Ločena prehrana za hujšanje

Kdo ne sanja, da je sušen in vitek? To je to, da v našem času ostane samo sanjati o tem. Ne samo, da je aktivni način življenja popolnoma nadomeščen s pasivnim, tudi na prodajnih policah, zelo pogosto izdelke, katerih uporaba vodi do debelosti. Kaj naj storim? Seveda morate poiskati prehrano ali načelo prehrane, ki je najbolj primerna za vas. Konec koncev, prekomerna teža ni samo neprivlačna, ampak tudi škodljiva za zdravje.

V zadnjem času pogosteje slišite ali berete o tem pojavu kot ločeni prehrani za hujšanje. Mnenja o njem so zelo impresivna: na tisoče ljudi kaže izjemne rezultate. Ločena hrana za hujšanje je bil uporabljen v starih časih. Prej ljudje so razumeli, da so nekatera živila v prehrani preprosto nezdružljiva med seboj. In sedaj znanstveniki trdijo, da doslednost uporabe določenih izdelkov močno vpliva na občutljivost posamezne osebe na stres in depresijo.

Torej, če želite, da se vedno dobro počutite, vtisite druge z odličnim izgledom in odličnim zdravjem, potem vam ustreza posebna prehrana za hujšanje. Seveda morate biti pripravljeni na dejstvo, da morate spremeniti svojo celotno prehrano, spremeniti navade, ki se razvijajo skozi leta. Če imate volja in žeja za boj s prekomerno težo, je čas za začetek.

Ločena prehrana za hujšanje ima nekaj pravil, jih je treba spoznati pod nobenim pogojem.

Prvič, beljakovin in ogljikovih hidratov se ne smejo uživati ​​med določenim obrokom.

Drugič, polizdelki in ohranjanje - od takrat tabu. V izjemnih primerih jih lahko nudijo.

Tretjič, po večerji je bolje, da ne jeste beljakovinska hrana.

Četrtič, morate jesti počasi, mirno.

Petič, med glavnimi obroki mora biti običajen odmor - vsaj štiri ure.

Ločena prehrana za hujšanje vključuje izvajanje določenih pravil v zvezi s procesom kuhanja in izbiro samih izdelkov. Na primer, strokovnjaki priporočajo dajanje prednosti nerafiniranemu rastlinskemu olju. Kis in gorčica je najbolje, da ne zlorabljate, in sadje in zelenjavo, ki imajo užitne lupine, vam ni treba očistiti. Krompir je treba kuhati v uniformi, tako da bo prihranilo največ koristnih snovi. Poleg tega so surovo pridelavo bolje obdelane. Pri pripravi hrane je najbolje, da ga iztisnete ali pecete v folijo.

Ločena prehrana za hujšanje ne sprejema nekaj kombinacije izdelkov. Škroba se ne sme uporabljati s sladkorjem, to pomeni, da bo treba opustiti kruh in marmelado. Beljakovine ne smejo soobstajati z ogljikovimi hidrati, na primer maslo ni najboljši partner za sir. Ogljikovi hidrati in kisla živila so prav tako bolje, da ne kombiniramo v enem obroku, recimo, krompir s svežimi paradižniki. Ampak melona, ​​lubenica ali mleko je bolje uporabiti ločeno od vsega.

Dejansko obstaja veliko priporočil o ločeni prehrani. Seveda lahko berete o njih na internetu ali ugotovite od svojih prijateljev, vendar je veliko bolj razumen način. Pojdite na strokovnjaka za prehrano, ki (če je strokovnjak), lahko daje dober nasvet in vam pove, kaj je posebna prehrana za hujšanje. Forum, bodisi najnaprednejši v omrežju, še vedno ne daje toliko informacij kot strokovnjak.

Takšen električni sistem zahteva voljo osebe, občutek odgovornosti, sposobnost opuščanja uveljavljenih navad v korist zdravja in cvetenja. Če ste pripravljeni na vedno spremeniti svoje poglede na združljivost določenih izdelkov, nato pa jo izberite. Rezultati ne bodo počakali dolgo.