Nizkokalorične palačinke - prvi korak k pravilni prehrani

Ženske v svojem življenju se borijo za lepoto in zdravje, pogosto se konča s tesnimi omejitvami na vse človeške hrane, kar prinaša užitek. Eden od najpomembnejših vidikov je številka. Seveda pa mora biti popolna, vendar je težko ohraniti dobre oblike, ko obstaja toliko vabljivo sladkarije in škrobnatih živil, ki uničujejo sanje "Barbie sliki." Obstaja veliko načinov za boj proti debelosti, vendar je le malo ljudi misli, da je treba samo začeti jesti pravico, ne napadajo želodčne dodatne maščobe. Ali lahko samo opustimo, kaj piha od znotraj?

Iz te težke situacije obstaja pot - hrana z nizko kalorično vsebino, želja po doseganju harmonije in bo moč. Rečeno je, da so tisti, ki ne bi bilo v želodcu večina nizkokalorična palačinke, in ostal na plošči. Človek, ki je to rekel, ni vedel za tako jed kot palačinke z nizko kalorijo. Obstaja več načinov, kako lahko obvladate visoko kalorično vsebino toliko jedi. Na primer, z vsemi možnimi metodami lahko preprosto zmanjšate število maščob, ki so nevarne za pas. Druga možnost je doseči več beljakovin, kot tudi vlaknine v jed. Toda za maksimalno učinkovitost je treba ta dva načela uporabljati skupaj.

Palačinke z nizko kalorično kuharico sploh ni težavno. Moramo se spomniti "novih" deležev izdelkov, ki ustrezajo načelu zmanjšanja vsebnosti kalorij. Najprej moramo zmanjšati del sončničnega olja (dve do tri žlice) in nato zamenja v testu za uporabo cela jajca v svoje beljakovine. Mleko mora biti malo maščob (do 1,5%) in razredčiti z vodo v razmerju enega proti ena. Najbolj idealna možnost je kuhanje na vodi, običajno brez mleka.

Vsebnost kalorij v jedi bo prav tako močno zmanjšana, če dodate jabolka, naribane, hruške ali bučo v testo.

Postopek kuhanja ni popolnoma drugačen od tradicionalnih palačink, edina stvar, ki jo je treba obravnavati pozornost, tole s tem, kako jim služiti. Morate poskusiti pozabiti na kislo smetano in služiti svojemu najljubšemu sadnemu marmeladi na mizi.

Najbolj okusno nizkokalorične jedi je preprosto nemogoče kuhati brez posebnih prelive. Tudi ti prehranskih palačinke ne bodo izjema od tega pravila. V tem primeru je glavna stvar - da pokažejo svojo domišljijo. Najbolj priljubljena zalivke lahko varno opisali kot skuto (ne pozabite na nizko vsebnostjo maščob), s svežimi zelišči, rozinami in orehi, kuhanega fižola, mešanih z orehi. Sladokusci lahko kuhamo posebej tuna z lastnim sokom sveže kumare, ragu s paradižniki, grah in papriko. Če želite nekaj preprostega - lahko vzemite svež paradižnik, solato in poper. Vsi ti izdelki ne bodo mogli dvigniti raven kalorij, ampak samo pomaga, da se počutijo vrhovni užitek kuhanja.

Nizkokalorična palačinke - idealno za svetlo zajtrk. obrok monotonost lahko osramotila vsakogar, tako da druga vrsta lahkih prigrizkov se lahko šteje za zelo nizkokalorično žit. Njihova številčnost je osupljiva: ovsena kaša, smetana pšenice, ajde, prosa in drugih. Žitna z nizko kalorično so zelo koristne za telo, tako da se jih izključi iz vaše prehrane strogo prepovedana, ker vsebujejo različne vitamine, hranila, odstranjevanje ostankov iz našega telesa in očisti krvnih žil iz holesterola.

Da bi ohranili svojo sliko v popolni obliki, morate samo začeti jesti pravico, ne da bi se omejili na svoje najljubše jedi, ampak preprosto, da bi nove spremembe na recept. Palačinke z nizko kalorično vrednostjo - to vam zdaj ni treba, da bi se odrekli nekomu velikemu namenu!