Kaj ne jesti med nosečnostjo

Obstaja splošno sprejeto stališče, da morajo mlade matere večkrat jesti dvakrat toliko, tako rekoč, za dva. In to je velika napaka! Prihodnost otroka potrebuje zelo majhne dele hrane, dvojna hrana pa samo mlado mamo boli. Navsezadnje izboljšana prehrana spodbuja hitro povečanje telesne mase, nosečnice za normalno rojstvo pa lahko dobijo največ 15 kilogramov.

Da bi ohranili zdravje in nasičenost telesa z vitamini in koristnimi elementi v sledovih pri kuhanju, uporabite le koristne in naravne izdelke ter škodljive za izključitev. Torej, vsaka ženska mora vedeti, da med nosečnostjo ne morete jesti.

Prvič, ne bodo prinesli koristi sladkosti na osnovi rafiniranega sladkorja, na primer vseh vrst peciva in peciva, sladoleda in sladkarij. Takšne dobrote vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, njihova stalna uporaba vodi do odlaganja maščob, ki so tako strašne za vsako žensko. Poleg tega pogosto v slaščicah vsebujejo barve, ki poškodujejo otroka skozi posteljico.

Ne smemo pozabiti, da peceni izdelki iz bele moke ne vsebujejo B in E vitaminov, v njih pa je veliko ogljikovih hidratov. Seveda vsi vedo, da ne moreš jesti noseče polizdelke, pa tudi meso in ribje proizvode v surovi in ​​nekuhani obliki. Celo mleko pred porabo je treba kuhati, saj bakterije pogosto vstopijo v nepasteurizirane. Na primer, bakterija, imenovana listerioza, je povzročitelj bolezni, kot je bolezen norih krav.

Ženske v zanimivem položaju morajo redno jedli prve jedi iz naravne zelenjave. Zdaj prodajalne ponujajo široko paleto različnih začimb in posebnih aditivov za hrano za hitro pripravo juh, ki se podaljšajo rok uporabe izdelek. Postane jasno, da ne moreš biti noseča ženske jedo hrano s konzervansi, ker uničijo beljakovine, ki so tako potrebne za popoln razvoj otroka. Poleg tega so strokovnjaki dokazali, da konstantna uporaba živil, ki vsebujejo takšne dodatke, prispeva k razvoju rakave celice.

Ne pozabite, da v velikih količinah ne morete jesti margarine v nosečnosti. Znanstveniki na Univerzi v Novi Zelandiji so zanimivi podatki. Izvedli so številne študije in ugotovili, da komponente margarine v prihodnosti vodijo do zmanjšanja ravni inteligence ploda. Da ne omenjam dejstva, da maščobe pomembne povečujejo predispozicijo za pojav bolezni srca in ožilja.

Znano je, da ne smete jesti hrane, ki vsebuje rakotvorne snovi. Te vključujejo prekajene ribe in meso. Mnogi zdravniki prepovedujejo ženskam, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti, da jedo preveč slano hrano. Konec koncev, sol ima lastnost kopičenja v telesu, kar ima za posledico povečano grlo. V zadnjem mesecu nosečnosti strokovnjaki priporočajo popolno zavrnitev soli, to pomeni, da mora noseča ženska v svoji prehrani vključiti le obroke, ki ne vsebujejo soli.

Obstaja nekaj vraževerstva, ki opisujejo, kaj med jedjo noseče ne bi smeli jesti. Na primer, ženska v položaju ne bo jedla jajca, če ima dve rumenjaki, saj se lahko rodi dvojčka. Izjema so samo tiste matere, ki v bližnji prihodnosti sanjajo, da bodo v bližnji prihodnosti našli dvojno veselje.

V prehrani prihodnosti mati nujno vključuje vodo in druge tekočine. Na tem področju obstajajo tudi določene omejitve. Mlada mati bi morala popolnoma odreči kavo in močnega čaja. In če ne morete storiti brez naporne jutranje pijače, jo morate zamenjati s kavo, ki ne vsebuje kofeina. Seveda so alkoholne pijače strogo prepovedane, saj lahko v prihodnosti škodljivo vplivajo na razvoj ploda in na zdravje otroka. V tem obdobju je najbolje uživati ​​sveže stisnjene sokove in sadne čaje.