Salata `The whisker` za hujšanje. Salad `Panicle` za čiščenje črevesja

Za nikogar ni skrivnost, da je črevesje občasno treba očistiti. Konec koncev, ko so v njej prisotne žlindre in toksini, se pojavljajo bolezni prebavil, kar pa vpliva na stanje in telesno težo. In danes, vse bolj priljubljena je solata "Metelka" za hujšanje.

Salata "Melutka": sestava in vsebnost kalorij

Ta jed je enostavno pripraviti. Poleg tega za čiščenje črevesja boste potrebovali tiste izdelke, ki skoraj vedno obstajajo v vsaki kuhinji.

Torej, glavne sestavine solate so belo zelje, korenje in pesa. To so nizko kalorična živila, ki jih sploh ni težko dobiti. In za polnjenje uporabite limonin sok. Nekateri strokovnjaki priporočajo dodajanje česna solati za pikantnost.

Zato je kalorična vrednost 100 g te posode le 32 kcal, kar je precej majhno.

Zakaj solata pomaga izgubiti težo? Dragocene lastnosti posode

Dejansko ima ta jed zelo dragocene lastnosti. Najpogosteje uporabljena solata je "Panicle" za čiščenje črevesja. Dejstvo je, da praktično vse sestavine so bogate z vlakni in pektinskimi snovmi. Fiber je naravni mehanski stimulator črevesne peristaltike. Ni skrivnost, da proizvodi z visoko vsebnostjo rastlinskih vlaken očistijo črevesje toksinov in normalizirajo proces prebave.

Tako redna poraba solate normalizira peristalt, pospešuje prebavo in spodbuja hitro čiščenje telesa. Vendar to niso vse dragocene lastnosti posode.

Konec koncev, v delu se uporablja solata "Whisk" za izgubo teže. Prvič, telesna teža se zmanjša zaradi sprostitve blata in drugih žlindre. Drugič, nekateri izdelki imajo tako imenovano negativno vsebnost kalorij. To pomeni, da telo zahteva porabo za asimilacijo, je veliko več kalorij, kot jih vsebujejo sami po sebi.

Če zamenjate eno od obrokov s to solato (večina strokovnjakov priporoča to jed za večerjo), lahko izgubite težo in z gorenjem podkožne maščobe. In ni treba trpeti zaradi lakote, saj rastlinska vlakna nabreknejo, polnjenje želodca in črevesja ter ustvarjanje občutka nasičenosti.

Po drugi strani pa pesa, korenje in zelje so bogate z vitamini in minerali, kar je zelo koristno za telo. Redna uporaba te posode izboljša stanje kože, spodbuja pomlajevanje in daje odlično počutje.

Solata "Whisk" za izgubo teže: recept

Kot že omenjeno, kuhanje te posode zahteva zelo malo truda. Solata "Metelka" za hujšanje pripravimo na naslednji način:

• Najprej izrežite nekaj svežega belega zelja.
• Zdaj se reši na fino rezano svežo pese in korenje.
• Kvantitativno razmerje izdelkov mora biti 3: 1: 1
• Zapomnite si zelenjavo, da začnejo sok.
• Če želite, lahko dodate česen česna (ne nujno).
• Solate z malo limoninega soka.
• Mimogrede, če želite gorivo, lahko uporabite in rastlinsko olje, vendar samo nerafinirano. Najbolje je dodati malo lanenega olja v posodo, saj prispeva k procesu delitve maščob. Toda uporaba oljk ni priporočljiva.
• Solata pustite deset minut, tako da ima vsa zelenjava čas za začetek sokova.

Solu, kot tudi druge začimbe, ni mogoče dodati v posodo. Treba je opozoriti, da se solata "Metelka" za hujšanje lahko porabi ob dnevih posta, zato bo izgubljanje kilogramov veliko lažje.

Solata "Panicle" za ljudi z nizko kislostjo želodčnega soka

Na žalost, solata "Mite" za hujšanje ne morejo jesti vsi. Navsezadnje veliko ljudi trpi zaradi bolezni prebavnega trakta. In če imate gastritis z nizko kislostjo, se lahko recept malo spremeni. Zlasti namesto svežega zelja lahko uporabite kislo zelje.

Če trpijo anakislinski gastritis, pri kateri je količina klorovodikove kisline v želodčnem soku minimalna, lahko pa namesto sveže pese uporabite tudi kisle pire. In ne obžalujem limoninega soka.

Recept za solato za ljudi z visoko kislostjo

Če trpijo gastritis z visoko kislostjo, potem je seveda kislinska hrana, vključno z limoninim sokom, kontraindicirana za vas. Ampak ne razburjaj se, saj nekoliko spremenjena solata ne bo delovala slabše od klasike.

Za pripravo jedi boste potrebovali sveže zelje, surovo korenje in kuhano peso. Toda razmerje med proizvodi je treba spremeniti na 1: 1: 2 (manj zelja, več pesa). Poleg tega lahko ukradete majhno količino suhih sliv in jo dodate v solato. Kuhana repa in suhe slive ugodno vplivajo na črevesje, jih očistijo iz toksinov in se štejejo za odlično preprečevanje zaprtja. Za polnjenje solate je potrebno rastlinsko olje brez sok limone in česna.

Salata "Whisk" za izgubo teže: pregledi

Treba je omeniti, da danes obstaja veliko možnosti za kuhanje te posode. Ampak v vsakem primeru, veliko ljudi, ki želijo izgubiti težo, izberite solato "Mite". Mnenja o tej jedi so res navdušujoča.

Moški in ženske trdijo, da resnično uspevajo izgubiti težo, ne da bi se odrekli navadni prehrani in se držali toga prehrane. Nekateri pravijo, da samo en mesec uživajo to solato na večerji, se jim je uspelo znebiti 4-5 kilogramov. V prvi polovici dneva lahko jeste vse, tudi sladkarije.

Poleg tega lahko enkrat tedensko uredite tudi razkladalne dni, v katerih je dovoljeno samo to jed: rezultati so navdihujoči. Mnogi prav tako opažajo znatno izboljšanje blaginje in nove svežine in čvrstost kože. Nekateri ljudje trdijo, da če je zajtrk solata, je zagotovljena večja energija in aktivnost čez dan.

Če res želite izgubiti težo s to solato, potem ne pozabite na telesno dejavnost. Konec koncev, redna vadba in hojo na prostem pomagata, da mišice in nasičena tkiva zožita s kisikom.