Krompir se je zaužil, brez njega kjerkoli

Krompir je ves čas reševal veliko ljudi z lakote. Hkrati je dokazano, da če človekova prehrana sestoji iz enega krompirja in zelo majhnih dodatkov iz drugih živil, lahko celo to osebo zagotavlja vitalnost in sposobnost za delo. Najpomembneje je, da krompir ni nikoli Pall, uživamo te zelenjave skoraj vsak dan v različnih jedi za kosilo juhe in mesne juhe in večerjo kot samostojno jed ali prilogo. Samo zaradi tega je bil takšen zelenjavec kot krompir imenovan drugi kruh. Njegova energetska vrednost je kar 348 kJ, kar je skoraj trikrat več kot pri drugih vrstah zelenjave. Krompir prinaša dovolj energije našemu telesu, saj ima v svoji sestavi več kot dvajset odstotkov "hitrih" ogljikovih hidratov. Krompirjev obrok - dati več koristi kot na primer ocvrti. Idealno bi bilo, seveda, je najbolje, da jo uporabite kot jed s svežo zelenjavo - paradižnik, kumare, paprika, stročji fižol, cvetača. Toda, poleg tega lahko jedo zelenjavo kot samostojno jed, na primer, pečen krompir, recept je zelo lahka, istočasno in zelo uporabna za telo.

Potato krompirja s piščancem

• Pet obrokov;
• Kilogram krompirja;
• Tri srednje korenovke;
• Dve čebuli;
• Dve žlički paradižnikove paste;
• Olje;
• Piščančji file pol kilograma;
• Dišave;
• Zelena čebula in sveža zelišča.

Piščančji file, razrezan na tanke trakove, ki ne presegajo več kot tri centimetre, in posušite v skodelici v skorjo. Lupimo krompir in jih rezimo na rezine. V lonec postavite narezani krompir in ocvrto piščancu, nalijte vodo tako, da popolnoma pokriva hrano. Izgubimo pet minut na visoki vročini in deset na slabih. Medtem ko je krompir zamrznjen, očistiti in razrezati na majhne kocke čebule, očistiti in tri korenja. Čebulo in korenje je treba ocvrtati v ponvi z maslom dokler ni pripravljeno, tj. Do oranžne barve uporabljenega olja, nato dodajte paradižnikova pasta, malo vode in pustite nekaj minut. Ko so zelenjava pripravljena, jih dodajte v lonček krompiru in piščancu, pustite še deset minut. Pripravljen je posodo na ploščo in okrasiti s perjem zelena čebula in raznovrstna sveža zelišča, ki temeljijo na tekočini, v kateri je bil krompir zamrznjen, lahko pripravite čudovito omako.

Potato krompirja z mesom in gobe

• Sedem obrokov:
• Krompir krompirja;
• Gobovi šampinjoni sveže štiri stotine gramov;
• Svinjina ali govedina štiristo gramov;
• Čebula dva kosa;
• Obstajajo tri korenčke;
• Olje;
• Kisla smetana;
• Paradižnikova pasta.

Svež krompir speremo z vodo in luščimo, razrežemo na kocke ali rezine in ocvrto v ponvi. Sveže gobe se tudi operejo in očistijo, razrezane na kocke in zamrznejo s krompirjem pod pokrovom z majhno količino vode približno deset minut. Meso odrežite na kocke in ocvrte, nato dodajte krompirju in gobam. Izginemo še deset minut. Čebulo in korenje se očistijo in razrežejo na kocke, korenje pa se lahko nariše tudi na fini rezini. Pražite v posodo z maslom in paradižnikovimi pastami. Krompir dodamo, ko je skoraj pripravljen. Na samem koncu, tri minute pred pripravljenostjo, dodamo nekaj žlic kisle smetane, premešamo in ogrejmo. Služi s svežimi zelišči kot ločeno posodo za kosilo ali za večerjo, čeprav je za tanke ljudi ta posoda najbolje porabiti zjutraj.

Krompirjev obrok - sama zelo zadovoljiva in težka jed. Ko je pripravljen s komponentami, kot so gobe in krompir, nato pa se poveča obremenitev na prebavni sistem, tako da, če imate bolezni žolčnika, želodca in trebušne slinavke, potem je to jed, ki jo priporoča jesti zelo pogosto.