Vaje za možgane kot način samopodobitve

Vsi vedo, da mišice začenjajo oslabiti in ostati stare, če jim ne dobijo bremena. Zato so vedno priljubljeni različni simulatorji, obiski na telovadbi, jutranje in zvečer jogging, pull-upi na baru. Vendar iz nekega razloga pozabimo, da skrbimo za naše možgane in v tem smislu se ne razlikuje od mišic. Vaje za možgane so dober način, da vaš um v odlični obliki in razvijete svoje sposobnosti. Poleg tega lahko zahvaljujočim rešite akumulirane probleme, dosežete dolgo pričakovani uspeh pri svojih prizadevanjih, hitro ustvarite kariero, izboljšate svoj finančni položaj itd.

Kje začeti

Razvoj in usposabljanje vašega intelekta je najbolje začeti z opredelitvijo vaših prednosti in slabosti. Vaje za možgane so drugačne in najdejo najprimernejše od njih, bodo pomagale preizkusiti definicijo IQ. Z njeno pomočjo je tudi priročno slediti dinamiki in učinkih vaših prizadevanj. Rezultati bodo neposredno odvisni od vaše vztrajnosti in pravilnosti razredov. Da ne bi pozabili na načrtovane lekcije, nastavite opomnik v obliki signala v uro ali telefonu. Na računalniku ali prenosnem računalniku lahko namestite katerikoli načrtovalec, na primer LeaderTask.

Vaja za možgane: kako se to zgodi

Želji, poglej za omrežja spletne storitve ali aplikacije, ki se namestijo na vaš pametni telefon ali prenosni računalnik - in zato smo porabili preveč časa v mojem življenju, ki je sedel za mizo ali pa leži na kavču. Recite poezijo, igrate šah ali pojdite, razvijate samo-opazovanje - vse to je mogoče storiti zunaj hiše, počivati ​​s prijatelji v naravi ali sprehajati skozi park. Vaje za možgane so dobre, ker jih je mogoče izvajati neopazno in praktično kjerkoli. Na primer, na poti v službo je mogoče povzeti kot registrskih tablic avtomobilov (v nadaljnjem razvoju štetje spretnosti), da bi prišli do 20 načinov za uporabo opeke (razvoj domišljije), trenutek za opazovanje nobenega predmeta, nato pa slepo reproducirajo v spomin največje število delov (opazovanje in razvoj pomnilnika ). Naj bo vaša domišljija divja!

Kitajska gimnastika za možgane

Usposabljanje je seveda dobro, včasih pa se glava zlahka raztrga zaradi utrujenosti in napetosti. Za odstranitev take bolečine, dopolnitev energije v telesu in spodbujanje Qi in pretok krvi do živčnih celic v starodavna Kitajska legendarni modrec Lao Tzu razvil posebno vrsto "qigong". Te neverjetne vaje za učinkovito delovanje možganov pomagajo hitro reševati letargijo, tonirati in ponovno pridobiti moč. Skupaj jih je 9, tako da jih ne bo težko zapomniti:

1. Dotaknite se s palcem na templje in jih vtrite v krožne gibe. Nato z srednjimi prsti (blazinice) masirajte "yin-tang" točko 16 krat, kar je med obrvmi.
2. Uporaba nasvetov kazalci prstov opravite masažo oči in bližnje prostore (po 16-krat).
3. Poišči točko na obrazu enega in pol centimetrov od kotičkih ust (točka "di-ciano"), malo usta rahlo odprta in potiskanje 16-krat, da jim nasvete svojih palce.
4. Od spodaj navzgor pritisnite 16-krat na točke "sonček" (1,5 cm navzdol od vtičnic za oči).
5. S palcem ("tenarji") smo 16-krat brisali z nosom. Premiki gredo od konice nosu do mostu nosu.
6. Postavite dlani na obeh straneh vratu in 16-krat od spodaj navzgor.
7. Sedaj "umijte" dlani, kot počnejo mačke.
8. Raztegnite prste in, kot če počistite lase, hodite od čela do dna vratu. Nato za štiri minute masirajte celotno površino vaše glave s prsti.
9. Zadnja stvar levo storiti - je za kritje ušesa, tako da so prsti na roki udaril zadnji del glave, in 16-krat flip palec in sredinec na točkah pod temenske kosti. Ta vaja se imenuje "nebeški boben".

Najpomembnejša zmaga v življenju je premagovanje lastnih slabosti. Vsakdo se lahko naredi bolje, in če ste odločeni narediti svoje izboljšave, vam iskreno želimo uspeh v tem!