Super dietna krožica krom piščancev. Recept za kuhanje

Ni skrivnost, da prehrana v veliki meri določa stanje našega zdravja. "Mi smo jedli" - ljudska modrost, ki je že dolgo nespremenljiva resnica. Zato, če ste prvak zdravega načina življenja ali se držite prehrane v boju proti prekomerni teži, morate pozornost nameniti eni izmed najbolj priljubljenih rastlinskih pridelkov - namizne pese.

Rdeča pesa pomaga izboljšati metabolizem in povečati prebavo. Uravnotežena vsebnost sladkorjev in kislin določa njeno hranilno vrednost. Bogata množica mineralnih snovi, vključena v sladkorno peso, ter visoka vsebnost rastlinskih vlaken, naredijo to čudovito zelenjavo nepogrešljivo na naši mizi. Poleg tega, če iščete izdelek, ki bo pomagal učinkovito zmanjšati težo - verjemite mi, pesa lahko dobra podlaga za prehransko prehrano.

Poskusimo narediti kocke pese, recept kar je precej preprosto in ne traja veliko časa.

Na žalost, pred kratkim na naši mizi prevladujejo izdelki za hitro prehrano in vse vrste konzervirane hrane, ki med drugim tudi potiska veliko zelenjave in cvetov. Pogosto uporabljamo le malo teh izdelkov iz preprostega razloga, da poleg tradicionalnega para treh jedi ne vemo, kaj kuhati iz njih.

Kako kuhati kosi pese? Potrebovali bomo:

Za pol kilograma pese (približno štiri kose):

• rastlinsko olje - eno in pol skodelic;
• manga - dve žlici;
• sol - po okusu;
• krušne drobtine za kruh.

Predhodne, neobdelane korenovke je treba kuhati, dokler niso pripravljene. Ohladi. Poprovežite pečenko v mesni brusilnik ali na majhni višji. Pripravljena na ta način je masa sladkorne pese nameščena v debeloblačno posodo in dobro segreta z dodatkom rastlinskega olja. Nato nenehno mešanje uvajamo zdrob, ki jo je treba vlivati ​​v majhnih delih in se prepričati, da se ne pojavijo kocke. Na majhnem ognju, ne da bi zaustavili mešanje, masa krušiti deset minuta.

Kuhajte, dodajte sol in oblikujte koščke, ki se bodo še naprej zvijale v drobtinah in jih popražili v vrelo rastlinsko olje, dokler ne pridete na okusno zlato skorjo.

Pripomočki za pečenje repa (recept za to je tiho) je najboljši v ponvi s prevleko ali keramično prevleko. To bo pripomoglo k temu, da bi se izognili njihovemu izgorevanju, pa tudi zmanjšali porabo rastlinskega olja.

Vendar, ne glede na to, kako koristna so kosi pese - to je zdravljenje od števila ocvrtih živil. Niti vsi ne morejo privoščiti, da bi jih pojedli. Kljub temu način priprave jedi ne bi smel služiti kot izgovor za zavrnitev.

Če ste ocvrta hrana, pripravite par krušnih pečk zase. V ta namen lahko uporabite mantovarku.

Ob oblikovanju kosov iz pese se jih zložite na rešetko za pečenje parne ponve, ki jo je najprej treba mazati z rastlinskim oljem, kar se bo izognilo temu, da bi se proizvodi zmešali. Takoj, ko voda vre v spodnji ponvi - super dietna krožica bo pripravljena v desetih minutah.

Torej, če želite, da so krušne pečene krom pete - recept ostaja enak, se spremeni le način kuhanja.

Podobni izdelki se lahko proizvedejo iz katere koli druge zelenjave, čeprav so še vedno najbolj okusne sladkorne pese. Še posebej, če je glavni recept raznolik z različnimi dodatki, na primer česnom ali začimbami in zelišči.

Z eno besedo, ko ste pokazali svojo domišljijo, lahko dobite čudovito jed, ki ne bo nerodno, da bi celo obiskovali goste. Še posebej, rastlinski kosi se lahko šteje za presenečenje na mizi - običajno obliko izdelka lahko prijetno preseneča njegova vsebina.

Vaši gostje, ki cenijo beetlete, cenijo recept, boste zagotovo pozvani. In to je najboljša pohvala za hostesa.