Koruzna in lahka solata špargljev

Šparglji imajo izjemne zdravilne lastnosti, ki pomagajo znatno okrepiti zdravje ljudi. Zato je treba jesti, ker vsebuje potrebne minerali in vitamini:

• kalij;
• vitamin C;
• celuloza;
• cink;
• beta-karoten in mnogi drugi.

Šparglji pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka, težave s kardiovaskularnim sistemom in se prav tako šteje za odlično razstrupljanje.

Koristne lastnosti tega proizvoda se hranijo v posodah, ki se kuhajo z dodatkom. Posebej cenjena solata iz belušev. Recepti te jedi so neverjetno raznoliki.

Špargla solata v korejskem slogu

Korejske solate danes vsakdo ljubi. So neverjetno okusni in vsebujejo veliko uporabnih lastnosti, ker so narejeni na poseben način. Da bi kuhajte šparglji, potrebujete 200 g tega polizdelka (posušen izdelek). Prav tako morate jemati česen, čebulo, rastlinsko olje in omako iz poperije.

Preden pripravite solato, morate "oživiti" šparglje. Če želite to narediti eno uro, jo prelijete z vrelo vodo. Medtem se čebula razreže na obroče in ocvrsti v olju.

Špargelj se odstrani iz vode in se postavi v kuhano omako. Naj bo enostavno. Dovolj je samo, da vzamete žličko sojinega soka in paprike ter toliko česna. V tej mešanici dodajte čebulo. Vse to je mešano, rahlo vztrajen v hladilniku in ga lahko napolnimo z mizo.

Sveža solata iz belušev in jajc

Dekleta, ki sledijo svoji osebnosti, še posebej cenijo dostojanstvo te okusne jedi. Za solato boste potrebovali jajca piščanca (kuhana v količini 2 kosi), malo belušev (okoli 200 g), več čepov zelene čebule, v pločevinkah zeleni grah, majoneza, sol in poper za oskrbo z gorivom.

Najprej sipajte šparglje in zeleno čebulo ter jih položite v posodo za solato. Dodajte grah in nasekljana kuhana jajca. Kot rezultat, je vse začinjeno z začimbami in majonezo.

Vegetarijanska solata iz špargljev

Za posodo potrebujete samo zeleno zelenjavo - šparglje, zelen fižol in brokoli. Pred tem jih je treba kuhati. Po tem se vse sestavine mešajo, nasoljene in začinjene z rastlinskim (po možnosti oljčnim) olju. To ni samo koristno in dietetna solata iz špargljev, pa tudi odlična dodatna posoda za različne jedi: meso, lazanje, špagete.

Piščančja beluševa solata

Morali bomo iti na osvežilno in sladko solato, ki bo presenečala vse goste na praznični mizi. Je večinoma saden in kombinacija sestavin je zelo nenavadna. Tako, da je treba belušev (po možnosti belo, mlado - približno 250 g), sol, majhen ananas, 1 jabolko, limonin sok (ena pločevinka polovice limone), grozdje (ni velika, 200g), srednje velika ocvrtega piščanca (ali na žaru), skodelica jogurta, majoneze , sojino omako in beli poper.

Zdaj lahko začnete kuhati solato. Šparglji se očistijo in dobro operejo, po katerih je bolje razrezati na kose, katerih dolžina ne presega 2 cm. Nato se kuhata v vreli vodi 15 minut do polovice kuhanja. Glavna stvar je, da ne vre. Šparglji se ekstrahirajo iz vode in ohladijo.

Ananasova celuloza in jabolka se razrežejo na majhne kocke. Za sadje ni zatemnjeno, takoj potresemo z limono. Grozdje se razreže in doda na sadno ploščo. To vključuje tudi šparglje.

Piščanec na žaru ali na žaru se oluplja in razreže na rezine 2-3 cm, ki se pomešajo z ostalimi končnimi sestavinami. Na koncu je vredno priprave in polnjenja. Če želite to narediti, nekaj kapljic limoninega in ananasnega soka, nekaj žličk majoneze in 1 žlica sojine omake se vlije v jogurt. Celotno zmes je nasoljena in prežeta in dobro premešana. To omako in napolnite pripravljeno solato, ki zahteva polurno izpostavljenost v hladilniku.

Salata iz belušev je lahko popolnoma drugačna. Vendar pa je to ena izmed zanimivih jedi, katere različne različice lahko postanejo najbolj priljubljene na jedilni mizi!