Koliko je ogljikovih hidratov v lubenici. Korist in škodo tega jagodičja

Sočna lubenica se v vroči poletni vročini odlično bori z žejo, spere telo in odstrani škodljive snovi.

Zakaj je lubenica koristna?

Prva stvar, ki jo lahko rečemo o prednostih: to sadje skoraj v celoti sestoji iz vode. Nasičenost telesa s tekočino je eden najpomembnejših pogojev za obstoj. Uporaba tega jagodičja povzroči povečanje imunosti in stabilizacijo vida.

V Ljubljani sestava lubenic vsebujejo:

• Vitamini C, B1, B2, B9 in PP.
• Folna kislina in beta karoten.
• Ogljikovi hidrati, vlakna, železo, kalij in natrij.

O tem, koliko ogljikovih hidratov je v lubenici, je navedeno spodaj.

To je priljubljen diuretik. Berry lahko pomaga tudi pri edemih in boleznih srca in ožilja. Vsebujoča vlakna prispevajo k povečanju peristaltov v črevesju, znižujejo holesterol.

Po podatkih dietetikov je dnevni vnos vnosa do 2,5 kilograma.

Sok iz lubenic

Ta izdelek v naši državi ni zelo priljubljen, kljub temu, da je sposoben podpirati telo v svojem tonusu. Pitni sok preprečuje veliko bolezni. Snovi v lubenici so v pijači ohranjene.

V poletni vročini, ko resnično želite piti, je najbolje, da odreči kolo in podobne sode. Vsebujejo veliko strupenih snovi.

Sok iz lubenic lahko enostavno pripravite sami. Tisti, ki trpijo zaradi ateroskleroze, protina in artritisa, lahko dobro podpirajo njihovo telo. Sedenje na posebni prehrani je koristno, če želite vedeti, koliko ogljikovih hidratov je v lubenici.

Kakšno je delovanje celuloze lubenice?

• Umik toksinov iz telesa, normalizacija prebave, izboljšanje metabolizma, krepitev imunosti.
• Izboljšajte stanje s hipertenzijo in črevesnim atonom ter bolezni srca in ožilja (ki ga spodbuja vitamin C).
• Preventivni učinki po srčnih napadih in kapi.
• Odstranitev vročine in vročine za prehlad.

Na vprašanje, koliko ogljikovih hidratov v lubenici, je odgovor. Katere komponente vsebujejo eno lubenico (na 100 gramov izdelka):

• do 90 gramov vode;
• 0,2 grama maščobe;
• 0,7 g proteinov;
• 10,9 ogljikovih hidratov;
• 0,6 g pektina;
• 0,5 g vlaknin;
• 0,6 gramov pepela;
• 0,12 g organskih kislin;
• 1000 mikrogramov železa;
• 2 mikrograma joda;
• 2 mikrograma kobalta;
• 35 mikrogramov mangana;
• 47 mikrogramov bakra;
• 90 mikrogramov cinka;
• 20 mikrogramov fluorida;

Sestavina vključuje tudi vitamine in minerale. Kalorična vsebnost proizvoda je približno 40 kcal na 100 gramov.

Te informacije so za tiste, ki jih zanima koliko proteinov, maščob in ogljikovih hidratov v lubenici.

Kakšna škoda lahko prinese

Če lubenica goji z vsemi pravili in ne vsebuje aditivov, tak izdelek ne more povzročiti škode.

Ampak, če govorimo o dejstvu, da je ta glicerični indeks precenjen, je to kontraindicirano za debelost ali diabetes mellitus.

Če se v ledvicah nahajajo veliki kamni, jih lahko premika lubenica. Toda s takšno diagnozo se ne odnesite.

Tudi zdravilo ni priporočljivo za hude patologije prostate, pijelonefritisa in bolezni ledvic.

Kako izbrati lubenica?

• Ni priporočljivo kupovati lubenic, ki se prodajajo na cesti. Še posebej, če ležijo na tleh. Kultura je zagotovo imela čas, da absorbira težke kovine.
• Če se jagod pepel, ga ne bi smeli kupiti. Prav tako ni priporočljivo, da vzamemo rezano lubenko. Obstaja velika verjetnost ulova nevarnih bakterij.
• Zrelo lubenico lahko določite tako, da pogledate njegov rep, ga posušite.
• Če je žebelj težko preboditi, je verjetno, da lubenica še ni zorila.
• Sprejmite lubenica po udarcu malo spomladi. V nezrelem jagodičju bo zvok zvok.

Koliko ogljikovih hidratov v lubenici brez lupine? Približna vsebina je 7,55 gramov.

Lubenica je zelo uporabna jagodica, ki je prijetna za uporabo v vročem poletnem času. Vendar pa moramo biti previdni ob prisotnosti nekaterih bolezni.