Kaj kuhati z bananami?

Banane so izdelek, ki se stalno prodaja (ne glede na sezono) in ima precej demokratično ceno. Res je, da večina od nas uporablja, tako rekoč, "nedotaknjeno" obliko. Ali je to edina možnost? In kaj kuhati z bananami? Ali so banane koristne? Ali je mogoče od njih služiti obroke za otroke? O vsem tem - več!

Najprej je vredno govoriti o tem, ali so banane na splošno koristne ali pa je preprosto "sredstvo" za zadovoljitev lakote. Torej, banane vsebujejo veliko količino snovi, koristnih za človeško telo.

To je na primer protein, imenovan triptofan, ki ob zaužitju izvaja vrsto uporabnih nalog. Torej se triptofan pretvori v serotonin (z drugimi besedami, hormon sreče). Poleg tega triptofan vpliva na kakovost spanja (na najbolj pozitiven način) in lahko deluje kot najbolj neškodljiv med znanimi antidepresivi! In ta edinstven triptofan je vključen v razvoj rastni hormon, imenuje somatotropin še (če ste starejši od 25 let, boste odrasti, najverjetneje ne bo, ampak postroynet ga znebi nekaj dolgo nadležnih dodatnih kilogramov, bo rastni hormon vam pomaga). Oh, in ne pozabite, da banane normalizirati krvni tlak in izboljša delovanje srca in krvnih žil (zaradi vseh isti triptofana v).

Poleg tega banane vsebujejo kalij, brez katerih je normalno delovanje telesa težko predstavljati. In tudi - naravni sladkorji (in sicer glukoza, dopolnjena s fruktozo in saharozo). In vsem - celo vlaken. Zato so banane odlična "energija", ki vam bo omogočila poln energije in uporabnosti! Tukaj tako! Ampak kaj kuhati z bananami, tako da ne izgubijo svoje uporabnosti? Strogo rečeno, iz njih ne morete kuhati ničesar, ampak preprosto uporabite banano samo po sebi. Ampak prej ali slej se bo dolgčas. In pred vami bo vprašanje: "Kaj naj naredim od banan?"

Iz banan lahko kuhate veliko sladic. Najenostavnejši so banane s skuto in sladkorjem. Vse sestavine je treba pomešati v razmerjih, ki ustrezajo vašemu okusu. Torej, prejel je prvi recept "Kaj kuhati iz banan - čudesna sladica"! Takšno zdravljenje je mogoče dati tudi otrokom, če nimajo alergij na laktozo ali sladkor. Toda mnogim od nas ni všeč preprost način! Zato obstaja več izvirnih načinov prehranjevanja banan!

Na primer, mlečni koktajl banane z jajcem. Če želite to narediti, si surovo jajce, limonin sirup (v višini dveh žlici ali 30 ml), banana, kravje mleko (ne več kot četrtino skodelice ali 50 ml). Egg metlico mešalnik mora limonin sirup za "penasta stanja" in nato uvesti nasekljano (prepurified) banano. Nastali koktajl je treba postaviti v kozarec z majhno količino ledu. Celoten postopek kuhanja ne traja več kot pet minut!

Tudi solata iz banan, ananasa, jabolk in grozdja je zelo dobra (in hkrati uporabna). Preprosto je presenečenje! Banane je treba očistiti in razrezati na plošče, ananas in jabolka - rezine, grozdje pa lahko ostane v njegovi naravni obliki (uporabljajte le semena brez jame). Vsi izdelki so mešani in začinjeni z jogurtom ali kondenziranim mlekom. Uporabite lahko tudi javorjev sirup!

To in ne samo, to je, kaj kuhati z bananami! Mimogrede, iz tega dragocenega izdelka ne dobijo samo jedi iz sladic. Le tukaj v banani, ki je bila toplotno obdelana, na žalost ostaja ne toliko uporabnih snovi. Toda okus posod, ki ga pripne, je preprosto božansko. Torej, zelo appetizing špageti z banano, okusno pršut z njo, kot tudi piščanca s takim sadjem! Morda je vredno poskusiti?

Zdaj veste, kaj je mogoče storiti pri bananah ! Bon appetit, energija za dosežke in sončno razpoloženje!