Solata z morsko kale in jajce: recept s fotografijo

Ali ste kdaj poskusili solato z morsko kale in jajcem? V tem članku bomo predstavili recept za to okusno, in kar je najpomembnejše, koristno in hranljivo prigrizek.

Obstaja več možnosti za kuhanje te posode. Nekdo dodaja kuhano korenje, nekaj konzervirane koruze in nekaj kisle kumare. V vsakem primeru ima ta prigrizek nizko kalorično vsebnost in poleg tega vsebuje veliko makro in mikrohranil, ki so koristne za naše telo.

Slastna solata z jajčnim in morskim zelje

Če ne želite narediti veliko solato z morsko kale in jajcem, vam bo s tem pomagal recept s fotografijo, ki vam jo želimo ponuditi. Za to jed moramo:

• žarnica bela sladka (lahko uporabite rdeče) - 1 kos;
• marinirano soljeno zelje - približno 230 g;
• majhen kalorični majonez - 2 velika žlica;
• jajca velika kuhana - 4 kos.

Postopek kuhanja

Solata z morsko jamo in jajcem, recept, ki ga razmišljamo, pripravimo v nekaj minutah. Žarnica je olupljena iz lupin, razrezana v tanke polirne plošče, nato pa močno izvlečena (dokler se ne poškoduje). Dodajte mu marinirano morsko kale, kuhano jajce iz kokoši, razrezane na kocke in nizko kalorično majonezo. Vsi izdelki se mešajo in infuzijo v hladilniku frac14-ur.

V mizi je mizo pripravljen za prigrizek skupaj z rezino kruha in vroča jed. Če je želja, potem v tej solati lahko dodate začimbe in začimbe. Ampak to je samo, če ste uporabili ne marinirane, ampak suho morsko kale.

Pripravimo hranljivo solato z morsko kale in jajce (recept)

Koruza, korenje prispevajo k bolj hranljivemu in hranljivemu prigrizku. Toda o vsem, kar je v redu.

Kakšna hrana je potrebna za izdelavo okusne solate z morsko kale in jajcem? Recept za prigrizek zahteva uporabo naslednjih izdelkov:

• zelje mariniranega morskega zelja - približno 250 g;
• jajca kuhane piščancev - 4 kosi;
• korenje velike - 1 kos;
• čebula sladko vijolična - majhna glava (uporabite po želji);
• česna zobje - 2 lobula;
• zelenjava (koper in peteršilj) - po presoji;
• sladka koruza - majhna pločevinka;
• majoneza z nizko kalorično in morsko soljo - po okusu.

  

Predelovalne sestavine

Preden pripravite okusno in zdravo solato, morate obdelati vse sestavine. Piščančja jajca je treba kuhati in očistiti. Ko jih obrišete na velikem rezilu, priporočamo, da začnete predelati sladko vijolično čebulo. Očistiti in razrezati na tanke obroče.

Da bi solata postala nežna, je treba sesekljano čebulo močno piti. Če vam okus tega zelenja ne ustreza, ga ne morete uporabiti za kuhanje. V tem primeru priporočamo čiščenje česna in jih zmleti.

Prav tako je treba v lupini vreti veliko korenček, nato jo odlepiti in ga rešiti na velikem rezilu. Kar se tiče zelenja, mora biti drobno sesekljan.

Priprava solate

Kako pripraviti solato z morsko jamo in jajcem? Recept (koruza za tak prigrizek mora biti sladka) te posode zahteva uporabo globokih posod. Postaviti ga je treba vlečeno morsko kale, kuhano korenje, piščančja jajca, stisnjeno vijolično čebulo (po želji) in nageljnove česna. Na koncu sestavin je treba dodati sladko koruzo, brez medija, svežega zelenja in nizkokalorično majoneze. Po mešanju sestavin bi morali dobiti zelo dišečo in hranljivo solato. Če želite, lahko dodate malo morska sol.

Na mizi predstavljamo hranljivo in aromatično prigrizek

Kako naj služim solato z morsko jamo in jajcem? Recept za to prigrizek zahteva predhodno hlajenje jedi. Za to je treba namestiti v posodo s pokrovom in ga postaviti v hladilnik. Po nekaj urah se solata lahko pripelje do mize. Naredite to po možnosti skupaj z rezino kruha in vročo večerjo. Bon appetit!

Počitniška solata z morsko kale in jajce (recept)

In kisle kumare, kot veste, dober prigrizek žganih pijač. Vendar je to preveč preprosto in nepomembno. V zvezi s tem se priporoča uporaba te sestavine za izdelavo okusne solate. Po pripravi na prihod dolgotrajnih gostov se številne gospodinje sprašujejo o tem, kakšno prigrizek je, da bi bilo primerno za alkoholne pijače?

Za to jed moramo:

• marinirano soljeno zelje - standardna kozarec (približno 250 g);
• soljene kumare ostro majhne - približno 5 kosov;
• srednje jajca - 5 kosov;
• korenje Koreje - približno 100 g;
• žarnica bela majhna - 1 kos;
• limonin sok ali sojina omaka - zaprositi za marinirano čebulo;
• majoneza maščobo - dodajte po lastni presoji.

Priprava komponent

Ta solata je narejena zelo hitro, saj vključuje že predelane sestavine. Ostanek je samo, da zavrejo jajca in jih piščancite na majhne kocke. Bele čebule bi morali tudi očistiti in ga razrezati na polovice. Po želji se lahko vnaprej namočeno v limoninem soku ali sojini omaki.

Kot soljene kumare, jih je treba vzeti iz slanice in sesekati s tanko in dolgo slamo.

Oblikujte posodo

Za oblikovanje akutnega prigrizek za praznično mizo zelo enostavno. Prvič, v globoki skledi moraš izločiti kisle morske kale, iz katere je potrebno vnaprej izčrpati vso sok. Za to morate dodati sesekljana jajca, kumare, začinjena korenja in polkrog čebule. Po mešanju izdelkov z žlico jih je treba aromatizirati z majonezo in jih nato poslati v hladilnik. Po 60-80 minutah bo solata popolnoma uporabna.

Kako služiti mizi?

Po oblikovanju pikantne prigrizke iz morske kale je treba namestiti v skodelico solate in služiti gostom. Za jedo takšne jedi je zaželeno skupaj z vročim kosilom in rezino kruha.

Povzemimo rezultate

Zdaj veste, kako narediti solato z morsko kale in jajcem. Recept (količina kalorij v prigrizku, o kateri bomo razpravljali kasneje) te jedi lahko vključujejo uporabo različnih komponent. Poleg zgoraj navedenih proizvodov se v to solato pogosto doda tudi kuhano meso, klobase in morski sadeži.

Vsebnost kalorij pri prigrizkih je odvisna od teh ali drugih dodatkov. Najbolj hujša solata je tista, ki se pripravi v skladu s prvim receptom. V 100 g te posode vsebuje približno 150 kcal. Toda to je le, če je za njegovo pripravo, posušena laminarija namesto zmlete zelje in malo kisle smetane namesto majoneze.