Kaj noseče ženske ne morejo jesti. Sadje in živila, katerim se je treba izogniti med nosečnostjo

Bodoča mati naj skrbno zdravi svojo dnevno prehrano v devetih mesecih nosečnosti. Zdravje otroka je odvisno od tega, kako koristna in raznolika je njegova hrana. Ker moja mama lahko s svojimi rokami zastavi svojo prihodnjo podlago. Za trenutek ne sme pozabiti, da ni sama. Zato je treba svoje potrebe nekoliko omejiti, razen izdelkov, ki lahko otroku povzročijo škodo. Gre za to, kaj noseče ženske ne morejo jesti, mi danes in govorimo.

Kakšna je prava hrana?

Hrana s popolno vrednostjo je najprej pravilna predelava izdelkov, pa tudi njihova največja svežost. Primarna naloga nosečnico - obogatitev organizem koristnih vitaminov, maščob, elementi v sledovih, ogljikovih hidratov, kisline. Toda bodoča mati mora spoštovati ravnovesje v vsem in ne podleči trenutni želji, da bi pojedla nekaj, kar bi lahko negativno vplivalo na stanje ploda ali bodočo ženo ob rojstvu otroka.

Ne gre za prehrano. Samo zavedajte se, da vsi prehrambeni izdelki ne koristijo telesu nosečnice. In obstoj nekaterih od njih zaenkrat je popolnoma pozabljen. Torej, kakšno hrano ne moremo jesti nosečnice?

Skrita nevarnost

V zgodnjih fazah nosečnosti je nesprejemljivo jedo hrano, ki bo zagotovo povzročila nepopravljivo škodo za plod. Zlasti alkohol, kava (več kot en skodelica na dan) in sintetična hrana iz hitro hrano, napolnjena s kečapom in majonezo, s kozarcem Coca-Cole. To je točno tisto, česar nosečnice ne morejo jedli, ne glede na to, kako velika je želja.

Treba je dati prednost sveže pripravljenim jedem, v kateri so shranjene vse koristne snovi, in koristi za organizem ter mati in prihodnji otroci bodo očitne. Morate omejiti svoje pretekle navade in priloge na določena živila. In v idealnem primeru, popolnoma pozabite nanje med nosečnostjo. Posebna ženska ženska v hrani je precej sposobna prenašati, ker je le za otroka korist.

Nevarnost leži v čaka prihodnjo mamo na jedilni mizi. Na seznamu, ki ga noseče ženske kategorično ne morejo jedli, med vodo, pomarančami in oreščki zasedajo vodilni položaj. Ti, seveda, koristni izdelki za osebo v normalnem stanju lahko povzroči otroško diatezo v prvih mesecih po rojstvu.

Kategorična "ne" je konzervativna!

Morje ali ocean rib je bolj varna, ker ni okužena s paraziti, kot mnoge izmed njenih sorodnikov reke, in njena uporaba bi bilo koristno. Ampak kaj noseče ženske ne morejo jesti ženske točno, zato je v pločevinkah. Globoko zamrznjene proizvode lahko uporabimo v prehrani bodoče mame, saj je pri nizki temperaturi vse polinenasičene maščobne kisline, v ribah.

Ker razpravljamo o temi "Kaj noseča noseča ženska ne more jedo", je treba pozorneje izbrati tudi izdelke, ki so v tem času potrebni zaradi nekaterih njihovih prehranskih lastnosti.

Izključimo mastne mlečne izdelke

Potrebno je izbrati bolj temeljito fermentirane mlečne izdelke: skuto in mleko. To so nujno potrebne sestavine dnevne prehrane nosečnice. Če so ti kisli mlečni izdelki kupljeni "z rokami", potem bi morali dati prednost svojim prijateljem. Torej ste lahko prepričani v svojo varnost in izključite možnost vstopa v telo črevesne okužbe.

Če kisli mlečni izdelki pridejo do mize neposredno iz trgovine, potem ni razloga za skrb. Ko so izdelani, se praviloma upoštevajo vsi potrebni sanitarni in higienski standardi. Treba je tudi zapomniti, da lahko dostojna razlika v vsebnosti maščob v teh izdelkih vpliva na stanje nosečnice. Kar zagotovo ne more jesti je, da je preveč maščobni skor in kisla smetana, saj lahko povzročijo prebavne motnje.

Sladkarije - ustavi!

Sladkoekhkam za čas nosečnosti bo dobesedno težko. Prekomerna poraba ogljikovih hidratov v obliki slaščic, peciva, peciva lahko znatno poveča tveganje za sladkorno bolezen. Samo zavrnite slaščice, ki jih vsi ne morejo, zlasti če je telo pod vplivom spremenljivega razpoloženja. Poleg tega bo nastanek prekomerne teže zapletla že tako težko pozicijo nosečnice. Zamenjava sladkarij s sadjem je odličen način za pridobivanje glukoze.

Kakšne hrane nosečnice ne morejo jesti

V "zanimivem položaju" se mora ženska v mnogih pogledih omejiti. Spodaj je podroben seznam "Kaj ne morejo jesti noseče ženske".

Črna kava

Med nosečnostjo zdravniki močno priporočajo, da vsaj začasno prenehate uporabljati kavo. Če ne deluje, zmanjšajte običajno stopnjo na 1 skodelico. Ta pijač ima močan učinek na krvni tlak, ki dvigne številke, ki presegajo dovoljene norme, kar negativno vpliva na stanje mame in dojenčka. Kavo lahko zamenjate s skodelico kakava ali pijačo iz cikorije.

Mletje in marinade

Soljeni izdelki, zlasti poletne gredice, pa tudi vsakodnevne jedi z presežkom te sestavine lahko povzročijo zadrževanje tekočine v telesu nosečnice. To ogroža edem nog ali bolj močno notranjo oteklino. Preveč soli bo povzročilo tudi nezadovoljivo delo ledvic, ki so v tem času že obremenjene.

Ostre in pečene jedi

Ocvrti, prekajeni in začinjeni - te jedi je treba popolnoma izključiti iz prehrane ženske v položaju. Brez škode za zdravje nosečnice in njenega še nerojenega otroka, temveč, z največjo korist za obe, lahko jeste hrano, kuhane ali paro. Vse hranilne snovi v živilih, se hranijo in jeter in žolčnika ne trpi nepotrebnega stresa.

Čokolada in jagode

Prihodnje mame bi se morale spomniti, da prekomerna zavzetost s tako priljubljeno čokolado, jagodami, mandarinami lahko raje prizadene kot dobro. Rojen otrok lahko pridobi nagnjenost v maternici alergije na te izdelke.

Mastne vrste mesa in rib

Količina porabljenega mesa, zlasti maščobne svinje, mora biti tudi pod nadzorom, ker je beljakovina seveda koristna, vendar v zmernih odmerkih.

Ne sodelujte pri kuhanju maščobnih rib. Med njimi so tuna, soma, skuša, jegulj, morski pes, žar, nelma. Te sorte vsebujejo preveč maščob.

Črni čaj in gazirane pijače

Omejitev velja za črnke sorte čaja. Njihovo uporabo je treba med nosečnostjo zmanjšati, saj vsebujejo veliko kofeina, ki vzbudi živčni sistem, kar lahko poslabša že neprijetno stanje toksičnosti ali povzroči krvavitev srčnega ritma. Zato morate preklopiti na koristen zeleni čaj, ali pivo običajnih črnih baihovye čaji niso preveč močni.

Za vse 9 mesecev nosečnosti je treba odpovedati karbonizirano vodo, pa tudi iz piva in energetskih napitkov. Koristi za telo, ki jih ne nosijo, vendar lahko škodo povzroči precejšnje.

Prigrizki in sladkarije

Kar se tiče različnih čipov in krekerjev, je želel sladkarije, vse to je vključeno v seznam "Kaj noseče ženske ne morejo jesti". Ne pozabite, da je prisotnost v njih stabilizatorjev, barvil, emulgatorjev, regulatorjev kislosti ravno na skali. In to sploh ni snovi, ki so v tem življenjskem obdobju potrebne za žensko.

Sadje v nosečnosti

Vse sadje ni koristno za bodočo mamo. Kakšno sadje ne morejo jesti noseče ženske in zakaj?

Ananas

Njena uporaba v hrani v mlajši obliki za bodočo mater je zelo nezaželena. Veliko količino askorbinske kisline, ki je prisotna v njegovi sestavi, lahko povzroči splav. Prav tako ni priporočljivo piti ananasov sok. Konec koncev, ne morete biti popolnoma prepričani, da je bilo za kuhanje uporabljeno samo popolnoma zrelo sadje.

Papaja

To tropsko sadje, če ni dovolj zrela, skriva pod svojim privlačnim videzom grozljivo grožnjo nosečnici. Nezrela papaja lahko povzroči hude kontrakcije maternice, pa tudi notranje krvavitve in posledično spontani splav ali začetek prezgodnjega poroda.

Grozdje

Uporaba velikega števila sadja grozdja je prav tako zelo nezaželena za prihodnje porod. Ne glede na sorto, jagode povzročijo močno plinjenje v črevesju nosečnice. Visoka razpoložljivost saharoze in fruktoze v grozdju prispeva k povečanju telesne mase ženske.

Da ne bi tvegali življenja nerojenega otroka in se zaščitili pred neželenimi posledicami med nosečnostjo, je bolje, da se te nevarne plodove izključijo iz vaše prehrane. No, vsi drugi predstavniki sadnega sveta se lahko in morajo vzeti za hrano, šele po tem, ko jih temeljito umivajo pred jedjo.

Upamo, da ste prejeli izčrpen odgovor na vprašanje: "Kaj ne morete jesti nosečnice?".

Bodite zdravi!