OqPoWah.com

Tolokno je čarobna sestavina ovsenih zrn za zdravje in lepoto.

O prednosti ovsene kaše za zajtrk in čudovit okus svežega piščančji ovseni kruh

vedo vse. Toda obstaja še en izdelek iz ovsenih zrn, o katerih smo pred kratkim začeli pozabiti. Ovsena kaša je ovsena masa, koja se razlikuje od konvencionalnih ovsena moko proizvodna tehnologija. Najdi to danes v trgovinah ni tako enostavno. Najpogosteje se pojavlja v oddelkih diabetičnih in dietetičnih izdelkov.

Tolokno je to

Recimo, navdihnjeni z izkušnjami prednikov, si šel po nakupih, in po dolgem iskanju našla dragocena obrok. In zdaj se sprašujete: zakaj res potrebujete to vlakno?

Koristi in škoduje, uporablja, načine pridelave in recepti - zdaj se bomo vse to naučili.

Postopek izdelava

Tolerantna korist in škodaTolokonov moka ohranja več uporabnih lastnosti kot samo ovseno kašo, ker je zrno lupina, ki, ko obdelujejo v mlinu bi šel z odpadki. Mimogrede je bila ovsena kaša ne samo iz ovsa, ampak tudi ječmena in graha. Danes take različice ni mogoče najti.

V našem času, komaj kdor koli bo upal, da bi ovseno kašo neodvisno. To je težek in dolgotrajen proces. Poleg tega je težko narediti brez prave ruske pečice.

Tolokno je toNajprej morate ovsati približno dan. Zrno je dobro, ki lahko kalijo. Naši predniki, da ne bi trpeli dolgo časa, so preprosto spustili vrečo zrnja v nekaj ribnikov. Zdaj reke niso tako čiste.

Nadalje otekle zrn prenese na sito s stekleno odvečne vode, nakar smo jih položeno na pladnje in postavljen preko noči v peči ohladi ruščina.

Posušeno zrnje se je raztrgalo v malti in sejalo skozi sito. Veliki delci, ki niso prestopili, so ponovno potisnili in presekali. In tako naprej, dokler se vse zrnje ne zdrobijo v prašno stanje.

Izkazalo se je kremno moko, iz katere je bilo mogoče hitro kuhati veliko okusnih jedi. Bilo je dovolj samo, da prelijemo ovseno kašo z vodo, nato dodamo sol in jagodičje.

Uporaba in poškodovanje ovsene kaše

Tolokno ni samo okusen, ampak tudi uporaben. Lahko govorite in govorite o prednostih vlaken. Tukaj je nekaj uporabnih lastnosti:

  1. Bioflavonoidi zagotavljajo preprečevanje raka, dobro vplivajo na endokrine in imunske sisteme, odstranijo toksine.
  2. Lignin znižuje "slab" holesterol.
  3. Alanin krepi imunski sistem, uravnava raven sladkorja in spodbuja možgane.
  4. Cistein opeče maščobe, ščiti pred sevanjem, veže težke kovine.
  5. Visoka vsebnost kalija in magnezija zagotavlja normalizacijo srca.

Z drugimi besedami, aminokisline, vitamini, antioksidanti, lecitin, kalcij, fosfor, železo, natrij in mnoge druge koristne snovi, vsebovanih v ovsene moke, ki je harmonično ukrepi dopolnjujejo med seboj, kakršen pozitiven učinek na celotnem organizmu.

Tolokno je toIzdelek je zelo koristen za nosečnice in ljudi, ki se prehranjujejo. Pomoč (v povezavi s kompleksno ciklu zdravljenja) znebiti ledvic in jeter bolezni, prebavil, slabokrvnost, tuberkuloza, vnetne bolezni, kožne bolezni, in drugi. To je koristno pri zdravljenju depresije in utrujenosti.

Škoda tolokonojne moke - zelo dvomljiv pojav. Lahko se soočiš z njim, razen da sedite na togi prehrani in se hranite na enem vlaknu. Telo bo oslabilo, se bo začela vrtoglavica, vendar bo razlog za to le odsotnost živalskih beljakovin v ovsenih kašah.

Tudi velika količina vlaknin v prehrani zmanjšuje absorpcijo kalcija. Toda malo ljudi bo želelo jesti ta izdelek v velikih delih.

Ovsena kaša pri kuhanju

Kaši, juhe, sladice, pecivo, otroška hrana so daleč od popolnega seznama, kaj je mogoče kuhati z ovsenim kozamom. To je odličen način za diverzifikacijo domačega menija, ki daje dolgčasam nenavaden okus.




Tukaj je na primer nekaj zanimivih receptov za sladke jedi.

Vlakni piškoti

  • Vlakni piškotiOvsena kaša, moka, sladkor - po eno steklo.
  • 1 jajce.
  • 100 gr. margarin.
  • 0,5 žličke sode in ščepec soli.

Vse skupaj zmešajte, poležo položite v hladilnik. Testo razdelite v majhne kroglice, jih zvite, položite na pekač in pecite v pečici.

Nut dezert

  • Pol ure kašice ovsene kaše.
  • 5 orehov.
  • 1,5 tbsp. žlice drugih matic (kar ti je všeč).
  • 0,5 tsp. dragi.
  • 0, 5 tsp. limonin sok.

Napolnite matico (lahko v mešalniku), nalijte kozarec vrele vode, vsrkajte in pustite, da se ohladi. Nato dodajte matico v matice, med, limonin sok, malo soli in dobro premešajte.

Berry desert

Beat z mešalnikom 150 gr. vlakna, 300 gr. jagode in 6 žlici. l. sladkor.

Toleranca v kozmetologiji

Tolerantna korist in škodaZaščitena moko se še vedno uporablja pri izdelavi izdelkov za nego kože in las. Obstaja veliko folk pravna sredstva, ki so koristne za zdravljenje mastno kožo, kot tudi redno vzdrževanje, ki zagotavlja hrano, regeneracijo kože in izboljša polt.

Na primer, lahko pripravite takšne maske.

Za suho kožo

Ovseno kašo zmešajte v razmerju 1: 1 z nekaj naravnimi prehranskimi sestavinami. Na primer, kisle smetane, skute, jajčnega rumenjaka, oljčnega olja, majoneze (naravni ali domači!), Krem, naravni sadni pire. Zmes zmešamo z gosto plastjo in speremo s toplo vodo po 20 minutah.

Za mastno kožo

Glede na način uporabe in postopek priprave je analogna, vendar je treba izbrati izmed naslednjih sestavin: nemastna krema, jajčni beljak, sredica kruha, kefir, kozmetično glino (seveda z dodatkom drugega tekočega sestavine).

Tudi ovsena kaša se lahko uspešno uporablja kot sestavni del domačih grmišč za telo in obraz, pa tudi za maske za lase.

Tako je ovsena kaša še en okusen in uporaben proizvod, ki je že več stoletij služil človeštvu in ga ne smemo pozabiti.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný