Zdrava hrana - recept za solato z vodo

Cress-solata je zelenjava iz družine zelja, ki ima videz izvirne trave. Verjamejo, da je rojstni kraj te rastline na Bližnjem vzhodu, ampak kot začimba in zdravilo, ki ga je uporabljal tudi v starodavni Grčiji, Egiptu in Rimu. Danes je vodna kreka dobrodošla gost na mizah Evropejcev in Azijcev in je priljubljena v Afriki, Ameriki in celo v Avstraliji. V posodah lahko to zelenjavo uporabljate na različne načine. V vsakem deli sveta najpomembnejši je njegov recept. Cress-solata se lahko zahteva bolj ali manj, vendar so vse take jedi enako koristne in apetirne.

Čudno, toda samo po sebi ima ta zelenjava prijeten okus. Za mnoge je grenak in oster, kot redkev ali hren. Vendar pa v kombinaciji z drugimi zdravili, vodna kreša, ne le krepi in poudarja, da je okus, vendar je odprl povsem nov način. Poleg tega je ta obrat naredi okusnejša in bolj sočna jajčne jedi, gre tudi s krompirjem, sirom, prvih tečajev mesa in rib, ki je na voljo v številnih prigrizki, omake in gravies.

Vendar se recept za vodno krtačo šteje za najbolj priljubljen in preprost način uporabe te zelišč. Obstaja veliko možnosti. Najenostavnejši je 200 gramov vodne kreše in 100 gramov zelene čebule. Trava se ne smete premakniti preveč fino, sol in sezono s sončnico ali oljčnim oljem. Zelo preprosto, vendar koristno telesu! Če redno uporabljate recept za vodno kozico, ne morete samo izgubiti telesne teže (če je hrana namesto majoneznih prigrizkov), temveč tudi znatno izboljšati zdravje. Mimogrede, v 100 gramih te posode je samo 32 kalorij!

Kot je razvidno iz številnih znanstvenih študij, je ta zelenjava samo skladišče vitaminov! Poleg tega prispeva k pravilnemu delovanju prebavil, bori nespečnost, ima sposobnost znižanja krvnega tlaka, boja proti mikrobom in vnetja. Tudi kremna solata daje celjenje ran, izkrvavitev, diuretik in holesteričen učinek. In pred kratkim so znanstveniki začeli govoriti o neverjetni lastnosti te zelišč, da bi se borili z rakom.

Toda nazaj na prehrano. Zelo okusen in naslednji recept za vodno krtačo. Za njim, ki pa se lahko nadomesti s katero koli zelenjavo, razen 200 gramov zelenjave, bomo potrebovali 100 gramov korenja in 50 gramov bučnih semen, žličko medu, sok pol limone in približno 30 gramov olivnega olja. Za pripravo te solate je potrebno z gorivom. Za to, limonin sok storiti, premagal maslo, dodamo v mešanico drobno sesekljano solato in korenje, razrezane na Rende. Bučna semena pred-ocvrti v ponvi z malo olja, nato pomešajte z medom. V tej obliki krasijo solato na vrhu. Ta možnost ni samo okusna, ampak tudi srčna (zaradi semen, medu in masla).

Načeloma ni tako pomembno, kot da jedo vodno krožo, ker je enako koristna v katerikoli kombinaciji in samo po sebi. S tem zelenjavo lahko fantazirate za nedoločen čas in ga mešate s koristnimi izdelki. Cress solata, kuhanje recepti ki so v veliki raznolikosti, cenijo mnogi gurmani. Variante njegove uporabe so predmet okusa. Vendar pa se moramo spomniti, da je na žalost prepovedana ljubezen do vodne kreše. Ne morejo jesti ljudje z gastritisom, kolitisom in duodenitisom.