Kalorizator je analitik receptov. Analizatorji kalorij za živila

Trendi v sodobnem svetu - šport in rekreacija. Mnogi si prizadevajo videti močne in zdrave, biti v dobri fizični obliki. Pravilna in uravnotežena prehrana igra pomembno vlogo pri teh težnjah. Vendar je pomembno, da ne le upoštevamo količine porabljene hrane, ampak tudi razumemo vsebnost kalorij v porabljeni hrani.

Glavna težava

Za izračun energetske vrednosti jedi je včasih precej težko. Vendar pa so tudi sodobne tehnologije napredovale naprej, internet pa je pripravljen na reševanje tistih, ki želijo izgubiti več kilogramov ali hraniti obstoječo obliko. Poleg standardnih kaloričnih kalkulatorjev, ki prikazujejo hranilno vrednost posameznih živil, danes obstajajo tudi posebni portali, ki vam bodo pomagali izračunati kalorije celotnega kuhanega obroka.

O nas

"Kalorifer. ru - je analizator recepti "- je stran, ki ponuja popolne sezname živil in jedi z navedbo hranilne vrednosti, kot tudi različne članke na škodljive in koristne prehrane in forumih, kjer lahko poberem, da bi razpravljali vsako temo. V tem članku bomo poskušali razumeti, kaj kalorij in za kaj je to potrebno, pa tudi analizirali portal "Kalorizator" s stališča človeka, ki vodi v zdrav način življenja.

Vsebnost kalorij in poraba

Kalorije so daleč od majhnih mikroorganizmov, ki oblikujeta naša oblačila ponoči. Ta izraz je uvedel kemik Etuotere, ki je razdelil beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate ter jih opredelil kot »gorivo« našega telesa. Calorie je po drugi strani toplotna energija, potrebna za segrevanje 1 g vode na 1 stopinjo. Po tem je bila energijska vrednost izdelkov izmerjena v vseh znanih kcal. Poskusi so pokazali, da en gram beljakovin vsebuje približno 4 kcal in v podobni količini maščobe več kot dvakrat več kot kcal. Analizatorji kalorične vsebnosti izdelkov so zanimivi za mnoge.

Vstopijo v telo s sprejetimi hrane kalorij dajejo energijo za vzdrževanje take vitalne funkcije, kot je rast las, dihanje, srčni utrip, prebavo, in tako naprej. Poraba D. kalorij pride v nobeno fizično aktivnostjo (tudi branje knjig je lahko spali nekaj kalorij). Poraba ne sme preseči količine energije, ki jo dobimo iz hrane. Razmerje bi moralo biti približno enako. Če je število kalorij večja od izdatkov, lahko oseba dodaja težo. To je posledica odlaganja maščob. Z pomanjkljivo prehrano se lahko težo močno zmanjša, to pa lahko povzroči izčrpanost. Zato je pomembno razumeti meje potrebnega vnosa kalorij, ki jih je treba dnevno porabiti brez poškodb zdravja. To bo pomagalo "Calorificator - analizator receptov."

Dnevna hitrost kalorij

Seveda v tej številki ni natančnih podatkov. Kazalci normalne porabe kalorij so odvisni od številnih dejavnikov, in sicer:

1. Višina in teža.

2. Sex.

3. Starost.

4. Intenzivnost telesne aktivnosti na dan.

Glede na vse te dejavnike je izračunan največji dnevni vnos kalorij. Najpogostejša formula za izračun dnevne vsebnosti kalorij prevzame težo v kilogramih, pomnoženo z 9,99, se poveča z rastjo centimetrov, pomnoženo s 6,25. Za moške se rezultat doda rezultatu 5, ženske pa odštejejo 161. Zadnji korak je množenje s fizičnim faktorjem obremenitve. Preberite več Kalorizator - analizator receptov - glejte spodaj.

Zato se izkaže, da z veliko intenzivnostjo treninga porabite več kalorij kot pri pisarniškem delu. V tem primeru govorimo o številu kalorij, ki bodo dovolj za normalno metabolizem in delovanje vseh sistemov v telesu. V skladu s tem, če je cilj, da izgubite težo, morate zmanjšati število kalorij ali dodati fizični napor.

Torej, kaj je "kalorizator - analitik receptov"?

Vrste storitev na portalu

Portal "Calorizer" predstavlja zelo veliko število storitev za različne namene:

1. Analizatorji. Na primer, analizator receptorja lahko prikaže vsebnost kalorij v celotni posodi, ne pa v posameznih delih. Uporabite ga priročno in preprosto - vnesite vse sestavine s številko in kliknite »analiziraj«. Portalski sistem "Calorisator" bo izračunal ne le vsebnost kalorij, ampak tudi razmerje med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami. Uporabite lahko tudi analizator izdelka, ki vam omogoča, da vnesete izbrane izdelke s seznama. Portal med drugim zagotavlja analizator telesa, v katerega lahko vnesete podatke in izračunate indeks telesne mase, zahtevate dnevno količino kalorij in dobite ocenjeno prognozo za vašo težo. Obstaja tudi analizator porabe kalorij, ki pomaga izračunati, koliko energije ste porabili za nekaj ali drugega. Prav tako pomemben in uporaben je dodatek analizator, ki bo pomagal dešifrirati številne "E" v sestavi izdelkov. S pomočjo teh storitev lahko enostavno ocenite svoje telo in ugotovite, koliko kilogramov potrebujete za idealne parametre. Poleg analizatorjev vsebnosti kalorij v izdelkih obstajajo tudi drugi.

2. Kalorijske mize. Druga portalska storitev, ki daje priložnost za ohranjanje hrane pod nadzorom. Kalorično vsebino izdelkov lahko najdete na različne načine, tudi po imenu, po kategoriji in celo s slikami. Tabela vključuje kalorično vsebino pripravljenih jedi iz trgovine, na primer klobase in prigrizke. Navedene so tudi najbolj priljubljene jedi iz restavracij za hitro prehrano (v primeru, da nekdo želi izračunati energijsko vrednost prepovedane hrane). Na splošno je seznam čim popoln in se stalno posodablja ob zahtevah uporabnika.

3. Druge storitve. Vključujejo uporabne članke o zdravem prehranjevanju, motivaciji in samopodobi. Tu lahko najdete veliko zanimivih stvari. Drugi del je o vitaminih in mineralih, s podrobnim opisom vsake od njih in v katerih izdelkih se lahko najdejo vse navedene snovi. Oddelek "Diete" govori o vseh možnih omejitvah v prehrani s podrobnim opisom tabel za ljudi z različnimi boleznimi. Zakaj potrebujete analizator receptov?

Uporaba "kalorizatorja"

Brezpogojna prednost portala je izčrpen obseg predstavljenih informacij. Dejansko bo vsaka oseba v njem imela koristi, ne glede na spol, ustavo, starost in cilje. Niso vedno ženske zasledujejo cilj, da se znebijo več kilogramov, nekateri, nasprotno, želijo pridobiti težo zaradi pomanjkanja. V tem primeru lahko "kalorizator - analizator receptov" poda veliko koristnih in uporabnih informacij.

Poleg tega bo portal koristen za tiste, ki imajo zdravstvene težave, naj gre za tuberkulozo ali diabetes mellitus. Navsezadnje je na mestu na voljo prehrana za vsako skupino patologij, vse tabele zdravljenja s podrobnim opisom dovoljenih in prepovedanih jedi.

"Kalorizator - analitik receptov" bo pomagal racionalno upravljati svojo prehrano, nadzorovati telesno težo in spremljati vaše zdravje.