Kako izgubiti težo na 1 kg na dan? Diete, tehnike

Kako izgubiti težo na 1 kg na dan? Takšno vprašanje se pogosto pojavlja v glavah deklet, še posebej po tem, ko najhitrejše obleko preneha obesiti ali pa se hlače ne srečajo ob pasu. Seveda obstajajo možnosti, kako doseči take rezultate. Danes jih bomo upoštevali.

Koristen koktajl dveh razpoložljivih sestavin

Zdaj bomo opisali učinkovit način, zaradi katerega lahko izgubite 1 kg v enem dnevu. Kefir s pese vam bo pomagal pri tem poslu. Iz teh komponent bomo naredili koktajl. Za njegovo pripravo bomo potrebovali:

• en liter kefir-
• ena pesa.

Najprej zavrite rdečico (voda ne soli). Nato ga prenesite skozi mesno mletje ali ga posujte na fino rezilo. Nato združite pese s kefirjem. To je vse, koktajl je pripravljen. Zdaj razdelite celotno pijačo v 6 obrokov. Uporabite koktail, ki ga potrebujete ves dan, namesto običajnih obrokov. Med njimi morate piti vodo.

Če vam pravzaprav ni všeč okus sladkorne kepe, ga je mogoče izboljšati. Če želite to narediti, dodajte zelenje v koktajl.

Kefirska prehrana za ljubitelje kislega mleka

Izvedeti takega dan raztovarjanja, bo potreboval kefir (1,5 litra). Celoten obseg je treba razdeliti na šest enakih delov. Vsake tri ure jem kefir. Vsebnost maščobe v fermentiranem mlečnem proizvodu mora biti minimalna. Takšno enodnevno prehrano lahko zlahka prenašate. Poleg tega kefir pomaga zniževati raven holesterola v krvi. Na takšni prehrani izgubimo težo, 1 kg dnevno izgubimo in se znebimo nekaj centimetrov na pasu in bokih.

Izgubite težo z jeganjem kaše

Kako izgubiti težo na 1 kg na dan, jedo kašo? Nato upoštevajte več načinov. Najprej opisujemo, kako izgubiti težo pri riževi kaši. Ta prehrana zahteva en kozarec žitaric. Napolnite jo z enako količino vode (vrelo vodo). Cook kaša je le ena minuta. Potem morate izpustiti vodo, napolniti z novo (dve očali so že potrebni). Zdaj morate kuhati, dokler ni pripravljen. Nastala žlica je treba razdeliti na tri enake dele in porabiti čez dan.

Druga možnost za izgubo teže pri riževi kaši

Predvečer, namočite v vodo 200 gramov riža. Zjutraj temeljito operite. Potem morate vliti vrelo vodo čez trn. Posodo kuhajte petnajst minut. Kašo je treba razdeliti na šest sprejemov. Medu lahko dodate med (največ tri male žlice). V vsakem primeru se proizvod čebelarstva ne sme zamenjati s kašo. Za en dan morate piti en in pol litra vode (in še več), kot tudi en liter šparglja.

Taka hrana lahko vodi do zaprtja. Zato, preden sedite na tej prehrani, je priporočljivo, da zvečer naredite klistir za gibanje črevesja.

Enodnevno raztovarjanje ajde

Potrebujemo ajdove (250 gramov), ga oprati in vlijemo z vodo (dve kozarci). Nato ga položite na peč, ga zavrite, zmanjšajte toploto in kuhajte še kruh še 10 minut. Ego ajde razdelite na pet delov. Uporabite vsake tri ure. Na ta dan morate piti vodo (najmanj 1,5 litra).

Vaje za hujšanje

Kako težko izgubiti težo za 1 kg na dan? Zahvaljujoč vajam boste lahko dosegli želene rezultate. Toda za gorenje enega kilograma, bo potrebno na primer smučati (pri največji hitrosti) brez počitka dvanajst ur. Po takem poslu boste le počivali. Lahko se tudi zavijete film za hrano, Na primer, na stopalku si zagotovite dobro obremenitev. Zahvaljujoč takšnim dejanjem, vzdrževanju alkohola, lahko postanete lažje, tudi količine pa bodo izginile. Toda ta rezultat je začasen.

Savna in kopel pomagata pri izgubi teže

Kako izgubiti težo za 1 kg na dan, ne da bi se omejili na prehranjevanje? Lahko greste v savno ali kopel. So zvesti pomočniki v boju proti debelosti. Med obiskom teh ustanov se aktivno znožite, nato pa telo pusti žlindre, pa tudi toksine. Kopel ima pozitiven učinek na telo, izboljša stanje kože, postane celulit manj opazen. Po savni se puščica na lestvici premakne v želeno smer. Poleg tega, tudi vaši prostori gredo. Če želite videti učinek, morate porabiti največ časa v kopeli. Toda znojenje več kot tri ure na dan je nevarno za zdravje (kot pravijo zdravniki).

Diuretiki in odvajala

Kako izgubiti težo za 1 kg na dan z zdravili? Pomoč diuretiki in odvajala. Ta metoda je primerna za zelo obupane ženske. Če začnete jemati diuretike, se bo voda iz telesa izločila, in teža bo manjša. Ne uporabljajte več tablet, kot je predpisano.

Nič manj učinkovitega laksativi. Zahvaljujoč podobnemu zdravilu vam je zagotovljen rezultat - minus 1 kg na dan na lestvicah. Obstajajo primeri, da je izgubljen in več. Toda zaradi takih zdravil lahko pride do neprijetnih občutkov, hude bolečine v jetrih, trebušne slinavke. Po diuretikah se lahko pojavi omotica, neugodje v ledvicah in mehurju.

Izguba 1 kg na dan: povratna informacija strokovnjaka

Zdravniki verjamejo, da takšne metode nimajo nič skupnega z izgubo teže. Če se znebite tekočine ali kolikor je mogoče izpraznite črevesje, izgubite kilogram, maščoba pa nikamor ne gredo. Vse izgube se bodo vrnile po jedo ali pitju vode. Strokovnjaki svetujejo, da preživijo enkrat tedensko razkladanje dni.
Kar se tiče kopeli, pravijo, da se bo teža vrnila tako hitro, kot ste jo izgubili.
Če se dotaknete teme diuretikov in odvajal, strokovnjaki pravijo, da je nenadzorovano uživanje takšnih zdravil zelo nevarno za telo.

Majhen zaključek

Treba je razumeti, da če ste resnično zainteresirani za učinkovito hujšanje, 1 kg na dan ni rezultat, ki bi ga morali pričakovati. Ker ga je mogoče doseči samo z izgubo tekočine (ali iztrebkov), ne pa tudi maščobnega tkiva. In se moramo znebiti slednjega. Zato je najboljši način za izgubo teže seveda šport in pravilna prehrana. Brez dvoma kilogrami ne bodo izginili tako hitro, vendar pa bo rezultat ostal dolgo, v nasprotju s skupnimi zgornjimi dietami. Takšne metode so primerne le za najbolj ekstremne primere.