Dietna keksa: kuhanje receptov

Dietna torta je a lahka sladica, ki ne prispeva k nizu prekomerne teže. Da bi bila taka poslastica precej problematična. Konec koncev, skoraj vse vrste piškotov zahtevajo uporabo masla ali margarine. Kot veste, ko združite kulinarično maščobo z granuliranim sladkorjem, se vsak sladek pretvori v kalorično bombo. Zato priporočamo, da to storite brez uporabe izdelka.

Diet za kruh: kuhanje receptov

Zadevna sladica ni zelo nizka kalorija. Vendar njegova zmerna poraba nikoli ne škodi vaši vrednosti.

Če želite narediti klasično dieto, morate kupiti:

• luščenje smetane 10% maščobe - 1 steklo;
• moko iz pšeničnih 1 ali 2 sort - 1 steklo;
• jajce srednje velikosti - 2 kosi;
• sladkor rjava - 1 steklo (lahko uporabite nadomestek za sladkor);
• sol morja - 1 ščepec;
• pecilni prašek za testo - 5 g;
• Vanilin - po želji.

Mesim osnovi

Kako pripraviti prehrambene piškote? Recepti takšnih izdelkov zahtevajo skrbno gnetenje testa. Prvič, jajčni rumenjaki so močno mleta z rjavim sladkorjem. Poleg njih dodajte lahka 10% kisle smetane. Po mešanju komponent začnejo predelovati proteine. Ležejo ščepec soli in jo bičijo. Nastala odporna pena se razširi tudi na maso rumenjaka, kjer se nato moko dodaja s praškom za peko.

Oblikujte in pečite desert v peči

Upoštevana prehrana pogače lahko pečemo v obliki velikega izdelka in jo lahko naredimo z majhnimi kalupi. V vsakem primeru je treba uporabljene jedi natančno mazati s sončničnim oljem. Nato postavite testo, ki se takoj pošlje v predhodno segreto pečico.

Če se odločite za izdelavo velike piškote, jo kuhajte v pečici približno 55 minut. Če uporabljate majhne kalupe, bo sladica pečena po 25 minutah.

Prav tako je treba opozoriti, da lahko pecete s hrano torto v mikrovalovni pečici. Da bi to naredili, je končano testo postavljeno v keramični ali stekleni vrč. Postavljena je v mikrovalovni pečici, vklopljena pri polni moči in po 5-7 minutah se vzame. V tem času se mora osnova dvigniti in popolnoma pečiti.

Feed na mizo

Dietna torta, pripravljena v skladu z zgornjim receptom, je zaželeno, da jo uporabljamo v hladni obliki. To je treba narediti skupaj z zelenim čajem ali kakšno drugo pijačo za hujšanje.

Kuhanje okusne sladice ovsene kaše in jabolk

Dietna kolača z ovsenim kozam se smatra najnižja kalorija. Hkrati pa vedno ostajajo zelo okusni in hranljivi.

Torej, kako pripraviti tak sladek? Za njegovo izvajanje potrebujemo naslednje sestavine:

• jabolka sladkih sort - 5 majhnih kosov;
• oves kosmiči - približno 1,5 skodelice;
• brez maščobe jogurt ali kefir naravni 1% - približno 100 ml;
• jajce ni veliko - 1 kos;
• orehi - ne več kot 30 g;
• sončnično olje - približno 20 ml;
• limonin sok - 1 velika žlica;
• soda menze - 1 žlička za desert;
• Vanilin in med - po vaših željah.

Priprava ovsene kaše

Da bi bili osnova za takšne piškote, morate najprej obdelati ovseni kosmiči. Postavljeni so v mlin za kavo in mlete v moko. Nato dodajte tabelo soda za peko in vanilin.

Tudi piščančje jaje se pretežno preteče. Dodaja se jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali kefir, nato pa prelijemo v rastlinsko olje in med za okus. Za sladka jabolka so olupljeni in rezani na rezine. Če obstaja želja, potem jih lahko podrgnemo na velikem rezilu. Prav tako so posušeni z limoninim sokom.

Po vseh opisanih ukrepih so vse sestavine združene. Pri širjenju mleka in jajc ovsena kaša in dodajte jabolka. Vse komponente skrbno vplivajo. To ni zelo testo.

Kako oblikovati in pečiti?

Pripravite tako nenavadno prehrano v predhodno pripravljenih pripravkih. Testo skrbno namažeta z oljem, nato pa olje iz olja premešamo. Na vrhu je vsak polizdelek posut s orehi, ki so predhodno ocvrti in zdrobljeni v veliko drobno krpo.

Pečemo tak desert v pečici pri 180 stopinjah 17-24 minut.

Predstavite tabelo

Ko je ovsena kaša keksi z jabolki pripravljeni so, jih skrbno odstranijo iz kalupov. Za to je treba proizvod skrbno namestiti z vilicami.

Pečen sladico lahko porabimo tako vročega kot hladnega. Izkazalo se je, da je precej nizko kalorično, saj ne vsebuje maščob za kuhanje in sladkorja v čisti obliki. Zaradi prisotnosti jabolk in medu ta torta ima poseben okus in aromo. Poleg tega je zelo koristno za prebavni trakt.

Naredimo torte iz skute

Kuharski sir, še posebej nizko vsebnost maščob, ni samo prehranski, ampak tudi zdrav izdelek, v katerem je veliko kalcija, vitaminov B in drugih elementov. S takšno sestavino boste dobili zelo okusno in hranljivo sladico ter ohranili svojo odlično sliko.

Torej, če želite pripraviti torte s kremami, morate pripraviti:

• kruh zdroba - približno 100 g (dodajte po lastni presoji);
• piščančje jajce ni zelo veliko - 1 kos;
• majhna limona - 1 kos;
• skuta brez maščobe - približno 400 g;
• pecilni prašek - približno 5 g;
• sladkor rjava - 1 steklo (po želji lahko uporabite nadomestek sladkorja).

Mesim skute

Dietna keks s keksi enostavno in preprosto pripravite. Najprej v globoki skledi razprostrite vse brez maščobe skuto, ki je previdno podrgnjen do homogene konsistence. Tudi večina sladkorja (približno 3/4 skodelice) se ji doda.

Kar se tiče limone, je temeljito oprana in razrezana v zelo debele krogle skupaj z lupino. Nadalje celotni citrusi zmlete v mešalniku do pire-podobne konsistence.

Nastala limonina masa se zmeša s predsodnim skuto. Po tem dodajte preostali sladkor, praženo jajce s piščancem in mizo bikarbonat. Vse sestavine so dobro pomešane.

Ko dosežemo absolutno homogenost, se pšenični moki postopoma doda v bazo. Ne pozabite nežno mešati z žlico. Na koncu priprave mora biti testo nekoliko neusmiljeno in postane mehko in "poševno" na dotik.

Kako pravilno oblikovati in kuhati v peči?

Tako kot v prejšnjih primerih lahko zadevni sladica kuhamo v veliki skledi in v majhnih kalupih. Predmazani so s sončničnim oljem ali so podloženi s posebnim papirjem za peko. Nato v kuhinjsko posodo spustite testo iz skute.

Po nastanku deserta se pošlje v pečico. Čas za pripravo velike skodelice je približno 1 uro in majhne predmete - 20-27 minut.

Če upoštevate vsa priporočila recepta, morate dobiti rdeč in čudovit sladico. Tako v ohlajeni obliki in v vročem stanju mora imeti taka poslastica posebno razpršenost. To je posledica dejstva, da vsebuje skuto in zdrob.

Kako prinesti čaj?

Črni kolači so zelo okusni in zdravi. Kljub nizki kalorični vsebini so zelo otroci. Služi z zelenim čajem skupaj z zelenim čajem. Če ne sedite na dieti, lahko piškote skute okrašujete s sladkorjem v prahu, glazuro in drugimi slaščičarskimi elementi. To bo vašo poslastico bolj apetično in praznično.