Hypoallergenic prehrana po Ado

Malo ljudi ve, da obstaja prehrana, zaradi česar lahko zmanjšate tveganje za različne vrste alergij. Sedaj bomo govorili o tem. Takšna prehrana se imenuje hipoalergena prehrana

Alergija

Danes je bolezen zelo pogosta, na primer alergija na hrano. In bolezen ne vpliva samo na odrasle, ampak tudi na otroke. In to lahko rečete tudi najprej otrokom. Zato je posebna dieta Ado preprosto potrebna za zmanjšanje alergijskih reakcij telesa na določena živila. Toda pred takšnimi drastičnimi ukrepi se predhodno posvetujte s svojim zdravnikom. Če vam je zdravnik odobril vašo odločitev, da začnete jesti na dieti, preberite osnovna pravila prehrane, da ne poškodujete svojega telesa.

Da bi začeli prehrambeni tečaj, poskusite identificirati alergena. Če iz nekega razloga tega ne morete storiti, potem za en teden izključite vse izdelke, za katere obstaja sum, da povzročajo alergične reakcije. Ko sedite na en teden na enem rižu ali drugem izdelku, se postopoma vrnite v svojo prehrano eno sestavino in pazite na reakcijo. Pogosto alergije povzročajo beljakovine, ki vsebujejo hrano - jajca, mleko, piščanec. Toda tudi podobna reakcija lahko povzroči jagode, zelenjavo.

Značilnosti prehrane

Prehrana po Ado pomeni popolno izključitev iz menija slanosti, prekajenih izdelkov. Ker sol lahko poveča alergijsko reakcijo.

V prehrani mora biti prisotna različna zelenjava in sadje, ki so nasičene z vitamini, brez njih pa je normalno delovanje telesa enostavno nemogoče.

Ko kupujete izdelke v trgovini, preberite, kaj je napisano v paketu. Ker lahko mnogi izdelki vsebujejo nevarne alergene.

Nespecifična prehrana Ado nosi nekatere lastnosti, ki jih je treba vnaprej poznati. Ta sistem prehrane za otroke in odrasle je nekoliko drugačen. Dojenčkom se ne sme dajati jajčevci, ribe, mleko in veliko drugih živil, značilnih za to prehrano.

Paziti je treba na uporabo krompirja in nekaterih žit. Prav tako je treba izključiti različne pijače: kavo, močan čaj. Lahko pijete samo negazirano vodo, juho divje vrtnice ali šibek čaj. Ni priporočljivo, da uporaba sladkarij, jogurta, veliko mlečnih izdelkov, tudi žvečilni gumi ni vredno. Z veliko skrbjo bo treba obravnavati uporabo kruha. Lahko jih zamenjamo z riževimi hlebci. Dovoljene so tudi nekatere vrste rečnih rib.

Ado prehrana. Meni v prvih štirih dneh

Klasični meni za to prehrano je samo sedem dni.

Ob prvem zajtrku lahko kuhate ovseno kašo na vodi. Na večerji pripravite si žgano juho z mesom.

Dodate lahko malo krompirja, korenje in čebulo. Nekaj ​​ur po večerji lahko jedo nekaj svetlobe, na primer eno banano, ali pijete skodelico mehkega čaja z suhimi marelicami. Za večerjo piščančji file z zamrznjeno zelenjavo.

Drugi dan za zajtrk jejte rižev kašo. Kuhaj na vodi. Zajtrk dopolnite z nepraženim čajem. Dovoljeno je jesti suhe slive ali kakšno drugo suho sadje, ki vam je všeč za sladico. Popoldne pripravite lahka zelenjavna juha z majhnim kosom mesa. Ne pozabite na popoldanski prigrizek. V tem času pijte čaj z marmelado. Večerja lahko ponovi in ​​jedo piščanca z zelenjavo, ki ste jo pripravili prej.

Tretji dan med zajtrkom se lahko razvajate z ajdovo kašo. Za sladico, se morate kuhati z želejem.

Če menite, da je težko čakati na večerjo in želite nekaj jesti, potem lahko s kremo kruha od ajde s čajem. Na kosilu lahko naredite brez juhe in jedo zelenjavo. Nekaj ​​ur pred večerjo pecite nekaj jabolk. Zvečer zavrite malo mastne ribe. Pred spanjem lahko popijete kozarec jogurta.

Naslednji dan zjutraj se lahko razvajate z bučnim kašo na mleko. Popoldne pripravite vitka borsch, po želji dodajte žličko kisle smetane. Nekaj ​​ur pred večerjo je lahen čaj s kruhom popoln kot prigrizek. V večernih urah svinjsko meso napolnite z zelenjavo. Pred spanjem po tradiciji pijte kozarec jogurta.

Meni zadnjih treh dneh

Peti dan zjutraj lahko dodate kašo proso z dodatkom suhih sliv. Popoldan lahko v včerajšnjem borshu pojeste s kruhom namesto kruha. Po nekaj urah grizite sadno solato. Za večer lahko naredite mesne krhke z lahkotno solato.

Naslednji dan za zajtrk - riž kaša s sadjem. Popoldan si lahko privoščite krompir s solato zelja in kumar. Za prigrizek lahko pojedo dvesto gramov skute. V večernih urah pustite meso in solato sladkorne pese kuhajte s slivami. Pred spanjem pijte kozarec jogurta.

Na zadnji dan prehrane za jutro naredite riževo kašo z jabolkami. Pri prigrizku, če se pred večerjo lačni, pijejte kozarec kefirja. V popoldanskih urah kuhajte obara zelenjave. Kot a večerno prigrizek kot nalašč za to dnevno skuto s čajem. V večernih urah lahko jedo zelenjavo. Pred spanjem pijte kozarec jogurta, vendar pod pogojem, da je doma.

Vsak dan poskusite piti vsaj šest kozarcev mirujoče vode.

Meni za to dieto ni strog, zato ga lahko podaljšamo več kot teden dni. Toda samo, če se zdravstveno stanje ne poslabša. Če katerikoli izdelek, ki vam ni všeč ali ne prenaša, ga lahko varno nadomestite s podobnimi izdelki.

Zdaj preberite dieto za Ado za otroke. Kot smo ugotovili prej, imajo otroci nestrpnost številnih izdelkov. Zato je treba meni prilagoditi vsakemu otroku posebej.

Diet za Ado za otroke

Glavno načelo te prehrane je, da ne jedo tistih živil, ki povzročajo alergije. Z otroki je seveda veliko bolj zapleteno kot pri odraslih. Težko jim je zanikati, da so zelo všeč. Zato je treba izbrati izdelke, ki bodo v celoti zamenjali vašo najljubšo otroško deklice. Vendar je pomembno vedeti, katere izdelke otrokom ne moremo dobiti na kakršenkoli način. Gre za agrume in strogo prepovedano jesti ribe in perutnino. Ne morete dati paradižnika, jajčevcev. Popolnoma odstranite kis, majonezo, kečap, različne omake. Seveda odstranite iz prehrane dimljenega mesa, gob. Ne dajati jajc, mleka.

Strašen alergen je lahko med. Seveda prepovedane pijače vključujejo kavo, alkohol, jih ni mogoče dati otrokom v kateri koli starosti. Kuhano goveje meso je dovoljeno s krompirjem. Otrokom je mogoče dobiti kakršno koli olje. Od kašice lahko riž, ovsena kaša, ajda. Od fermentiranih mlečnih izdelkov je dovoljeno dati skuto. V poljubni količini lahko pripravite jedi svojih jabolk. Lubenica lahko jesti koliko otrok hoče, razen če seveda ne povzroča alergij. Lahko pijete lahki čaj, kompote iz svežega sadja in suhega sadja.

Poskrbite, da bo prehrana s tem prehranskim sistemom čim bolj raznolika.

Ajdova pečenica

Ugotovili smo, kaj je dieta Ado. Recepti nekaterih jedi zdaj razmišljajo. Začnimo s tem ajdova pečenica.

Za njegovo pripravo je morate že dvesto gramov kuhanega ajde, dve jajčni rumenjaki (če niso alergični), 100 gramov kisle smetane in eno do dve žlički sladkorja.

Sestavine je treba dobro premešati, dati v predoblikovan plesen in jih poslati v pečici v štiridesetih minutah, segreti na 180 stopinj. Če želite, lahko dodate rozine ali suhe slive.

Piškotki na jogurtu

Treba je mešati kozarec kefirja z eno žlico sončničnega olja in dve čajno žličko sladkorja. Tukaj morate dodati kozarec moke in ščepec sode, ugasnili s kisom. Nastalo mešanico dajte na pločevino, ki je prekrita s pergamentnim papirjem. Pečenje naj bo vsaj pol ure pri 180 stopinjah. Izrežite končano torto. Od zgoraj lahko potresemo s sladkorjem v prahu. Vse, piškotki so pripravljeni.

Zaključek

Sedaj veste, kakšna je nespecifična hipoalergična prehrana za Ado, kakšna so njegova načela. Upoštevali smo tudi dovoljene in prepovedane izdelke.