni problem prekomerne teže preganja skoraj vse predstavnike čudovite polovice človeštva, edina rešitev pa je aktivno športno in zdravo prehranjevanje. Toda, da bi se odrekli bun in sladkarij pod močjo le nekaj, in še posebej pomembno je odstraniti nekaj gub v pasu do bližnjega vikenda. V tej situaciji lahko žrtvujete sladkarije in poskrbite za izrecno dieto, ki je zasnovana za nekaj dni. To je resnično čarobno sredstvo, kot je "palica-zamchalochka." In danes se bomo spoznali z eno izmed možnosti - prehrana limone.

Kakšna je uporaba tega predstavnika družine citrusov

Limon je zelo koristen tako za številko kot tudi za celotno človeško telo. Sadje vsebuje veliko količino vitamina C - odličnega pomočnika v boju proti presežnim maščobnim nanosom.

Limonski sok zaradi kisline, ki jo vsebuje, lahko znatno upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob, ki prihajajo s hrano. Poveča črevesno peristaltiko in pospeši proces delitve maščevja. In to je zelo pomembno pri izgubljanju teže - pomaga odstraniti akumulirane žlindre in toksine iz telesa.

Limona pogosto postane osnova hitre prehrane, ki vam omogoča, da se nekaj dni izgubite z nepotrebnimi kilogrami. Organizem v tem obdobju doživlja močan stres, glavni problem po takšni izgubi teže - ohraniti rezultat. Toda danes na tem.

Obstaja več variant te prehrane limone.

Ekstremna limona prehrana "5 kg za 2 dni "

Mnenja o njej so drugačna in glede na izjave tistih, ki so poskušali - obstajajo rezultati. Samo je treba spomniti, da je ta različica limone prehrana namenjena ljudem z veliko volje in absolutno zdravje.

V naslednjih dveh dneh boste potrebovali popolno zavrnitev jesti. Edina stvar, ki je dovoljena za jesti, je posebna pijača. Za njeno pripravo iztisnite sok sedmih limonov, dodajte mu žlico medu in čajno žličko vročega rdečega popra. Nato je treba zmes temeljito pomešati in razredčiti z enim in pol litre kuhane vode. Vse, začinjeno pijačo za dan je pripravljeno!

Takšna limonina dieta "5 kg za 2 dni" je drugačna, ker je telo vsake osebe individualno in se odziva na svoj način. Vendar ne pozabite, da lahko zaužijete to vrsto hrane za največ dva dni, če ne želite jesti prehrambene jedi skozi celotno življenje.

Medena in limonina prehrana

V tej obliki se limonska prehrana "5 kg za 2 dni", katere meni je nekoliko mehkejša od prejšnje različice, prav tako izračuna strogo dva dni. Primeren bo za tiste, ki so zmedeni ali prestrašeni s kombinacijo limone in vročega popra. Limonska prehrana "5 kg za 2 dni" recept ima naslednje:

• sok 15 limonov;
• 3 litre vrele vode;
• 70 gramov medu.

Zmešajte vse sestavine in dobite medena limonina pijača. Natančneje, limonska prehrana v tem primeru je klasični cikel raztovarjanja. V teh dveh dneh, se telo očisti predhodno nakopičenih strupov, vzporednih nasičenih z vitamini in minerali, ki so vsebovane v limoninega soka in medu. Poleg tega kombinacija medu in limone pomaga znižati holesterol.

Limon-kefirska prehrana

Druga čokoladna dieta "5 kg za 2 dni." Traja tudi največ dva dni, je nizko kalorična in zelo učinkovita. Dietni meni zelo preprosta: pol litra kefirja skupaj s pol limone za zajtrk, kosilo in večerjo.

Limone lahko porabimo v običajnem stanju, vendar ga lahko zamenjamo s stisnjenim sokom. V tem primeru jo lahko mešate s kefirjem ali pijemo ločeno. Poleg tega lahko čez dan pijete do 2 litra čiste vode. Če občutek lakote postane povsem nevzdržen, potem zvečer lahko jedo jabolko ali oranžno.

Diet na limone: korist

Ti rumeni plodovi so poleg tega, da dosežejo želeno težo, prinesli veliko koristi.

Vnos limoninega soka bo odlično preprečevanje tako zapletene bolezni kot diabetes. Citrus ima pozitiven učinek na delo prebavnega trakta. Obnavlja moteni metabolni proces in pomaga tudi pri krepitvi sten krvnih žil. Sadje ne samo pomaga, da se znebite sovražnih kilogramov, ampak tudi zdravi telo, ga varčuje pred akumuliranimi žlindroma in toksini.

Limone lahko znatno zmanjšajo občutek lakote. Upoštevajoč dieti, ne moreš skrbeti za presežne kalorije.

Priljubljenost te variante izgube teže je razložena tudi z razpoložljivostjo prehrane, saj je cena za glavno sestavino - limone - za mnoge ugodna. In, seveda, visoki rezultati.

Kontraindikacije za dieto

Toda ta varianta izgube teže je kontraindicirana v naslednjih primerih:

• če imate visoko kislost ali imate bolezni prebavil;
• imate alergije na agrume;
• imate diagnozo "nefrolitioza".

Klasična limonina prehrana

Vendar lahko limona postane osnova ne le za ekspresno hujšanje, temveč tudi za običajno dvodnevno prehrano. Mimogrede, to bo okus tistim, ki se ne morejo odpovedati dobri hrani. Izgubite več kilogramov, vendar se ne omejite preveč na prehranjevanje. Taka limonina prehrana je recept hujšanje za len in temelji na uvedbi dnevnega menija limonov.

Bistvo prehrane je preprosto: zjutraj, po določeni shemi, morate piti limonin sok, razredčen v vodi. Prav tako je treba dodati limone vsem jedem, ki so prisotne v dnevnem meniju.

Dovoljeni izdelki

Seveda je na prvem mestu na listi limona. Lahko uporabite ne le sok, na primer, nariban zelje lahko dodate v solate ali juhe.

Potrebno je prisotnost sadja in zelenjave, ki se porabi do petkrat.

Nato pridejo matice. Beljakovina, prisotna v pulpi, nevtralizira sadni sladkor.

Belk vam bo prinesel meso in ribe. Ne pozabite med kuhanjem ali pred posluhom, kar je bolje, jih potresemo z limoninim sokom.

Limina prehrana v primerjavi z drugimi ne zahteva zavrnitve proizvodov, ki vsebujejo polinenasičene maščobne kisline. Zato so lahko v dnevnem meniju prisotne tudi mastne ribe ali oreški.

Prepovedani izdelki

Vesel sem, da spoštovanje takšne prehrane ne določa strogih prepovedi dnevne prehrane. Toda še vedno obstajajo izdelki, ki zmanjšujejo njen učinek. To so konzervirane zelenjave in sadje, polizdelki, maščobno meso in paštete, krompir, kruh, riž zmleti in sladkarije. Če jih izključite z vso pomanjkanjem volje, morate zmanjšati svojo prisotnost v meniju na minimum.

Edina obvezna zahteva je omejiti porabo sladkorja. Ne pozabite, da morate upoštevati in sladkor, ki je vsebovan v izdelkih, kot so beli kruh, krompir in beli riž. Za obdobje prehrane je treba alkohol in kajenje popolnoma izključiti.

Limonska prehrana "5 kg za 2 dni": meni

Izračuna se za dva tedna. Kot je bilo rečeno malo prej, je treba zjutraj piti določeno količino vode z limoninim sokom. Govorimo o tej shemi zdaj.

Ne pozabite, da se količina sokov dnevno spreminja, vendar je količina vode vedno enaka. Prvega dne stisne eno limono in sok iz sokova v kozarcu vode. Drugi dan morate razredčiti sok dveh limonov v dveh kozarcih vode in nato povečati. Sedmi dan prehrane je potrebno iztisniti sok iz treh plodov in ga razredčiti s tremi litri vode, kjer morate dodati žličko medu. Voda mora biti pijana čez dan, od naslednjega jutra se količina limonov zmanjša. Na 14. dan prehrane morate ponoviti meni 7 dni.

Sok je vedno pijan zjutraj, na prazen želodec. Po drugi uri ne morete jesti ničesar.

Koristni nasveti in povratne informacije

Za prehrano limone je treba razdeliti na več sprejemov. V povprečju morate jesti vsake štiri ure.

Med prehrano si lahko privoščite nekaj sladkarij, na primer med tednom si lahko jedo čokolado.

Poleg razredčenega soka morate čez dan piti še tri litre čiste vode. Torej aktivirate umik toksinov.

Limonski sok je precej agresiven izdelek in zato, da ne poškodujete zobne sklenine, je najbolje piti pijačo s slamo. Če to ni mogoče, si nato sperite usta z raztopino sode.

Ko je prehrana končana, ne odrešči limone. Naj ostane v meniju. To bo pripomoglo k ohranjanju rezultatov.

Mnenja o prehrani limone so na splošno pozitivna. In če ne zlorabljate ekspresne variacije, izgubite nepotrebne kilograme in ohranite zdrav želodec, je resnično resnično.