Zdrava prehrana ali kako jesti zeleno.

Pravilna prehrana je zdravje. Ni čudno, da rečejo, da smo sestavljeni iz tega, kar jemo. Prehrana, ki temelji na naravnih izdelkih in spoštovanju določenih prehrambenih norm, ne le izboljša kakovost našega življenja, temveč tudi pozdravi številne bolezni. Eden izmed najbolj uporabnih izdelkov za naše zdravje, ki ga ljudje priporočajo za prehrano prehranjevalcev, je zelena.

Veliko nasvetov je bilo napisanih o tem, kako jemati zeleno. Ta rastlina se nahaja v številnih dietah in je priporočljiva za prehrano vodilnih strokovnjakov za prehrano po vsem svetu. Zelena je užitna, od korenin do stebel. Od antičnih časov je bilo opaziti, da podaljšuje mladost in krepi spolno nagnjenje. Rastlina se uporablja v dietah, ki pomagajo izgubi težo. Celerina dobro očisti telo, odstranjuje toksine in toksine, povečuje duševno aktivnost in splošen ton telesa. Z dnevno porabo zelene se okrepi imunski sistem in zmanjša tveganje za različne nalezljive bolezni. Ljudje, ki vedo, kako jedo zeleno, manj bolan in se počutijo odlično med sezonsko spremembo - to je zdaj, da je lažje zboleti.

Jela celery je koristna za ljudi z visokim krvnim tlakom. Snovi, ki jih vsebuje, krepijo plovila in zmanjšujejo pritisk, pomirjajo živčni sistem in pomagajo zmanjšati stres. Nespečnost je eden najpogostejših vzrokov slabega zdravja. Oseba, ki ne spi dobro, se počuti utrujena in nenehno razdražena. Njegov celoten živčni sistem je v stalni napetosti. Zelena tudi izboljša spanec. Posebej koristne za krepitev živčnega sistema so korenine te rastline. Zelena izboljša prebavo in spodbuja izločanje želodčnega soka, pomaga pri zatiranju gastričnih procesov v črevesju in preprečuje čezmerno sproščanje plinov.

Kako jesti zeleno?

Najbolje je, da je celer v surovi obliki, saj v tem primeru ohranja vse svoje zdravilne lastnosti. Za spremembo lahko jedo juho, ki dodaja zeleno, vendar bodo v tem primeru uporabni elementi v njem manjši. Zelo koristen, sveže stisnjen zelen sok, ki jih je treba jemati v majhnih količinah ali dodati drugim sokovom.

Nutricionisti nam rečejo, kako jemati zeleno: lahko jo pojedo v kuhanem stanju, od svojih suhih korenin in listov, ki delujejo deco, je zeleni sok pijan z dietami. Rastlina se doda v mesne jedi, sveža zelena se uporablja v solatah, se lahko uporablja kot okras.

Kako jemati zeleno z dietami, ki pomagajo zmanjšati telesno težo? Diete na podlagi celery jedi dobro pomagajo izgubiti te dodatne kilograme. Kako jemati zeleno, lahko upoštevate primer enega od običajnih receptov za solato z uporabo zelene. Vključuje naribano repo, korenje in zeleno, vse to napolni z rastlinskim oljem. Uporaba takšne solate dnevno vam bo pomagala zmanjšati telesno težo.

Tudi pri hujšanju je priporočljivo, da zaužijete dve čajne žličke zelenega sokova 30 minut pred obroki. Zelenjavni sok spodbuja delo želodca in ga pripravi za hrano.